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学游泳记

学游泳记

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我从小就是个旱鸭子,巨怕水。儿时的伙伴们都在池塘里学会了游泳,我却只在池塘的边上玩水嬉戏,不敢把头扎进水里去,游泳对我来说好像是可望而不可即的事。

 五六年前,我家附近一个健身房开张营业,我注册成为了会员。健身房有专门的女士健身室和游泳池。每次我去更衣室,都从那个大大的窗户里看到清澈见底的游泳池,经常看到有人在水里自由自在的游来游去,心生羡慕,会游泳该多好啊!

在更衣室里,经常碰到游泳高手,每次看到她们,对她们的仰慕之情就情不自禁的表达出来。她们会说,游泳好学,你下次带游泳衣来,我教你。就这样,游泳“教练“嘴上拜了好几个,但一直没有勇气去尝试。直到今年的四月份才开始跟“教练”学游泳。

一个周五晚上,我跟往常一样去健身房锻炼,在大厅看到我的一个好朋友正坐在沙发上休息,她见到我就说,我看到你的“教练“刚进去游泳了,你不是早就说跟她学吗?唉,我这个人就是雷声大,雨点小,还没有开始学游泳,嚷的很多人都知道了。周五晚上健身房的班结束的都早,我也赶不上了,正好可以去学游泳。我换上游泳衣,进了游泳池。“教练“看我一点都不会,就跟我说,学游泳要先练憋气,你深呼吸一下,闭上嘴,然后捏着鼻子,把头扎进水里去,看你能坚持多长时间。我对“教练“说,我怕的就是头扎进水里去,水进不了嘴和鼻子,那水也得进我的耳朵呀。他指着墙上的一个黑盒子说,你可以去那拿两个耳塞来。我第一次听说游泳池还提供耳塞,看来怕耳朵进水的不只我一人了。我拿了两个耳塞放进耳朵里,按着“教练“说的,闭上眼睛,深呼吸了一下,捏着鼻子,闭着嘴,狠了狠心,把头扎进了水里。头在水里很难受,感觉脑袋嗡嗡地响,几秒钟我的头就露出了水面。这时,头发上的水顺着脸往下流,好长时间睁不开眼睛。在“教练“的注视下,我又做了一次,同样的感觉,只是在水里呆的比上一次时间长点。“教练“告诉我,你要戴个游泳眼镜可能感觉就会好点,我自己想,如果有个浴帽可能感觉更好,最起码头发上的水不往脸上流了吧。就这样,第一次跟这个“教练“就练了练憋气,平生第一次勇敢的把头扎进水里去。

到了周日下午,我准备好游泳眼镜,游泳帽又去了健身房,想看看有了游泳眼镜和游泳帽在水里的感觉是不是好受点。到了那里,先拿了两个耳塞放在耳朵里,然后带上帽子,带上眼镜,继续练习憋气,把头扎进水里去。本来戴上眼镜可以睁着眼睛进水的,吓得我仍然眼睛紧闭,什么也看不到,并且头从水里出来后,水还是顺着脸往下流,只是比原来好点。我刚练习了几次,我的另一个“教练“去了,她对我说,可以先练踩水,会踩水了,慢慢就会游了。说着,她就给我示范,我就看着她学,我学会踩水了!后来,我的“教练“又说,你能踩水了,你试着把手往前伸,身体往前倾斜,她在旁边示范着,我也跟着做。“教练“告诉我,这就是狗刨式游泳。我也不管什么式游泳,只要能浮水了,我的愿望就实现了。练着练着我真的能往前游了,一开始3米,后来5米,我的“教练“高兴得给我加油,到最后我能游20米了。

又过了几天,在游泳池又碰到我的第二个“教练“,她看到我能游狗刨式了很高兴,她说,你腿的动作非常好,如果你把两只手露出水面,你就会自由泳了。说话间,她又耐心地给我示范自由泳的动作,我试着模仿,逐渐用力把胳膊抬高,慢慢的有了点自由泳的样子,感觉比狗刨式游泳累。

从一个怕水的旱鸭子,到自己能在水里游25米的我来说,心中非常的高兴。当健身房的两个好姐妹问我游泳学的怎么样了,我还吹嘘说,明天你们都带游泳衣来,我教你们游泳。第二天,我就和我的两个好姐妹一起去了游泳池。其中一个好姐妹的水平和我一开始一样,离开noodle就掉下水。另一个好姐妹会蛙泳,以前跟她先生学的,但也不很好,不敢去深水区。这个好姐妹的蛙泳吸引了我,她的头不扎进水里去。我又下决心跟这个好姐妹学蛙泳,她给我示范,又托着我的身体让我练习腿的动作,我自己又扒在游泳池边练了几分钟,我竟能游了,动作协调了可以游远点,动作不协调就游的近。从那天开始,我又练习蛙泳了。

我学游泳一个多月了,在浅水区,自己也可以游来游去的。我的游泳动作不规范,,最大的问题是我不会换气,一换气就手忙脚乱,动作不协调,弄不好就喝水。人到中年又开始学游泳,连我自己有时都觉得不可思议,虽然是刚刚起步,但我愿意通过不懈的努力,学好游泳,把游泳当作长期的健身方式之一。最后,我特别感谢我的几个“教练“和家人,几个教练对我都耐心指导,示范,我的家人给我很多的鼓励,和我分享每一点进步带给我的快乐,让我有勇气坚持练下去。通过这次学游泳,我也更加明白了“鼓励”二字对一个人是多么重要,鼓励能让人进步,鼓励能让人坚持不懈。

 
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来源: 文学城-吃出健康
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