雨中训练

一般人看到天气预报十点下雨，正常反应那十点前要把跑步完成对吧，但是我们这种变态的，就是要等到下雨才开始跑步。

教练说，要是下雨，一定要珍惜这个机会，lol。加州雨水少，所以雨中训练的机会非常珍贵，lol。

开跑以后雨越下越大，trail上竟然还遇到两个跑步的，迎面跑过来我们还交流了一下目光，确认都是变态，lol。

跑的时候真的是狼狈，觉得身上所有不该磨的地方都磨了，难言之隐。这是一个很好的训练，把下雨可能出现的问题都出现一下。想起来小布说的，训练时候对自己狠，就是比赛时候对自己仁慈。真理啊。

跑回到车里把所有衣服都换掉，开了暖气，好久才缓过神来。教练关照，不要感冒，一跑完赶紧换衣服，赶紧回家洗澡，呵呵。

回到家爱美丽也在洗澡，她今天骑两个小时roller然后半小时跑步，刚到家。我的娃，就是硬核，呵呵。

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又被花班的贴开拓新知了！

硬核娘两儿！

赞同。training in the elements。

今天我竟然和落花一样被雨淋了

今天出门以前看了天气预报，说7-8点30%的降雨概率，7:30开始和几个朋友骑车，没骑多久就开始下雨，以为半个小时就会停，所以还是接着骑，一会儿就成了落汤鸡。骑到一半的时候，我就觉得浑身发冷，雨一点停的意思都没有，但是已经这样了总得骑回去呀。后来我开始冷的发抖，真不知道今天吃错什么药了下雨天要出来骑车，我可没有落花的钢铁意志啊。骑了两个多小时，终于骑回去了，这时候雨停了，太阳也出来了，这雨是特意为我下的吗？

我的腿也和落花一样脏

哈哈，你和落花一样，只是每次她说出来是鸡汤，你描述出来是大内高手的不得已凡尔赛

这是逼着你熬鸡汤的节奏啊

哈，快把雨中骑车出现的问题都想好怎么对付 :D

太硬核了，今天我用了跑步机哈哈

痛哥这种人不能当教练,把大家歪里带... LOL

我一路上想的就是啥时候才能结束

我发现你慧眼如炬嘛

哈哈。痛哥现在越来越难了啊。

痛哥是典型内敛低调的大拿气质，估计跟他学他也会倾囊相授！

只能说群众的眼镜儿是雪亮的，以前戴了近视眼镜看不清

唉，没办法，谁让咱是过街老鼠嘛 :))

雨中骑车和跑步不同，因为速度快，体温下降，。地滑要防止摔倒，如果有大风更是。

白熊妹子你太高看我了

没错，平时骑车吹风很舒服，今天风吹的我透心凉

我上周末两小时雨中跑。雨中训练帮助我顺利完成去年那场比赛，其中有几次雨帮助降体温挺好。

雨中训练并不觉得冷

你也和落花一样硬核

自从路上有水摔一跤之后，我打算只要路不干，就不出门骑车。20MPH 摔一下可不是闹着玩。

你是衣服没有穿对

下雨要穿wind breaker。戴手套。脚套。

没有不好的天气，只有不好的装备

是，啥天气都得练

主要是没想到会一直在雨里淋着，如果知道一直下雨，我就不出门了，我又不是落花

我以前骑车都不管天气的，刮风下雨都得出去骑。但是装备一定要搞好。

骑长途100英里，有时候天气会变化好几次，难道中途不骑了么。所以都要练的。

“飞雨落花中”应该改成“落花飞雨中”

这季节雨天不算啥。上周末雷电交加时有真硬核的一个人跑了20迈。我们冬天雨雪天也练的，练完头顶冰花回家。哈哈！

这就是学霸和学渣的区别~~我早上睡到自然醒，一听外面在下雨，心中暗喜， 有理由继续呼呼了

你得好好休息！连着搞了两个强度这么大的

有文化！

这次你比花班更硬核。

我竟然要跟变态成为亲家！

回家喝热汤了没，洗热水澡了没

连带着娃们都怪变态的lol

传承，哈哈

硬核娘俩！我家妹妹今天也在雨里踢球赛来着… 然后我穿暖打伞在边上看着…

能算半硬核吗？

你师傅和我一个见解。训练就是要全面，好不容易有个特殊条件出现，要珍惜。绝不放过！

比如我等到一个极寒的天气，当然要出去练啊。

https://bbs.wenxuecity.com/kghy/3143262.html

比赛会遇到各种情况。所以遇到大风，大雨，大雪，高温，极寒，。。各种条件，就要临时改变训练计划，去抓住这个难得的训练机会。

训练时不行了，可以练到一半退出。比赛时遇到，就无路可退了。

训练多出汗，比赛少出血。是巴顿将军说的，我改了一下。

 

这句话滑雪的也总说

花花和痛哥都是鸡汤里的战斗机

热汤喝了，热水澡也洗了

花花和跑步机都被雨淋了，简单形容一下，就是：“落汤鸡”

落汤鸡

牛掰！

赞落花娘俩。“迎面跑过来我们还交流了一下目光，确认都是变态” ，太欢乐了：）：）^_^

我离落花差远了