周年和康复之路

记录自己带着多处腿伤脚伤坚持长跑的康复之路已经一年过去了，回看去年四月最后一篇是6日，接下来要到6月才续篇，这期间是伤痛最厉害的，有时一般走路都困难，不记不是没有跑，而是跑得支离破碎，越跑越无望的感觉。

康复之路开记于2023年4月1日，本来应该在今年4月初来篇小结的，但是当时自己不巧大病方愈，无法跑出理想状态。

这周开始跑回原路，也就是从家门出发回到家门完整一圈，不同的是中间加了一段约八九百米以增加距离，去年放弃这条路线是为了避开一个四百多米长的大坡，这段坡对带伤的腿脚和膝盖是太吃力了，不利康复。

星期天早上跑了约6.9公里，每公里5分20秒，很接近自己六公里的最好成绩5分18秒。

今天周二早上跑了7.07 公里，每公里5分17秒，破了自己六公里的最好记录。

算是给自己的康复之路做个小结吧，应该是基本痊愈了，但话不能说满，能感到跑坡时还是得加以特别小心， 距离也不敢拉得太长。明显的是自己的跑姿和呼吸都获得了较大的适配和改善，慢慢摸索总结的结果。为自己感到骄傲的是，伤痛并没有让自己停下来，对疗伤这样是否最好我不管，但对意志肯定是一个锻炼。