善意是需要表达的

这是一份谈心，作为一个大姐姐的谈心，只是因为还没机会说，在飞机上没事干，就把它写下来吧。

 

善意是需要表达的。有时候，人和人之间的矛盾，是因为误解和猜测。有时候，完全正确的话语，只是因为它的冰冷，或者说温度不够，而不能被别人接受。人们对温度好像更敏感，因为冰冷代表着敌意，温暖代表着善意。至于具体是什么内容，已是第二位的了。

 

所以，当我们要传递什么信息的时候，要想到它的被接受度，也要仔细体验自身的善意。对于我自己来说，会有并不那么善良的时候，比如不耐烦的时候，比如愤怒的时候，比如特别不理解的时候，觉得这件事几乎无意义的时候，等等。我也会脱口而出一些不过脑子的“痛快”话，而这些话，在不适当的场合，就会造成对别人的伤害。这也是自身的修炼吧，我还在路上，而且，路迢迢，一直伸展到人生尽头。

 

所以，我正在努力学习着在说话的时候要把善意放在第一位，就是特别有意识的去注意这一点。这样做的好处是，沟通会顺畅些，当听者首先感到的是善意的时候，才会把心里的门打开，真正的交流才会开始。我相信我的漏洞多的像渔网一样，但我也相信，如果我有意识的去做，一定会比无意识的时候更好一些。因为这些努力，我发现自己的周围变的比以前润滑了，要知道人的幸福感种很大程度来自和人的关系，和父母子女配偶，同事朋友。关系的滑顺，你会愉快很多。所以，很值得去做。

 

回顾，可能有很多后悔。但我觉得，对自己要宽容的很重要一点，就是我们是在不断的改进和提高的过程中的，这是一种希望，向上走的希望。所以，明天如果比今天好一点点就该高兴，不论你今天在哪个水平上。这种观点，可以放在跳舞上，唱歌上，学习任何一种技能上，也可以放在修行上。

 

这次我回明州上声乐课时，旁边坐着两个人，一个是老师早年的学生，后来她给我演示了美声和通俗的用力上的技巧，还有它们的一致性。太精彩了！人家已是国家一级演员，哇，那声音，那爆发力，那份明亮，真的是跟咱天上地下之别啊。气人的是，我的一个好朋友，从来不唱歌，我拉她去听听我的课，等我下课了，她说她试试，结果老师让她哼鸣，哟，又尖又亮，老师侧头看着我说，听见吗？她的瞬间闭合比你的好！你的问题就是声带瞬间闭合不到位。气人吧，我跟这老师学了好几年了好吗！而且很刻苦好吗！！那我怎么办？人比人该扔了呀！其实呢，我来找老师上课，是在寻找自己的可能的上升空间的，找到了吗？找到了。明确练习方向了吗？明确了。好，这就是收获，相信我下次来是已经克服了一部分今天的问题了。这就好了。想定了，心里就踏实了，也舒服了。这也是一种对自己的宽容，对自己的好。因为这样的定位，你的心，永远是踏实的，稳妥的。

 

无论自己在什么位置上，无论高低，高了也不沾沾自喜，因为有的是人比你更好；低了，也不气馁，因为有的是人比你还不行，你还是有优点的，同时你还是有成长空间的。认定了这两点，心里就会基本是愉快和稳定的。

 

怎么看你的外部空间？怎么看你周围的人？我是赞同并且认定在我之外是有一个善意的外部世界。从心理学上来说，这也是你自身的善意向外做的一个投射。回顾，我所遇到的人，善意的总是多过恶意的。我可以不停地举例子，说到生命中遇到让我受益的人，帮助我的人，他们在我眼前一个个像过电影一样，恶意呢，一定也有的，但往往想不起来了。也许是一种心理防御机制，让自己淡忘了。我难道没有过对别人的伤害？一定有过的，只是自己不意识，或者遗忘了，或者人家原谅了我。所以，我也愿意原谅别人。

 

我们家的灾难和困境，让我有机会看到更多的善良，大家的那份善意，还有帮助，几乎就是我背后的一份支撑，那是一份很重要的东西，让我走过了那段艰辛的日子。这个十年如果说我有什么进步的话，那就是让我更懂得了珍惜和接纳别人的善意，也懂得了回馈我的善意。我真的相信痛苦和困境对人是一种磨练，还有成长。伤口是光照进来的地方，真的是这样。因为那光，照到心里，让自己也在发生着蜕变。我和十年前很不同了，就好像长出了树根深入了地下，又长出了树干伸向了天空，而且心理上的那棵树，粗壮了不少，这居然是这些年风雨的功劳。我变得更能伸展那个真实的自己，更坦荡，更诚恳，更有着一致性，就是有着一个基本态度，是可以对所有人说出来的基本态度，而这个基本态度是发自内心的。这一份伸展，做真实的自己，让我觉得很舒适。

 

我周围会有这样的人，他们会有一些假想敌，觉得有些人合起来跟自己作对。而且，可以分析得头头是道。我有一个会打架子鼓，特别会跳舞的姑父，因为他是华侨，文革时挨整很多年，非说他里通外国，是特务。结果他后来出来了没事了的时候反而病了，有了被破害妄想，老觉得有人在监视他，他还听得见那些人的对话。我还记得他脸上分明的轮廓，很有神的眼睛，里面总是闪烁着光芒。没挨整以前，那光芒里总是闪烁着笑意，但病了以后，那光芒里总是闪烁着疑神疑鬼的恐慌。很早他就去世了，那是一个悲惨的故事，一个本来非常有才华的生命就这样被摧残掉了。非常可惜。他是一个极端的例子，其实，心理有问题的人，是非常普遍的。心理的痛苦也是非常普遍的。客观环境很多时候我们改变不了的，真的是有必要及时的调整心态，只有心里是愉快的，人才会健康，少生病。

 

我本是一个非常脆弱的人，从精神到肉体。但是不知道哪里来的一份不服输，让我凭空生出了一份韧劲。后来我才发现，愿力是一个巨大的能量，如果它是想向上生长的，怎样都是拦不住的。这，也是我很晚的时候才懂得的道理。