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周五的三项运动(外一篇)

周五的三项运动(外一篇)

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音乐:《秋日》


周五(10月28日)原本只是力量训练和游泳日,但因周四比较忙(《聆听我们州州长演讲及合影》)没有完成跑步日的运动,因此,在周五补跑了7英里(11.3公里),完成了力量训练、跑步、和游泳三项运动:-)))。

先生和我的力量训练是在我们签约的商业健身中心Crunch完成;他在自家跑步机上完成跑步运动,而我则沿着居家一侧的河边跑;晚上我们俩一起去我们签约的另一个商业健身中心LA Fitness游泳;愉快地完成了三项运动:-)))。

照片1-3: 周五到LA Fitness 健身中心,整个游泳池和SPA都只有先生和我使用,很尽兴;毫无悬念,先生的速度领先我N个泳道,咱技不如人,到也心服口服。先生对我的自暴自弃有点怒其不争,说“你怎么就不争取改善泳姿呢?”我不急不慢“温柔”地回答“你怎么就不争取改善跑姿呢?”:-)))。嘁,以为我真不想改善泳姿呀!相关游泳视频看了不少,相关技术要领也了解了许多;知道是一回事,行出来是另一回事,脑袋瓜里的知识在实际行动中就变了样,这也不能全怪我不努力呀。先生微笑着说了两个字“狡辩”:-)))。


外一篇《女儿女婿发来的照片》

照片1-3: 女儿昨天周六(10月29日)在旧金山农贸市场花农摊位购买的鲜花向日葵和万寿菊;金黄的花色、硕大的花朵,“不是花中偏爱菊,此花开尽更无花”。

照片4: 小秋姑娘对自家的大丽花更感兴趣:-)。

照片5: 小秋姑娘好奇地扒开窗帘观望外面的世界是否真的精彩:-)。

照片6: 傍晚,女儿女婿从自家二楼阳台拍的一部分社区;无际的高天,远处的城市天际线,近处的茂树。。。,落日余晖和初上华灯交织映照出一个温柔的夜晚。

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来源: 文学城-广陵晓阳
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