抑郁症的印象和开解

杀死自己的，多是良善之人，可是让自己的至爱亲朋陷入无尽的悲伤，又是对他人的巨大伤害，到底该如何看待这个事？

抑郁症是一种疾病，如果真的发展到生不如死的地步，那么选择离开应该是解脱的一种方式，我个人认为，了解这一点，是了解并理解这个病的最大意义，既然对逝者是一种痛苦的释放，那么生者也就应该选择释怀，生与死并不是普遍意义上那么对立的。

抑郁症是精神疾病，社会现代化的级别越高，成为一个合格的现代人的整体过程和机制越繁琐漫长，精神疾病的发病率也就越高，个性因素，职业因素，生理因素，遗传因素都是诱因。

同一境遇，有人百折不挠，有人娇花易折，质地不同，无法求同，在这件事上，同理心都不太容易给，像李玟这样功成名就又有巨额财富积累的人，正值盛年，却走了白发人送黑发人的路，只能说，这个病症对人的折磨，确实不一般。

有很多让人生不如死的病，比如不死的癌症----各种神经痛，坐骨神经痛，三叉神经痛，带状疱疹后遗症引发的神经痛；疼痛的剧烈程度令不曾经历过的人无法想象，如果是永久性的神经损伤，其治疗难度非常大，至今都是医疗界的世界难题；还有不少可怕的皮肤病，比如硬皮病，也让活着成为一种长期的生存挑战；大多数人应该都体验过失眠的滋味，长夜难熬，辗转无眠，听着室内钟表指针滴答滴答，实在是一种折磨，偶尔一两次也就罢了，如是长期失眠，那完全就是刑罚，实际上不让睡觉就是酷刑中的一种，而无法入睡其实更令人崩溃。

原央视的主持人崔永元就是长期失眠，现在的近照显示他已经有些脱相了，这两天因李玟去世他发文说自己作为严重抑郁症患者也多次想离世并数次尝试。。。。。

每天的24小时，无病患之人和有痛疾的人的体验是大不同的，度日如年并不夸张，尤其是精神方面，痛苦指数并不低于某个具体的器官病变，所以，健康，这个人生最基本的1，如何强调它的重要性都不过分！

身体机能和器官上的问题，我给不出建议，但是精神方面的，我觉得还是有开解之道的。人生于世，就是来受苦的，作为现代人，虽然承受着以往都不曾有的精神压力，但也享受了数千年人类文明发展的成果和积累，大家都是投胎高手，都够成功的，要爱惜和尊重自己的生命，活着不需要理由，更无需去探寻什么意义，生命本身就很伟大，上亿年演化才有的，所以真要论活着的意义，那就是继续进行这种演化，虽然个体渺小，但这就是意义。

这应该是每个人都应该建立的，在精神建康上的底线思维，维护好自己的生命和健康，心要大一些，人性有善有恶，机运不同，碰到的善恶也不同，有时候恶会多一些，比如最近发生多起的中学生霸凌事件，都能逼迫自己的同龄人吃污秽的排泄物，造谣中伤让小童星的花季少女选择跳楼自残，还有语言暴力让刚遭遇爱子惨死的年轻妈妈跳楼轻生等等，这些事有点极端，但是各种中性的、潜在的人性恶无时不在，要能应对，有能力就反击，能力不够就选择放下，很多事情你就是弱势了，钻进去钻不出好结果来的，比如崔永元和冯小刚刘震云之间的事，越扯对自己伤害越重，换一个人，释然一笑，也就过去了。

另外崔永元在转基因食品上的很多做法，也是一种病态，那是个正在发展的科学，世界正在实践中不断提升对这个新事物的认知，是在试错中前行的，是需要付出代价的，而代价可能就是你我他，现代化就是这么一步一步走的，没有几个国家打开国门发展的时候就有那么多现成的成功经验供你直接拿来用，所以提升认知力，避免进入偏执的思维模式也是维护精神健康的要点。

再有一个很重要的情况，尤其是华人，那就是量力而行，不要走哪儿卷到哪儿，在自己的兴趣点和能力圈里发展自己，获得精神愉悦的机率就会大很多，在这个方向上承受一些压力问题是不大的，否则就会出问题，积累起来，会出大问题。

前几年国内一个年轻的明星乔任梁因抑郁症自杀，他是独生子，可想这事对其父母的打击多大，不过他的父母很会开解自己，在抖音上学做菜也教做菜，慢慢的越活越开心，期间也经历过非常恶毒的网爆，足以杀死人的那种恶劣，但是他们应对的很好，选择说出网暴者的质疑点，积极和大家沟通，很不简单！

2022年的7月初，我太太的发小我们的朋友选择结束自己的痛苦（也有多年抑郁症史），让自己的生命永远停摆，这个大学毕业后就一路开挂很成功的人，有不菲的财富积累，也有痛爱她的丈夫，留学美国的女儿，距离最后聚会不到半年，上海封城最难熬的几个月都过来了，还是走了，只是基于对她的了解，这个结果并不算太意外，怪她先生警觉度不够吗？这样被守护的生命伤害性太大了，接受事实，LET IT BE!

精神健康和身体机能健康是并重的，人的积极和消极都有相对应的内分泌物支持，我相信一定是先有态度，才会有身体的激素分泌配合，而不是反过来，所以如何让自己终身积极乐观，生气勃勃，应该是比身体机能还要重要的健康努力，远比那些很多自相矛盾的所谓养生知识重要的多！