如何说服女儿别熬夜太晚

女儿读大学，从高中开始就熬夜太晚。总是划手机，和朋友闲聊不睡觉。但带来很多问题，脱发，白发，注意力不集中，丢三落四，易发脾气。她为此也烦恼，看了医生。医生明确建议晚上11点之前睡觉。我也是无数次苦口婆心各种劝诫。但她依旧划划划，依旧熬夜。怎么办呢？

早上精神还是晚上精神是天生的 百灵鸟vs猫头鹰

难

很难的。比较容易的是多生几个，总有一个会懂得熬夜是不好的。

11点后没收手机。不过这也会引起矛盾。

不怕变丑吗？看来告诉她老了会痴呆更没有效果了。社交媒体对于未成年人的脑部伤害还挺大的。

Everglades 发表于 2024-10-07 07:21
11点后没收手机。不过这也会引起矛盾。

都读大学了？😅

你管不了。
生娃好比抽奖，你抽了台电视机，就别指望她洗衣服。

大学了，成年了，无解，放手吧

你管不了。
生娃好比抽奖，你抽了台电视机，就别指望她洗衣服。
一个用户 发表于 2024-10-07 08:13

嗯所以只能跟她说清，以后得了病不要指望爹妈来照顾或者出钱赞助。
还有就是一般不见棺材不落泪，她得彻底无助一次才会知道你说到做到。不然就是狼来了而已。

一个用户 发表于 2024-10-07 08:13
你管不了。
生娃好比抽奖，你抽了台电视机，就别指望她洗衣服。

lol. 今日金句。

我家几年前用过控制软件，控制娃用手上网时间的，要付一点费。到了时间就不能上网了，除非你这头同意。但还可以打电话，玩手机上的小游戏。不知道现在软件会不会更好一些了。 楼主和娃商量一下，装一个帮忙控制一下。要女儿同意才行。

我们给孩子手机的时候条件之一就是晚上十点之前把所有的电子仪器从房间里拿出来，违规的话接下来一周都不能用手机。另外我一直跟孩子们强调healthy life style的重要性，包括饮食运动和睡眠。目前看孩子们生活方式还都比较健康。楼主家要是孩子已经上大学了那父母能管得真的很有限了，只能偶尔提醒，等孩子自己觉醒了。

izz.ling 发表于 2024-10-07 08:17
嗯所以只能跟她说清，以后得了病不要指望爹妈来照顾或者出钱赞助。
还有就是一般不见棺材不落泪，她得彻底无助一次才会知道你说到做到。不然就是狼来了而已。

完全理解，再多说两句话，希望能帮到你：
这世上最无聊，最浪费时间的事情，就是和孩子分享人生经验，你所有踩过的坑，他们必须都踩一遍才能学会。 不论成绩，不论工作，不论打游戏，不论忧郁症吸毒犯罪，永远的第一条，是他们困难的时候愿意来找你帮忙，那就还有挽回的余地。如果你努力帮她，导致她不愿意和你交流，不愿意找你寻求帮助，那就真完了淡了。

一个用户 发表于 2024-10-07 08:43
完全理解，再多说两句话，希望能帮到你：
这世上最无聊，最浪费时间的事情，就是和孩子分享人生经验，你所有踩过的坑，他们必须都踩一遍才能学会。 不论成绩，不论工作，不论打游戏，不论忧郁症吸毒犯罪，永远的第一条，是他们困难的时候愿意来找你帮忙，那就还有挽回的余地。如果你努力帮她，导致她不愿意和你交流，不愿意找你寻求帮助，那就真完了淡了。

我不是楼主，不过金玉良言，还是多谢啦☺️
我觉得很多爹妈甘心情愿做孩子的工具人，其实是害了孩子。

一个用户 发表于 2024-10-07 08:43
完全理解，再多说两句话，希望能帮到你：
这世上最无聊，最浪费时间的事情，就是和孩子分享人生经验，你所有踩过的坑，他们必须都踩一遍才能学会。 不论成绩，不论工作，不论打游戏，不论忧郁症吸毒犯罪，永远的第一条，是他们困难的时候愿意来找你帮忙，那就还有挽回的余地。如果你努力帮她，导致她不愿意和你交流，不愿意找你寻求帮助，那就真完了淡了。

