高尔夫，健康来源乎

　　高龄高瞻高雅量，高兴高光高尔夫
　　高尔夫健康来源乎
　　Golf Healthy Life
　　“golf is a good walk spoiled”这句话似乎是一句嘲讽高尔夫球运动的话。一般认为这句话是Mark Twain(马克-吐温)说的，丘吉尔也曽说过这句话(Sir Winston Leonard Spencer Churchill（温斯顿·莱昂纳德·斯宾塞·邱吉尔爵士）; 奥斯卡也说过这句话(Oscar Fingal O'Flahertie Wills Wilde（奥斯卡·王尔德（Oscar Wilde，1854年10月16日—1900年11月30日），出生于爱尔兰都柏林，19世纪英国（准确来讲是爱尔兰，但是当时由英国统治）最伟大的作家与艺术家之一，以其剧作、诗歌、童话和小说闻名，唯美主义代表人物，19世纪80年代美学运动的主力和90年代颓废派运动的先驱。）)说过这句话。) 
　　这句话最先出现在1904年4月爱尔兰南部的恩尼斯科蒂地方报纸上。在打球的时候人们心恨打不好球，有烦恼，有踌躇，有误判，攻果岭有犹豫不决，人在球场走好球容易忘记，打了坏球总萦回心头，挥之不去。带着负面情绪行走。并不是健全的散步！可以说“Golf merely spoilt  a good walk”。然而最近的科学研究证明了哪怕有以上的负面情绪走，边打球边走路是一项重要的运动。尤其是中老年人打高尔夫利多弊少。远比在网球场，滑雪场的事故率低。更重要的是高尔夫能促进大脑活性化，预防老年痴呆等等。表面上人人们觉得这句话似乎应该对高尔夫的负面的评价，其实是一部分人对高尔夫运动的正面评价：高尔夫是一种很好的散步方式：对于一部分技术不够成熟的人来说，他们在打出好球的时候会很兴奋，而在差球的时候就很低落，看到别人打出漂亮的一杆时会显得羡慕，而那些打出好球的人会很满足（gratified）。
　　所以高尔夫对于那些技术上的弱者而言是一种折磨，连在周围走一走都被spoiled（毁了）。这句话的出处还有争议。
　　高尔夫有利健康：身体的健康首先来源于自己先天的基因素质。
　　高尔夫有利健康：身体健康来源于饮食习惯。良好的饮食习惯，是身体健康的基础。
　　高尔夫有利健康：身体健康来源于自己规律的作息。一个人要有规律的生活，不要吃饭作息好无章法。当然这个规律也要是合理的规律，否则会适得其反。比如，早睡早起，不熬夜，中午适当小憩。
　　高尔夫有利健康：身体健康来源于和谐的人际关系，平和的处世态度，随遇而安知足常乐的心境。
　　高尔夫有利健康：身体健康来源于自己的养生保健意识。有的人身体本来可以，说的上不错，可由于没有保健意识，最后身体迅速垮掉。比如，运动讲究“微汗而止”，也就是现在所说的有氧运动。而偏过度运动，结果会适得其反，得了病不及时治疗，错过了最佳治疗时机，身体就会失去健康。身体有病了，医生让禁忌的，不能管住自己，过食肥甘厚味，最终导致身体得病。
　　高尔夫有利健康：身体的健康来源于积极的治疗。有小病不放过，勿以病小而挨着；有大病不恐惧，心理的恐慌是加速病情恶化的罪魁祸首。