姐妹们有没有例假前几天睡眠差的情况

可能上了40 以前不这样 现在大姨妈前几天就容易失眠 有没有药推荐？

我是相反，例假前一两天困到不行，来了例假就好多了。

跟楼主一样 来之前至少有一个晚上睡不着

有。那几天还特爱喝咖啡

可能和激素有关

来例假之前一两天 腿软 睡眠差。 来例假第一天晚上睡眠才能好一些。

有，生小孩前不这样，现在不仅例假前几天睡眠差还会头晕。

我是月经没开始的前一周开始失眠，然后突然月经前三四天又开始嗜睡，一直到月经结束。同时觉得腿脚痛。四十出头，之前不会这样，这两年变得很明显。

不知道怎么改善

我 ，很累但是睡不着，应该是激素问题

家有小可乐 发表于 2024-08-15 10:31
有，生小孩前不这样，现在不仅例假前几天睡眠差还会头晕。

这个跟我的症状一模一样

有。例假头几天因为激素，胸部非常疼，睡不好。

回复 1楼 xingfumm 的帖子
一样一样

我也是一样，月经前几天失眠，月经前一天盗汗

相反，来之前特别困，特别能睡。

会

我就是。来了以后容易困。

統稱 經期綜合症

我来例假前几天特别困，总爱睡觉。例假刚好那一天会失眠睡不着觉

一样一样

有！就一晚上，我随他去了！一般这一晚过了隔一天大姨妈就来，也算是帮我记得日子啦

有，很神奇。困得要死就是睡不着。持续2-3天

我是运动能让各种例假前综合症减少，消除，如胸涨，失眠，躁郁。如果一段时间不运动，各种症状都来了，还会量特别多。

多运动

见山还是山 发表于 2024-08-15 10:14
我是相反，例假前一两天困到不行，来了例假就好多了。

我也是，会有一两天贪睡