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经不住撩

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两周前,大铁训练正式进入减量期。这一段时间是整个20周训练期里最令人愉悦的时间。就好像骑车的时候,一直骑上坡,总算过了坡顶,下面开始下坡了。那个感觉真的很美妙。

我听到过一个说法,在减量期间,你很难再做什么让你的比赛成绩更好的事情,但是你很容易做一些愚蠢的事情,让你前面的艰苦训练前功尽弃。这里指的是在减量期间训练的强度太高,导致身体不能完全恢复,甚至出现伤病。这个道理大家都懂,但是要有很严格的自律,却也不是那么容易,至少对有些人来说是这样。因为在减量期间体能非常充沛,训练的时间越来越短,在训练时感觉一切都很容易。经常感到浑身是劲没处使。一不小心就搂不住火,训练强度就大了。 

我虽然有将近20年的耐力训练的经验,但还是免不了时常犯错。几天前我按训练计划准备去骑1小时自行车,前40分钟慢骑,后20分钟快骑。我到了我家附近一个小圈子,绕一圈0.9英里,准备以每小时15英里的速度慢骑。没骑几十米,就听到身后一阵轰响。没等我反应过来是怎么回事,就看到有人骑自行车从我身边风驰电掣般地超过,前后总共十几个人。看他们的速度和装备,就知道这些人都是高手。有好几个骑那种大饼轮的,一个轮子可能比我整辆车还贵。话说我当时虽然短时间内受到了惊吓,有点蒙圈,但是第一个反应居然是:"我靠,追"。这帮人骑这么快,我要是慢慢骑,那还不得一直被人家套圈。这时脑海里闪现的不是毛主席语录,而是一条俗得不能再俗的歇后语:光腚拉磨,转着圈丢人。被这帮快速骑车的人这么一撩,我早已把"减量训练强度不能太大"的金科玉律丢到九霄云外了。几秒钟之内,我也撒开丫子,在这一群人后紧追不舍。我的速度还是不如他们,我们之间的距离还在不断地拉大。但是这个拉大的速度不断在减慢,他们要套圈也不是很容易。

跟着这群人骑,都没有时间概念了。随着我的手表一声响,我看了一眼,天哪,不知不觉已经快速骑了20英里了。一个声音在我的脑子里响了起来:"减量时训练强度不能太大",赶快减速,结束今天的骑车训练。一边往家慢慢骑,一边心里就后悔无比:又违反了一次训练计划。

回到家里,看了一下手表上显示的平均速度,每小时18.7英里。以前转这个小圈子的时候,从来没有骑过这么快的速度。早不骑,晚不骑,非得在减量时候,搞一个最快速度。唉!我怎么就这么不经撩呢?

 

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来源: 文学城-光盐行者
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