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当下身体发生了剧烈变化

当下身体发生了剧烈变化

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人的身体一定会发生变化,怎么变如何变,什么时候变,根据常识大概了解一些,然对于个体则因人而异且感受感觉完全不一样。过往看过文章也听周边人说起人进入更年期的林林丛丛,咱仗着一颗老爷们依然“年轻”之心,到了岁数,起初也没有什么感觉,该动则动该玩则玩,依然“青春永驻”。

疫情以来近一年的时间,蜗居于家,本以为清闲自在养尊处优,谁想愈静愈感身体那里总是不对劲,这多少反反映在日常的吃喝拉撒睡上。咱以往好吃, 张开嘴就没够,所以身上的膘一直以来长驻不卸,现在不知为何进餐量十分有限,美食再香想吃再多也没有了胃口,一段时间下来体重反而维持在可喜的标量上。再说喝吧,疫情之前上班,每天总要冲两三杯咖啡,时不时在家还小酌一杯,日子自是惬意,起初居家工作,也是秉承这个模式,时间一长,不知为何休息质量不佳,于是改为日日饮茶加矿泉水,才慢慢好转。

说到睡眠也不如从前,过往上床脑子过一下一天的日程及第二天的安排,慢慢就进入梦乡,现在不然,脑子有时越想越清醒,多年来养成的习惯,不想亦难,因而入睡很慢,有时追剧入了戏,前思后想,也大受影响。好不容易睡着了,起夜明明莫名其妙地增多,一晚至少两次,时不时还会身体发热,如此反复一晚有质有量的睡眠绝对是个奢侈,计算下来睡眠时间大大缩短。

最后再说到“拉撒”,那就先分享一个过往的一个经历。记得有次社区组织大家一日游,欢迎老老少少参加,集合时间是一早的八点左右。一老人家听此不悦,于是咱悄悄问为何?他小声道,每天一早九点左右必要“大解”,  如有事一忙时辰一过,机会失去,会感到一天不适。当时十分不解,如此自然而然之事,何须定时定点? 现在明白了,也多多少少有所体会,都说入口容易出口难,原来难就难在这。听不少朋友说起便秘一事,多少是到了年纪,生活规律,吃喝节制,都是为的是“出口”顺利, 否则真真影响一天生活的情绪。

吃喝拉撒睡对年轻人不是个事 , 可对到了一定年纪之人其个个环节都非常重要,以往的生活习惯到此时都会有所回报或报应 -:) 总之, 现在生活中对如此五个方面都有了一定的敏感度,也说明岁数到了一定的阶段了,身体开始走下坡路.....

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来源: 文学城-Y自然流露Y
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