食有鱼

菜地里的收来油麦菜，老梗从根部peel皮，洗净焯水。捞出过冷水。挤干切段。放入大沙拉碗中，加醋，冷榨橄榄油以及沙拉酱少量， 拌匀。再加橄榄，圣女果若干。

酱好的黑皮司啤鱼柳两片，鱼皮向上淋油后置于预热400F的空气炸锅，10至12分钟取出。连油汁倒入沙拉碗。

鱼片皮脆肉嫩，油麦菜爽脆可口，简单、健康、好吃。

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这是你午餐？对我， 这量太少了。好健康的食物是真的

问你， 你的蔬菜院子， 你旅行 ，咋处理？

我今年很认真的做农民， 但是， 旅行一出去就7天， 10天的， 咋办啊？

碗很大啊

哈哈，正在做辣椒鱼。。。

现在钓鱼水平差，不如徒弟，吃救济。昨天拿回家十几斤鱼，又够开一个大party了。今天我家烧烤，有鱼汤和辣椒鱼。不过，一家酒友怕污染，不敢吃我钓的鱼和种的菜，就上烤猪排牛排和玉米。

自动浇水靠天收

吃的很健康！自己种的菜确实不一样。

我们都是邻居照应啊。规矩就是谁照顾谁就有所有权。

经常收邻居菜吃不完，到处送人。。。我家领导今年已经答应照顾一家了，一个月，还是高产菜园。

我今早正好炸鰣鱼 也晒晒

第一盘是昨晚炸的没吃完的，老公儿子去美国钓鱼5天，单程开车6小时，钓华人眼里的名贵品种

 

 

就是， 吃太少 :)

抓住你问一下下， 我种的辣椒结的不多， 叶子不少， 咋办?

刚吃完salad+晚餐剩的牛排+牛油果。平常是三文鱼salad.随手掐的花还有。

还是没明白为啥这个坛子手机传照片是转90度。大千不这样

我规模小， 不好意思打扰邻居

靠天， 在理

俺们这长不了牡丹芍药。尝试了一次连芽也没出来。只能眼馋了

我觉得我只能吃一片鱼加蔬菜，但是我一点不瘦，气人不？

好吃的鰣鱼在长江三角州

花团锦簇，健康美食，幸福人生。这样的日子其实不需要很多钱，

edit， 再传就不一样了

水分太重，氮肥太多。辣椒要旱！

谢谢。以前很少传照片，学习了。下次试试

你好秀气。我的午餐， 量特别大， 老公都看不懂

你家的伙食太诱人

食有地瓜叶

你可以重新换上面照片的。先edit照片， 再上传

照片本来是正的，要转成横的再上传？

叶子当菜吃。。。

好像那个地方的人这么吃的。。。

LOL，阳关足不足？缺磷肥的花，买点鸡粪，好像Home Depot一类有卖。。。

是俄瑞岗的哥伦比亚river钓的？我听说过那里的鲥鱼。。。

记得以前西哥写过一篇鲥鱼介绍，说有四种呢。。。

不是，加亮再存就行

谢谢。没经验还真不行啊 :-）

哦， 我试一试。谢谢

谢谢，不缺肥， 鸡粪加了不少。 可能真的是水太多了， 天天浇水。

漂亮！

老公儿子去美国钓鱼5天？

这种做法真不错。谢谢分享。能不能问两个问题？

1，什么叫冷榨橄榄油？ 能不能解释一下？

2，什么是 黑皮司啤鱼柳 ？

谢谢

 

cold pressed virgin olive oil; black sea bass

学习了，谢谢！