老年旅游“短平快”

老 年 旅 游“短 平 快”

前些时听到一则不幸消息。有位老年女士同先生一起，参团去非洲旅游。某日乘船游览大河风光，她不小心把手机掉在甲板上，就弯腰去拾。这样一个平常动作，竟使她身体前倾，重重扑倒不省人事。船上医疗条件有限，等到靠岸就医，已经错过最佳抢救时间，无力回天了。医生认为她的去世与旅游过度劳累有关，直接原因则是心肌梗塞，导致急性心脏衰竭而猝死。此事如果发生在家里，只要及时送医，本来是可以挽回生命的。遭此不幸，她的先生悲痛欲绝，尽极大努力包租了一架飞机，才把她的遗体运回美国。

这个不幸事件，在朋友圈引起热议：老年人还能不能旅游？我的看法是，健康的老年人可以外出，但要掌握一个度，就是要“短、平、快”。

“短”，是指每天游玩的时间要短些，不宜把很多时间耗在旅途中，以至过度劳累。我太太有位老同学参团来美国旅游，八天里从东岸到西岸，先后到了纽约、华盛顿、大瀑布、芝加哥、黄石公园、拉斯维加斯、圣地亚哥和洛杉矶。行程如此紧凑，他们必须每天早晨五点起床，六点出发去景点游玩，到晚十点才能到达下一个旅馆休息。第二天大早又得起来，再去下一个景点。这位老年朋友疲于奔命、被折腾得叫苦不迭，后悔参加如此高强度的的旅游团。我太太则是为她提着心吊着胆，直到她发来信息，告知终于登上了回国的飞机，我太太才放下心来。

“平”，是指老年人出门，旅程宜平顺，不宜爬高山探峡谷，更不宜到西藏等低气压、氧气不足的地方去。有的长者老当益壮，我见过能爬几百级台阶，登上张家界天门洞的八十多岁老者。但是对于多数老人来说，还是选择平顺的旅游方式为宜；例如乘坐邮轮就是不错的选择。我的朋友乘过多瑙河邮轮，游历沿河的德国、奥地利、匈牙利诸国；也有朋友乘过波罗的海邮轮，八天里游历沿海七国。乘坐邮轮旅游的优点多多，一是劳逸结合，白天上岸游玩，晚上就住在带淋浴与卫生间的舱房里，可以休息得好。二是无需操心一日三餐，饮食花样多且可自由选择。三是邮轮上有图书室、健身房、棋牌室，还有文娱表演，旅途不至于寂寞。如果与亲朋好友同游，则更增添了热闹。

“快”，是指年逾八十的老人旅游，宜快去快回；最好能当天来回，尽量不在外面留宿。这是因为老人的听力视力都下降，在陌生地方留宿，对环境不熟悉，起夜时容易被绊倒，发生意外伤害。再者老人的身体器官功能退化，到陌生地方容易生病；万一客死旅途，会使儿女受到良心谴责和舆论批评。因此年逾八十的老人最好少作长途旅遊。实在要出遊，也应携带必要药品，在儿女陪伴下快去快回。

许多老人在年轻时没能外出旅行，特别是没能去国外旅游。这有多种原因，或因工作太忙、或因经济不宽裕、或因家务缠身。现在退休了，无职一身轻，手头宽裕了，子女独立了，就想弥补遗憾。老年人的心情可以理解，但必须量力而行。自己的身体情况自己最清楚，尤其是患心脑血管疾病和耳目失聪的老人，更应谨慎行事。年事已高者实在要外出旅游，也宜短、宜平、宜快，避免给自己和家人带来意想不到的麻烦和遗憾。

行文至此，传来武汉肺炎肆虐的消息。在此非常时期，老年朋友们还是安心留在家里养精蓄锐；待到春暖花开、病毒消散之时，让我们重新出发，去作短平快的旅游吧。