补气血，十几年见效

我在儿童及至少年时期，属于健康少病的。却在大学入学体检时，查出严重贫血，血色素低至3.5克。医生问我有没有晕厥过，我说没有，但上下楼梯十分疲累，甚至于无法一口气爬到三楼的情况，时有发生。医生的眼睛直盯着我，说：“幸好！如果出现晕厥，你可能再也醒不过来了。” 于是当天就住院，几天内输血1600cc。所以我身体里流的血液，大半都是别人的。

这是我多次濒死而未死的其中一次。没有信仰的人，会说是因为气数未尽；在我，却十分明白这是上帝的恩典。虽然补上了流失的血，终究是发生过事故后的修补，和原装的情况不一样，所以，以后的二十几年，总是极易伤风感冒，且持续日长，往往两三个星期。一年四季，总体的感觉，就是在不断的感冒中往复。这不是大病，但因总在生病，让人十分烦心，甚至觉得生活很没意思。更有一种情况，就是说话稍微一多就累，偏偏后来做了老师，一天五节课，每天说话五个小时，精神常处于消耗接近虚脱的状态。看过好几个中医，给出的诊断多是“脾肾虚亏，气血不足”之类，这让人听起来很明白做起来很没有头绪，好像只要注意这些那些，就能大得改善，但就是做了这些那些，也常常是似乎微有好转，很快又打回原形。西医除了查出贫血，就是建议要锻炼身体、饮食健康、注意休息一类废话。

锻炼，我几十年坚持的；饮食，我几十年注意的；心态，总是努力调整的；效果，一年年仍然是脾肾两虚，不断生病，日日疲累。有一天，心里忽然生出一个念头：既然别无他法，索性不管别的，且照着“五谷补气”之说，找一个安全又容易坚持的法子，机械地重复吧！不抱多少希望，又隐隐抱着希望。

十几年了，凡是上班的日子，早上必然是一碗十宝粥，材料是黑豆、红豆、薏米、荞麦、大麦、黑米、芡实（鸡头米）、小米、莲子、红枣，高压锅隔夜烧好。Costco 买的杂锦坚果，有胡桃、腰果、开心果和杏仁，稍加捣碎，加点盐，作为佐菜。加上早上习惯吃的一勺黑芝麻，一个鸡蛋，一点水果，所以，早餐吃完，已经有十七、八种东西下肚，可以维持五、六个小时不觉饥饿，直到午餐。因为知道吃的东西很健康安全，且都是中医补气惯用的种类，因此吃下去后，心理上感觉舒服。前几年开始，感冒一年大概只有一两回，而且一周就可以恢复。但上完五节课后，精神虚耗、喉咙不堪负荷的情况，一直不见有改善。

直到最近，大约三四个星期前，有一天上完课，忽然意识到喉咙竟然不见了长久超负荷后的不适，继续和人说话时，没有疲累之感。这令我几乎不敢相信，之后的几日，情况一样。确信是事实后，那种欣喜，就像在经月阴雨天后看见了云散日出的光明，甚至觉得以后的日子，也是一片晴空万里了。

看来我体内的气血终于补足了。目前的身体状况，明显比十几年前强壮，虽然睡眠仍然不好，早起头昏气虚的程度已大有改善。上课用嗓不再是沉重的负担，是最令我如释重负的，毕竟这份工作，目前看来还得继续做下去。这只能归功于早上那一碗十宝粥，除此以外，找不出别的原因。同时也令我困惑：难道中医的饮食调理，需要十几年的坚持，才能见效？这是让人沮丧的，大多数人，未必能够天天吃同一个早餐十几年而不觉生无可恋。而我的能够坚持，也是抱着一种死马当做活马医的心态，能够见效，似乎有很大的侥幸成分。

我是思维习惯易走极端的悲观主义者。人到中年遇到的疾病，凡出现不熟悉的症状，就会联想到癌症，或其他最坏的情况。上帝说：你们谁能因着忧虑能使自己的寿命延长一刻呢？我却是常年在忧虑、信靠和交托之间摇摆，所幸祂并不责怪，且赐下恩典。

上帝怜悯！