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世间没有一个容易的百迈--SD100图记

世间没有一个容易的百迈--SD100图记

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世间没有一个容易的百迈--SD100图记


    圣地亚哥百迈,也算是一个历史悠久的赛事。曾经是南加州的三大越野赛事之一,它们分别是AC100,SB100和SD100。SD100的名气在加州的排名,曾经长久地占据在老三的位置,仅次于西部100和AC100。因此,需要去跑这个赛事,即使它可能过气,如今沦落到可能仅仅是西部100的入选赛事之一。无论如何,既然没有跑过,那么一定要去跑,填补上这一空白。于是,晚春时节,匆忙报名,计划没有,训练更没有!

人在旅途


SD100的赛道,竟然还是世外桃源!


澎湃的海雾从山巅的西侧,汹涌涌入,波澜壮阔!


起点位于海雾之中的Cumayaca湖畔。


领取bib。俺的姓位于Jensen与Scala之间。


无论怎样,就冲着SD100在起终点搭起的这个巨型帐篷。。。大概率是一个靠谱的比赛!


美女们在起点拱门拍下到此一游。


其中的好事者,也有洒家。。。俺的bib是58,本人的年龄。。。号码是自己选的,就随手填上了年龄。一路之上,偶有义工会指着俺的号码问,这是你的年龄吗?


6PM,在夕阳下赶到了下榻的旅馆。


其实,就是一个不到10平米的森林小屋。


小点,但是该有的设施都还有。人在旅途,夫复何求?


匆匆吃了一盒路途中购买的中餐盒饭,便上床睡觉。从湾区一路驾车而来,800+公里,9小时驾驶。。。好累!

赛事资料+完赛目标


赛事路线+海拔升降。
100.5迈距离,14000英尺(4267米)爬升。
看上去,赛道难度不高。只是听说这一赛事的气温往往很高。


赛事目标:24小时。
依据:海拔攀升低于15000英尺,如果前半程hold住配速,24小时目标问题不大。
很快呼呼睡去,一晚做着24小时完赛的黄粱美梦不提。

0~30英里,感觉还行,至少要比赛前预料的要好!


2023/6/2周五530AM。驾车前往起点的途中,一轮旭日,跃出了东方!
今天起早了,以为是5点起跑,幸好及时发现错误,于是4点~4点半,又赖在床上迷瞪了一下。


赶到起点,存包完毕,比赛还有6分钟!


600AM,比赛开始!


赛道旁好多吃瓜群众!大胡子穿的是圣罗莎马拉松的外套,某家也有一件!


跨过79号公路。


大路转小路,众人立马挤成一团。


野路,至少也是很少有人光顾的偏僻小路。


前2.5迈,一直在追随着丁大哥。紧随其后的是他的朋友Jimmy。


攀上第一座山巅,挥别了丁大哥,独自向前去追求成绩的虚名。(摄影:Howie Stern)


超越国旗小哥的时候,很鸡婆地问人家:一路都打着国旗吗?答曰:是!


735AM,抵达7.5迈站--Paso Picacho。


本站的风格是睡衣风。


这是补给站的饮食,总体来说,相当不错。有水果/能量胶/热食/汤。


可耐的老中大嫂。


现在开始攀爬第二座山。


步道上布满了大大小小的石头。


攀上第二座山顶,可以望见起点Cuyamaca湖。


向山下俯冲。


再次跑回到Cuyamaca湖畔。因为今年雨季的雨水异常充沛,湖水暴涨,因此,赛道临时调整,需要跑半迈的野路。


Cuyamaca湖。


冲刺阶段,在这一段跑回头路,速度飙到了10分半,此是后话。


船长库克。


844AM,抵达12.5迈站--Chambers。


本站的风格是夏威夷风。
 

--


跑出了AD2,这一段湖畔赛道,感觉是全程最爽的一段。赛道平坦,石头不多,风景宜人。
在这一段赛程,两度差点踩上了蛇的尾巴,还遇上了一位崴脚哥们在蹒跚而行。。。


1021AM,抵达21迈AD3--Sunrise 1。


此时此刻,比照24小时的预案,提前40分钟抵达。感觉超好!
此前3个月,右脚踝的旧伤复发,又因为峡谷100激烈争夺,造成伤势加重,近来一直颇为困扰,颇为担心是否能够如期参加本届赛事。如今,赛事完成了1/5,感觉脚伤的干扰不大,立马心花怒放。


