自学了一个扇子舞:《书简舞》
新冠疫情,改变了我们的生活,平时的习惯也随之改变。疫情之前,我的锻炼方式主要是:上班时走路,练太极;周末去武馆和跳舞班。
疫情开始宅家,慢慢建立了新的生活节奏~~~发现跳舞最方便,也不容易感觉枯燥。尤其自学了鬼步舞之后,对跳舞就更有兴趣啦:)
去年得了足底筋膜炎,鬼步舞停了大半年。偶然看见这个舞,感觉锻炼力度也不小~~~果然跳两遍就微微冒汗呢:)
我一直玩太极扇,所以这个舞对我来说相对容易~~~至少开扇不用学了:)
找到一个2013年春节晚会跟武友(短发)表演的太极扇~~~快十年了呢:
最近在学蒙古舞~~~练手臂那叫一个酸爽:)
希望健友们都能找到自己喜欢的锻炼方式~~~毕竟到了这个年纪,健康比什么都重要!
戳这里 Claim your page
来源: 文学城-山菊花