一碗吃完超满足的酱汁鸡肉饭

其实这个就是健康版的日式照烧鸡肉饭，日式照烧鸡肉饭是日本料理中一款经典的烹饪鸡腿肉的便当，加上著名的美味照烧酱，白白的米饭，配上各种蔬菜，鲜味中带甜，与米饭相伴，一碗吃完，超满足。

剧团周末吃了油炸虾，喉咙上火，疼，赶紧每天喝胎菊茶来清火，于是，做照烧鸡肉不烧烤，不油炸了，就用熬制的老母鸡鸡汤来煮，配上各种蔬菜，加上烧肉酱，美哉，美哉。所谓健康，做美食的时候，多选用蒸，煮，生吃沙拉。剧团有一个朋友，回国整天吃吃喝喝，结果吃出了三高，回加拿大以后，他老婆跟他讲：你现在就跟着我来吃，一般就是蒸，煮，生吃沙拉，加强锻炼，过了三个月再去体检，就要好得多了。

这几天冬季阳光也是灿烂，摄了一点小景小情调图片，都用手机拍的，在寒冷中增情调尔。

今天下班时间以后，看见车流量一下子增加不少，原来滑雪场进入了冬季体育运动高峰期，估计下周学生也要放冬季运动假了，便于冰上运动。其实滑雪场在圣诞节前就开始人造雪了，温度时而飘雪，时而零上四，五度又化掉了。一月中下旬，北欧的冬季真正来临，温度正是滑雪的好时候。

因为搬家，滑雪的用具带到summer house 那边去了，今年没有办法滑雪了，再者，看见个个都是高手，我这个半罐水准，咋个拿得出手呢，单怕得选择一个人不多的时段去练习，以免挡道啊

如上图 这样的山坡，恐怕剧团此生也是望尘莫及了，童子功啊，否则再勇敢地往下冲，断腿断胳膊是肯定的。

以前有个尼泊尔来的帅哥，本来就是一个知名的探险家，认识瑞典女友以后移居瑞典，依然勇敢冒险，从高山滑雪往下冲，肩膀胳膊也摔脱了。

冰上运动的确刺激，也很快乐。