人生不妨敲敲打打 - 再见，膝盖

大概在我四十二、三岁时，开始时时感觉到了膝盖的存在，不得不尽量避免上下楼梯。记得有一次和老板去另一栋大楼办事，老板是1米9几的大高个，五十多岁，在他那领域的头号大佬。回去时老板建议走楼梯，我不好意思地说：我的膝关节不舒服，你走楼梯吧，我得坐电梯。

曾经买了一瓶glucosamine，吃后一点改善都没有，就不再吃了。后来，上网学习，看到了中里巴人的跪膝法，坚持做了一段时间，并配合敲打大腿上的胃经和胆经(时间不长，不是每天敲) ，不再感觉膝盖的存在了。

前段时间，又开始时时感觉到膝盖的存在，又开始敲打了，方法如前帖。这次是以敲打为主，偶尔做做跪膝法。另外，除了敲打胃经和胆经，可以在大腿的前面和两侧找胀痛的地方敲打，尤其是胃经和胆经之间，还有膝盖上缘。前不久，又不怎么感觉到膝盖了，而且还产生了上帖的瘦腿瘦腰的效果。

大腿上的胆经很好找，正对裤缝的地方，胃经则在大腿正中线偏外一点，自上而下，每条经络五到十分钟，脹痛的地方多敲打敲打。因腿部肌肉较厚实，敲打要有一定的力度。如果形成了淤青，不用紧张，你可以休息两天接着再敲，不用等到於青全褪，淤青本身也反应出那里经络不通。

敲打胃经和胆经只需避开饭前饭后一小时内不敲，敲后最好至少一个小时内不要冲澡。

敲打后常规喝一杯水排毒。

                              


                                 




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