长期饮用牛奶,似乎有不少各方面的争议,大家是什么态度?怎么看?
比如经常看到有人指出,牛奶是自然界里天生给婴幼儿设计的,不是给成年人、老年人设计的;
媒体也经常看到有人提出,老年人,特别是体寒,或是乳糖不耐受的,不要喝牛奶;
也有看到,出于防癌的考虑,激素问题,特别是女性,要少喝牛奶,这个属实吗?
等等。
感觉人岁数大了,如何摄入蛋白质,防止肌肉流失,很重要。喝牛奶本该是很有效的摄取蛋白质、补钙的途径。但看到很多谈论说,体寒、乳糖不耐受、防癌等因素,又忌惮常喝牛奶。
大家怎么看这个问题?日常生活里如何处理这个?
我这里叙述的,可能不严谨,或是道听途说,只是抛砖引玉,提个话题共大家讨论。