夏令时对身体健康的影响
今年的3月12号周日，北美夏令时又开始了。
和国内的朋友联系，他们常常问：你在美国现在是几点？我说了西雅图的时间，西雅图位于美国西部在西八时区；北京时间在东八时区。西八时区和东八时区时间差16小时，美国西部时间比北京时间晚16小时。但是为了简单计算，我对朋友说，西雅图比北京快8个小时但是慢一天，比如你是北京时间3月2日中午12点的话，西雅图时间就是晚上加上8点再慢一天，就是3月1日晚上8点。
但是即使知道了西雅图和北京的时差，国内的朋友们也很少了解美国还有夏令时。夏令时要比标准时间快一个小时，所以还是常常把时间算错。我们刚才说的是3月1日，如果到了3月12日实施夏令时，那么，北京时间中午12：00 美国太平洋时间（洛杉矶、旧金山、西雅图等地）--前一天夜晚9：00，减去15个小时。
即使知道美国有夏令时，也不知道这二十几年来，美国的夏令时也变了两次。1986至2006年期间，每年夏令时开始于4月份的第一个星期天，终止于10月的最后一个星期天。从2007年开始，美国的夏令时延长了近一个月，从3月的第2个星期天到11月的第1个星期天。2023年的夏令时是从美东时间3月12日（周日）到11月5日周日结束，长达237天。
这么多变的美国时间，如果没有到美国，除非你花时间上网去查，不然的话，真是不知道中国和美国的时间差。
这里有一个问题是，中国和美国的本土几乎一样大，都跨越好几个时区，为什么中国统一使用北京时间？而美国却根据对应的时区制定当地的时间？到底是实行地方时好还是不实行地方时好，我们可以对比一下。
在中国，北京时间早上7点的时候，中国东部的时间可能已经是8点或者9点，但是中国西部的时间可能只是5点到6点了，但是这没有关系。全国各地可以根据时区的不同调整作息制度。所以没有必要根据时区再划分不同的地方时。时间是上帝安排的，中国人最听上帝的话，把一天分成十二时辰，你把时间往前调一个小时，这十二个时辰就错位了，你的生辰时间就不准了，你在夏令时出生的孩子的时辰时间就要减去一个小时。中医把脉用药讲究时辰，有了夏令时，时辰不准就会误诊，误诊就会影响病人身体健康，健康受影响工作就会受影响，这说起来事大了。
但是美国的地方时有什么利弊呢？根据对应的时区划分对应地的方时，让不同时区的人都有一个与太阳升起和降落的步调一致，对人们的日常作息时间肯定有好处。举例来说，美国上班族是早上9点上班，他们 相对“同时” 一起上班。夏令时的变更，使人们早起上班，达到节约能源的目的。
但对美国夏令时的制定，我觉得弊大于利大。夏令时违背了设定时区的原意，尽量使中午贴近太阳上中天的时间，比标准时间快了一个小时。按照科学的作息时间，一天24个小时什么时候该吃该休息都是有规律的，我们每天的生活规律都要比正常时间早一个小时，你说上班族吧，本来早上5点起来就很早了，变成4点起来，而4点和三更半夜差不多，我们为什么要三更半夜起床？三更半夜应该我我们做好梦的时侯，却被你的夏令时闹醒了，我们不知不觉都成了夏令时的牺牲品。
如果夏令时只是和对应三个月的夏天那还是小问题。现在美国的夏时制，几乎是一年的三分之二时间，很难想象那么一年到头在这么漫长的的时间里，我们都在这种违背太阳活动规律的时间里生活，会影响多少人身体的健康？夏令时节约的能源比起人的健康代价，真是九牛一毛。
太阳有起有落，升起的时候我们要起床，落下去的时候我们要准备休息。中午是阳光最热烈，人们工作的激情也应该最高，在这方面美国人做得最好。美国的工作制度是没有午休的，中饭时间就半个小时。没有午休是美国的工作效率高的一个重要原因。这样的工作和生活规律才是和太阳一起共舞的生活规律，才是健康规律的生活。
不说节省能源就说人的直觉吧。以西雅图为例，往往是夏令时间开始的时候还在下雪，结束的时候已经是寒风刺骨了。实行了夏令时，几乎没有春令时和秋令时，有一种不知道春天和秋天哪里去了的感觉。没有春秋，哪来的“春华秋实”？
西雅图的夏天天气晴朗又非常凉爽，山河湖海各领风骚，简直是人间的天堂。我真希望西雅图的夏天像西雅图的夏令时一样长。虽然这只是梦话，但是人就是需要有梦才会有理想。既然美国可以人为地制定夏时制，我们为什么不能把夏时制当做我们生命的夏天来使用呢？人们把夏天比做是人到中年的季节，年富力强的中年人事业如日中天，如果你把一年八个月的夏时制都当成你如日中天的夏日，都有夏日的激情，你的生命一定更加辉煌。
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