SD100的义工以大爷大妈为主,他(她)们是如此和气,善解人意。
186号的完赛成绩是27小时,全程配速超稳定。


赛道终于进入PCT,路况良好平坦,而且视野开阔。

【维基百科】太平洋屋脊步道(Pacific Crest Trail),是一条贯穿美国西部荒野、大致沿着内华达山脉及喀斯喀特山脉行走、全长4,286千米(2,663英里)的健行步道,南端由加利福尼亚州接壤墨西哥的边界开始,途经俄勒冈州,一直连接到北方华盛顿州近加拿大的边境地区。此路线途经25个国家森林及7个国家公园[2],于1968年被定名为国家风景区步道,其官方地位获美国国家步道系统法案认可[3]。它是远足三冠王最西方的路线,亦是大西部环状步道的一部分。


巨石嶙峋。


苍鹰盘旋。


山花怒放。


太平洋山脊的东部荒野。那座四方城,让人不由得想起西夏的统万城。


偶尔也有巨石拦阻,总的来说,都不是个事。


俺屁颠屁颠地跑的倍儿欢!


兀那山口,为何矗立着一杆国旗?


不甚明了,这是一个怎样的所在?


哈哈,明白了。走过PCT的人们,留下的纪念:照片/鲜花/还有其它。。。


佩服那些所有走过PCT的人!4000公里,半年以上时间,大部分时间都是独自一人蹒跚孤行。。。俺认识的朋友中,就有Maria和Simon完成了PCT,你们是最棒的!


1200PM,抵达28迈AD4--Pioneer Mail 1。


预案是1246PM抵达本站,俺感觉的自己状态爆棚,24小时完赛完全不是问题!
 

31~36英里,跑崩之前的最后辉煌


跑出28.2迈站(Pioneer Mail 1),赛道的路况变得很差。赛后回放,应该降速,拼的有些凶了。


0150PM,抵达36迈站(Pine Creek)。提前了足足50分钟抵达,最后的辉煌下,难掩疲惫。
那边厢大神Andrew Glaze正在进补中。此番赛事,俺们之间交叉了无数次。他每年都要去跑黑哥的Best Runner 100,一个很有趣的跑者。
 

Laps     Cumulative Time     Distance     Avg Pace     Avg HR     Total Ascent     Total Descent     Avg Run Cadence     Avg Temperature  
1
19:22
1
19:22
111
358
5
116
71.6
2
37:51:00
1
18:29
118
438
0
121
69.8
3
51:53:00
1
14:02
123
237
117
142
69.8
4
1:01:21
1
9:28
131
0
390
187
59
5
1:13:58
1
12:37
128
195
153
166
66.2
6
1:24:07
1
10:08
130
20
428
183
64.4
7
1:35:08
1
11:01
129
75
55
171
64.4
8
1:51:19
1
16:11
128
381
0
133
62.6
9
2:07:53
1
16:34
130
333
56
123
60.8
10
2:19:13
1
11:19
131
0
609
168
64.4
11
2:30:43
1
11:30
132
41
237
183
68
12
2:41:57
1
11:14
134
33
89
179
73.4
13
2:54:43
1
12:46
128
80
70
157
77
14
3:06:21
1
11:38
138
110
30
170
84.2
15
3:17:14
1
10:53
137
67
8
187
87.8
16
3:28:12
1
10:58
138
47
48
180
84.2
17
3:40:41
1
12:30
135
106
46
166
82.4
18
3:51:58
1
11:16
138
54
166
167
82.4
19
4:04:14
1
12:16
139
126
23
173
87.8
20
4:16:54
1
12:40
141
158
39
166
87.8
21
4:29:39
1
12:45
139
94
60
153
84.2
22
4:41:06
1
11:26
140
56
158
181
84.2
23
4:56:02
1
14:56
136
216
99
144
87.8
24
5:10:19
1
14:17
135
183
40
160
87.8
25
5:24:39
1
14:20
136
169
67
142
86
26
5:40:17
1
15:37
129
232
71
135
86
27
5:52:29
1
12:12
131
38
141
170
86
28
6:10:53
1
18:25
124
147
146
108
87.8
29
6:25:21
1
14:28
130
102
46
155
86
30
6:38:57
1
13:36
131
77
130
167
87.8
31
6:51:18
1
12:21
125
3
425
182
84.2
32
7:04:10
1
12:52
124
26
342
167
86
33
7:18:26
1
14:16
127
153
125
148
86
34
7:30:42
1
12:16
127
142
427
158
82.4
35
7:39:45
1
9:03
132
0
329
189
84.2
36
7:57:06
1
17:21
127
105
222
113
87.8

