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一块红薯,一碗面!这是我今年最满意的方子

一块红薯,一碗面!这是我今年最满意的方子

育儿


有日子没做这种面食了,我自己都感觉有点手痒、心痒了。


但要是整个面包吧,时间还有点紧,做个馒头、花卷也没有挑战。


最后还是在我儿子的启发下获得的灵感,做个正应季的红薯小饼,肯定受欢迎!



相比口感黏糯的红薯软饼,这种发酵版的面食虽然复杂了一点,但营养是真的好好。

不仅是对脾胃都很有好处,再加上红薯这个优质粗粮,还能改善孩子一些消化、便秘的小问题!


红薯我推荐你们选小香薯、蜜薯,这种软糯丝少,甜度还比较高的品种。

从加料到揉面也基本没有什么特别要注意的难点,只要跟着我的步骤来,基本都不会出错。


到了发酵这步我要多说两句,像是这种要切块或者做造型的方子,最好的办法还是先塑形,再发酵。

这样不会影响成品的整体造型,做出来的小饼也都是蓬松饱满的,口感和你二次发酵做出来的一样好!


放到锅里正反面都烙一烙,外面是一层香喷喷的焦脆外壳,里面又是松软有弹性的。香香甜甜的味道,吃1回就忘不了!


- 奶香红薯饼 -
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
红薯130克
中筋面粉160克 / 鸡蛋1个
酵母2克 / 奶粉10克 / 黑芝麻5克 / 砂糖5

以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食


01
家里现成的红薯洗净去皮,切块上锅。蒸红薯的时间不用太久,水开计时15分钟左右就差不多了。等红薯完全熟透,直接捣、或者是用料理机搅成细腻的红薯泥就好。

*做这种红薯食谱,我对食材是比较有要求的。甜度高的,少丝甜糯的品种才是首选。

02
刚捣好的红薯泥还得再晾晾,等温度降下来了,再打入鸡蛋一块搅匀。砂糖、酵母和奶粉,尽量都不要省,不仅提香提味,也能加快发酵进程。

03
虽然我这里用的是中筋粉,但你们用高筋粉、低筋粉都能做,只要掌握好比例,少量多次的加进去就行。而黑芝麻也不光是提升颜值,有了它,小饼的香味儿也能提高一大截。

04
一直揉到盆里没有什么干粉,红薯面粉也光滑成型了,就取出来开始擀饼。为了防粘,擀饼之前最好再多撒点干粉上去,擀成这种带有一定厚度的方形面饼就行。

05
接下来的塑形操作就更简单了,直接给大饼切块,尽量切得小一些、均匀一些,迷你的小饼更能收到孩子们的欢迎。

06
做好造型的小饼,直接盖上保鲜膜,静置醒发到1.5倍大。因为现在天气也转凉了,南方的朋友们做发酵食谱还好,北方的姐妹可以借助烤箱、蒸锅来帮助发酵。

07
发酵好的小饼能蒸也能烙,我这里做的就是烙着吃的版本。不粘锅喷油,将小饼放进去后再喷一回,就可以小火烙到底面上色翻面。

08
翻面继续煎,这个过程和我们平时做一些肉饼、虾饼不同,不光是上下面,小饼剩下的几个面都要煎出焦黄色,再出锅。这样做,一方面能保证小饼熟透,而且吃起来口感还更好。

09
发酵版本的红薯小饼,吃起来不粘牙,反倒是很松软的口感。淡淡的甜味,不会让孩子觉得腻,但又很能激发食欲。

迷你的大小很能吸引宝宝,自己抓着就能吃。平时当成零食、加餐,它都是个好选择!




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