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自学了一个扇子舞:《书简舞》

自学了一个扇子舞:《书简舞》

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新冠疫情,改变了我们的生活,平时的习惯也随之改变。疫情之前,我的锻炼方式主要是:上班时走路,练太极;周末去武馆和跳舞班。

疫情开始宅家,慢慢建立了新的生活节奏~~~发现跳舞最方便,也不容易感觉枯燥。尤其自学了鬼步舞之后,对跳舞就更有兴趣啦:)

去年得了足底筋膜炎,鬼步舞停了大半年。偶然看见这个舞,感觉锻炼力度也不小~~~果然跳两遍就微微冒汗呢:)

https://youtu.be/SLaac303r10

 

我一直玩太极扇,所以这个舞对我来说相对容易~~~至少开扇不用学了:)

找到一个2013年春节晚会跟武友(短发)表演的太极扇~~~快十年了呢:

https://youtu.be/s4Vb-Rtb1eo

 

最近在学蒙古舞~~~练手臂那叫一个酸爽:)

希望健友们都能找到自己喜欢的锻炼方式~~~毕竟到了这个年纪,健康比什么都重要!

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来源: 文学城-山菊花
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