气温燥热,不仅不停地喝水,而且每10分钟往头上浇一次水。

37~55英里,不知不觉之间,疲惫降临


现在开始爬第三座大山,路况依旧很差,而且气温极高。


Andrew再次超越。


甚至就连妹子们也款款超越。树林不密,也不甚高,绝大多数时间都不能庇荫。天上云朵小的可怜,也就是点缀一下寂寥的天空。


0408PM,抵达43.8迈站(Penny Pines 1)。感觉很一般,缺乏快跑的冲动。当时没有意识到是小型撞墙,还以为是上坡和气温过高的缘故。


很美丽的一个小湖。


一直到接近48.8迈站的时候,俺方才意识到:自己撞墙了。虽然只是一个小型撞墙,但是已经没有心情与迎面而来的跑者打招呼了。


0534PM,抵达48.8迈站(Meadows )。


累!补水进食的时候,有些站立不稳。当然不是发生了严重的情形,主要是双腿很疲惫的缘故。

600PM,GPS鸣响了50英里计时。俺发了微信,50英里10小时。黑哥回复说,你老人家跑晕头了?是12小时!好吧,小老儿跑迷糊了。。。^_^
相应群组中的一些朋友发来慰问。。。感谢,但是,彼时彼刻的那个位于三叠沟的时空,俺放弃了!尽管后半程50英里的难度要低一些,但是不可能在12小时完成了!


0713PM,抵达55迈站(Red Tail Roost)。
 

Laps     Cumulative Time     Distance     Avg Pace     Avg HR     Total Ascent     Total Descent     Avg Run Cadence     Avg Temperature  
37
8:14:46
1
17:39
128
180
74
128
89.6
38
8:31:08
1
16:23
125
186
43
139
86
39
8:54:49
1
23:42
129
457
15
82
84.2
40
9:14:48
1
19:58
124
395
0
105
82.4
41
9:32:18
1
17:30
123
261
0
133
84.2
42
9:46:59
1
14:41
125
185
97
149
82.4
43
10:02:24
1
15:25
123
185
123
142
82.4
44
10:20:53
1
18:29
119
180
51
130
80.6
45
10:37:01
1
16:08
118
161
72
136
77
46
10:54:55
1
17:54
118
150
242
131
77
47
11:11:36
1
16:41
121
76
271
138
75.2
48
11:27:50
1
16:14
125
215
62
134
77
49
11:43:36
1
15:46
115
23
131
134
77
50
12:00:15
1
16:40
123
206
0
152
75.2
51
12:15:29
1
15:14
124
115
102
148
71.6
52
12:27:58
1
12:29
121
28
175
171
73.4
53
12:46:07
1
18:09
121
280
17
129
71.6
54
13:05:36
1
19:30
119
287
53
126
71.6
55
13:24:48
1
19:12
113
62
189
110
68



诸位看官是否注意到:心率下来了。只要状态下降,心率一定会下降。而状态好的时候,心率会往上冲,因为不由自主地跑快。

56~64英里,三叠沟的晚霞,见证了那段9英里颓废的下山路


“一轮明月照窗下, 陈宫心中乱如麻”。
如同2000年前的陈宫一般,某家心里也是左右为难万般无奈与不甘:拼,拼不动了;放,却又放不下。


讲真,这段全程最后一段大的起伏赛道,路况不是最难的。然鹅,却感觉力不从心,不能全功率发力,尽管自开赛依赖,止痛药已经吃下6枚。


回望西方天际,夕阳已坠,夜幕将临。以某家的经验,但凡白日拼搏过甚,那么夜晚的赛程将变得异常艰难!


0950PM,抵达64迈站(Cibbets Flat)。这是全程赛道的最远端,此后将折返向北,返回起点。可能俺的形状瞧上去颇狼狈,奶奶们关心地问安不停。。。
 

Laps     Cumulative Time     Distance     Avg Pace     Avg HR     Total Ascent     Total Descent     Avg Run Cadence     Avg Temperature  
56
13:40:31
1
15:42
122
159
30
162
64.4
57
13:54:59
1
14:28
116
24
162
166
60.8
58
14:09:52
1
14:54
113
0
409
162
60.8
59
14:26:42
1
16:50
111
44
252
138
60.8
60
14:45:02
1
18:21
118
113
61
145
62.6
61
15:01:32
1
16:29
114
16
287
162
60.8
62
15:18:12
1
16:40
122
112
213
146
62.6
63
15:32:11
1
13:59
123
0
467
175
64.4
64
15:55:51
1
23:40
102
72
250
97
62.6
65
16:20:34
1
24:43:00
107
411
0
82
62.6


心率降到了120以下,状态堪忧。


65~80英里,睡魔再次降临,那一晚,俺倒在赛道旁昏睡了几个回合?