看孩子吧。 我家老大，就必须自己踩过坑，而且是同一个坑踩无数次，然后还要家长去捞+教才能学会不再去踩。 老二，告诉她会有用。而且她还能通过看她姐踩坑，自己学会要避开同类型的坑。

你女儿这可能是神经衰弱， 抑郁的前兆？？ 我大学时候也如此， 不是不睡， 是睡不着。 如果你女儿自己想早睡， 那就吃谷维素（ 国内有， 美国不知道有没有） 然后上褪黑素？多运动， 多晒太阳，慢慢调节。

小孩就早晨拍起来。大了管不了了，只能等着有自己在乎的事就会改变了吧

一个用户 发表于 2024-10-07 08:43
完全理解，再多说两句话，希望能帮到你：
这世上最无聊，最浪费时间的事情，就是和孩子分享人生经验，你所有踩过的坑，他们必须都踩一遍才能学会。 不论成绩，不论工作，不论打游戏，不论忧郁症吸毒犯罪，永远的第一条，是他们困难的时候愿意来找你帮忙，那就还有挽回的余地。如果你努力帮她，导致她不愿意和你交流，不愿意找你寻求帮助，那就真完了淡了。

你这神马孩子糟糕到所有坑要踩一遍。孩子和孩子不一样，也看父母从小如何教育吧。

High.eee 发表于 2024-10-07 08:36
我家几年前用过控制软件，控制娃用手上网时间的，要付一点费。到了时间就不能上网了，除非你这头同意。但还可以打电话，玩手机上的小游戏。不知道现在软件会不会更好一些了。 楼主和娃商量一下，装一个帮忙控制一下。要女儿同意才行。

大学生了啊，成年人了啊，你爹妈要给你装个监控软件，每天控制你上网时间你愿意不？
成年人爹妈能做的非常有限，有控制性的唐一唐，仅此而已

你对她说熬夜会造成暖巢早衰，卵巢早衰人会不漂亮了，雌激素减少会造成很多病包含抑郁、焦虑症也可能脑痴呆。不孕等等。

littlecool 发表于 2024-10-07 09:17
你这神马孩子糟糕到所有坑要踩一遍。孩子和孩子不一样，也看父母从小如何教育吧。

是啊，我个人反对helicopter parent，但也反感有些人说的孩子的一切行为都是天生的。越小的孩子需要父母参与教育的越多，孩子青春期时期的很多问题可能都跟小时候的教育缺失/不当相关（我也是在教育老大的过程中踩了一些坑后意识到这一点的）。

SmallPuffer 发表于 2024-10-07 09:22
大学生了啊，成年人了啊，你爹妈要给你装个监控软件，每天控制你上网时间你愿意不？
成年人爹妈能做的非常有限，有控制性的唐一唐，仅此而已

楼主娃其实已经知道了利弊，可能医生说的时候，她也同意要按时睡觉。但自控能力不好，到了晚上自己停不下来。这种情况，家长可以帮忙一下，孩子本身也是有意愿的就可以。一般都是过一阵子，她适应了这种schedule，就不需要家长管了。 如果她完全不愿意，我就不知道怎么办了。

滑手机熬夜还好了，没出去泡吧喝酒有人身危险⚠️，这样想会不会好一点

家长对成年孩子影响有限，管多了说多了招人烦。

其实就是对社媒的一种上瘾。越刷越上劲。

现在很多年轻人有stress和anxiety，只有晚上那一点时间属于自己，所以明明知道不好，也要熬夜不愿意去睡觉，我们上大学的时候晚上宿舍要统一关灯，早晨要晨练考勤，还能稍微督促一下，这边就全靠自觉了

一个用户 发表于 2024-10-07 08:43
完全理解，再多说两句话，希望能帮到你：
这世上最无聊，最浪费时间的事情，就是和孩子分享人生经验，你所有踩过的坑，他们必须都踩一遍才能学会。 不论成绩，不论工作，不论打游戏，不论忧郁症吸毒犯罪，永远的第一条，是他们困难的时候愿意来找你帮忙，那就还有挽回的余地。如果你努力帮她，导致她不愿意和你交流，不愿意找你寻求帮助，那就真完了淡了。