从64迈站出发不久,俺便陷入昏睡状态。于是,在路旁小睡了5分钟。1.5迈后,再次小睡7分钟。接下来,遇上了丁大哥。他非常吃惊,以为俺早已跑过了55<->72迈之间的往返路线,没有想到,俺却依旧挣扎在66迈处的上山途中,彼此之间的差距仅仅4迈!。。。

凌晨1点,抵达71.7迈站(Dale's Kitchen)。满身疲惫,毫无斗志。那一站有些简陋,没有热汤,望着那些饼干面包和薯片,俺仅仅补了一瓶水,吃了1/4的面饼夹奶酪,便颓然上路。。。百迈太难了,今后再也不跑了!!!


凌晨2点,抵达75.3迈站(Todd's Cabin)。吃了一杯鸡汤面,在其中加入1/2的面饼夹奶酪。


也许是因为短时间内吃下了太多的碳水,出站不久,俺困乏的一塌糊涂:在78和79迈,直接倒在路旁睡了5分钟和10分钟!也就是在一刻,丁大哥追赶上来,俺们之间的距离逐渐接近。。。


在月夜下蹒跚于太平洋山脊步道上。实在不懂,所为何来?


凌晨4点25分钟,抵达80.3迈站(Penny Pines 2)。状态有所恢复,但是在吃下一杯鸡汤面和半根香蕉后,强烈反胃,差点一股脑地吐将出来。。。

 

Laps     Cumulative Time     Distance     Avg Pace     Avg HR     Total Ascent     Total Descent     Avg Run Cadence     Avg Temperature  
66
16:46:48
1
26:15:00
105
281
79
78
68
67
17:18:06
1
31:18:00
100
366
34
64
69.8
68
17:38:28
1
20:22
111
126
30
122
66.2
69
17:59:27
1
20:58
100
103
135
128
62.6
70
18:26:12
1
26:46:00
107
404
3
73
55.4
71
18:48:22
1
22:09
104
281
13
111
59
72
19:09:07
1
20:46
110
83
62
130
59
73
19:27:30
1
18:22
108
93
178
136
57.2
74
19:48:44
1
21:14
109
182
71
113
62.6
75
20:06:33
1
17:49
108
95
193
136
68
76
20:35:20
1
28:47:00
96
190
158
85
69.8
77
20:56:55
1
21:36
97
134
110
118
66.2
78
21:23:22
1
26:27:00
96
47
260
104
68
79
21:50:10
1
26:48:00
88
59
285
97
66.2
80
22:13:13
1
23:03
94
138
177
109
60.8


全程最衰赛段,基本没有跑。走的贼慢不说,而且还倒地昏睡了4次之多!

81~95英里,天亮了,试图振作,几次三番,效果不甚明显


周六5AM,天破晓。比赛已经23小时,赛程82英里。最后19英里,能否重振雄风?


PCT路牌。此去加拿大2600英里,此去墨西哥只有52英里。昨晚如果一时迷糊,也许就跑进了墨西哥!

如下GPS数据,几经努力,效果不甚明显,配速有时候恢复到15~16分迈,也不过是比徒步快上了那么一点点。。。
 

Laps     Cumulative Time     Distance     Avg Pace     Avg HR     Total Ascent     Total Descent     Avg Run Cadence     Avg Temperature  
81
22:41:34
1
28:21:00
91
143
76
89
59
82
23:02:34
1
20:59
98
104
146
125
60.8
83
23:23:23
1
20:49
100
113
37
120
60.8
84
23:39:58
1
16:35
111
14
210
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最后4英里的回光返照!

    当时的想法:关门时间32小时,慢慢走回去也不会被关门。要不然,就尝试一次最后阶段龟速的先例?这一想法,在最后4迈的某一时刻,被推翻了,可能是因为徒步的时间太长了,也可能是来自骨子里的功利因子发挥了作用。。。总之,突然之间俺开始发足狂奔,而且速度很快。
   手机没电了,没有拍下那一刻的冲刺画面。而因为脚伤在80迈退赛的丁大哥,在终点等候了足足2小时之久,几度拍下不相干人等的冲刺镜头,偏偏本人冲过终点的时刻,按错了键!。。。


(摄影:Howie Stern)

一个巧合,努力在自己失败的脸上,涂抹一番。。。


SD100有一个噱头:报名的时候允许选手自选号码,于是俺选择了#58,本人的年龄。跑出91.5迈最后的补给站,俺的排名是#62,最后4迈一通猛追,最终的名次是第58名!实在有些巧!


“距离2024的赛事还有364天”俺的随手一拍被选为SD100网站的封面!

。。。

老了,现如今已经依赖这些鸡零狗碎的东西粉饰江河日下的体能现状! ^_^

END

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来源: 文学城-阿唐
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