不能同意更多

High.eee 发表于 2024-10-07 09:01
看孩子吧。 我家老大，就必须自己踩过坑，而且是同一个坑踩无数次，然后还要家长去捞+教才能学会不再去踩。 老二，告诉她会有用。而且她还能通过看她姐踩坑，自己学会要避开同类型的坑。

有没有可能是老二看到了老大不听劝踩坑的经验吸取教训了？

lz爸妈小时候劝你的时候你听吗？

过来人告诉你 没用的 哈哈

没用。别管。再管她就不告诉你熬夜了。或者不让你track她了。

年轻人就是喜欢熬夜！

劝不住的 等她大点就懂了

如果我们可以说服妈妈不要干涉孩子熬夜的话，就有可能说服你女儿。

您是母亲吗？别操心了。交给爹。

liumajia 发表于 2024-10-07 10:20
现在很多年轻人有stress和anxiety，只有晚上那一点时间属于自己，所以明明知道不好，也要熬夜不愿意去睡觉，我们上大学的时候晚上宿舍要统一关灯，早晨要晨练考勤，还能稍微督促一下，这边就全靠自觉了

是的 熬夜刷手机的根本原因是生活质量太低 就剩这么一点点的精神满足了

回复 1楼 midsummer_night 的帖子
想想自己年轻的时候，学会熬夜以后，还能改吗？

我自己就是夜猫子 无数次想早睡但真的做不到 高中时最怕我爸妈敲我门叫我睡觉了 直到现在三十多了回国和他们一起住时熬夜还是小心翼翼的（但还是照样熬） 我不觉得lz你做什么能改变孩子

一样，熬到一脸痘，高中还能12点前睡，大学说都要到2-3点，说没有大学生早睡的！！同住的舍友也都那样

孩子长大了，没法像小时候那样管着。说了他也不放在心上。我就跟复读机一样，遇到我就说。我就是心平气和的说，也不指望他能立刻改，只是希望复读机一样能在他的脑子里留个印象，哪天开窍了。然后我每天给他做示范，我要求他的我先做到，当着他的面每天做。就是做给他看，希望他早晚有一天会开窍。

回复 1楼 midsummer_night 的帖子
熬夜我自己都控制不了。。。

路由器限制 11点后断网！

看看是不是抑郁？抑郁症状包括晚上不睡

你不要劝了，说点她爱听的，看她还发不发脾气。个人经验，容易发脾气主要的因为周围的人太讨厌。

个人经验，这是一场打不赢的战斗

我奔四的人了 还因为熬夜被我妈九点以后收手机 谁懂啊 前几天还因为这事大吵一架我妈闹着要买机票回国 夜猫子真的是喜欢熬夜啊 我也不想自己是这种体质啊 但我从小就这样 一到晚上就精神 工作效率贼高 白天就睡不够啊 但我妈就是不放弃改变我的作息 还觉得我这样是有毛病 让我去吃点药 这种真的有药可以吃吗

一个用户 发表于 2024-10-07 08:13
你管不了。
生娃好比抽奖，你抽了台电视机，就别指望她洗衣服。

确实如此，根本改变不了

回复 47楼 singbird 的帖子
这个真的是天生的，我跟你一样。下午3点后，整个人开始进入状态，整个上午都是梦游。
不过你是还能适应朝九晚五上班吗，如果可以的话，那就没什么问题啊

有的小孩就是这样的，我小孩初中，她说她朋友有半夜还在用手机的，但是我家是到了１０点就困的不行。 我感觉要加强运动，运动完后，再洗澡，保证晚上困的要死。

回复 1楼 midsummer_night 的帖子
给lz提供一个思路，有种情况叫“睡眠相位后移综合症”，delayed sleep phase syndrome，简称DSPS，你看看女儿是不是这种情况？ 如果影响正常生活和学习，美国有医生的

midsummer_night 发表于 2024-10-07 05:18
女儿读大学，从高中开始就熬夜太晚。总是划手机，和朋友闲聊不睡觉。但带来很多问题，脱发，白发，注意力不集中，丢三落四，易发脾气。她为此也烦恼，看了医生。医生明确建议晚上11点之前睡觉。我也是无数次苦口婆心各种劝诫。但她依旧划划划，依旧熬夜。怎么办呢？

有同款女儿。 说了也不听，头疼死了。一点办法都没有。

一个用户 发表于 2024-10-07 08:43
完全理解，再多说两句话，希望能帮到你：
这世上最无聊，最浪费时间的事情，就是和孩子分享人生经验，你所有踩过的坑，他们必须都踩一遍才能学会。 不论成绩，不论工作，不论打游戏，不论忧郁症吸毒犯罪，永远的第一条，是他们困难的时候愿意来找你帮忙，那就还有挽回的余地。如果你努力帮她，导致她不愿意和你交流，不愿意找你寻求帮助，那就真完了淡了。

真理。

闭嘴不聊天 发表于 2024-10-07 12:47
路由器限制 11点后断网！

断网有mobile data呀

回复 49楼 The3rd 的帖子
我在家工作，时间自由，不用打卡，这就是问题。我妈不在的时候我早上起床给娃弄完早饭送去学校我就继续爬回床上睡觉，睡到中午再起来，skip早饭。我妈就觉得这样不行，一定要我正常吃早饭午饭，然后撑到中午再睡会午觉，但我从小就不睡午觉。对我来说就是晚起毁上午，早起毁一天，但我妈就觉得只要我坚持早睡早起，白天再困也要忍着别睡，就能把作息掰回来。

singbird 发表于 2024-10-07 18:47
我奔四的人了 还因为熬夜被我妈九点以后收手机 谁懂啊 前几天还因为这事大吵一架我妈闹着要买机票回国 夜猫子真的是喜欢熬夜啊 我也不想自己是这种体质啊 但我从小就这样 一到晚上就精神 工作效率贼高 白天就睡不够啊 但我妈就是不放弃改变我的作息 还觉得我这样是有毛病 让我去吃点药 这种真的有药可以吃吗

影响和周围人正常相处的话，那么可以吃褪黑素倒个时差，出去晒太阳。你如果每天光照不够缺VD对你身体也不好啊，如果你不缺光照，也不影响与别的家庭成员相处就没啥事，我认识一个每天3点睡，11点起，她家有自己生意，主要她老公管，她不太操心，一直晚睡也没啥影响。

能体会做父母的担心，但大学生已经是成年人了，你想管也管不了，只能关心提醒，让她知道父母在爱护她，但不要把自己弄焦虑了。

有个逼她早起的工作肯定见效，但前提是必须工作养活自己

想想我们父母以前最晚也就10点睡了，我们怎么说也得12点，现在娃放飞每天2点，这是进化了

May22 发表于 2024-10-07 10:25
有没有可能是老二看到了老大不听劝踩坑的经验吸取教训了？

肯定是的，但老大哥亲自踩坑之后还会犯，老二看一看就懂得规避，这才是最大的区别。

singbird 发表于 2024-10-07 18:47
我奔四的人了 还因为熬夜被我妈九点以后收手机 谁懂啊 前几天还因为这事大吵一架我妈闹着要买机票回国 夜猫子真的是喜欢熬夜啊 我也不想自己是这种体质啊 但我从小就这样 一到晚上就精神 工作效率贼高 白天就睡不够啊 但我妈就是不放弃改变我的作息 还觉得我这样是有毛病 让我去吃点药 这种真的有药可以吃吗

我懂，我也是夜猫子。上学的时候，有一阵子每天8点有课，我住的地方堵车，六点半起床，不到7点就要出门，那时候每天早睡早起，每天半死不活。我以为可以调过来的，坚持了两年都没调过来，后来9点上班，八点半起床，才算活过来了。当然，如果再晚一些，就更好了。

手机有蓝光 影响睡眠。 给配个防蓝光的。

高中就脱发白发？？？这孩子心真大！个人有个命吧，勉强不来。