今天的小挣扎

今天早上阴雨，5点闹钟响起的时候，我看向窗外，一片漆黑。今天是游泳。

教练没有把有氧放在我的training peak上，只是说每天一小时有氧，不管是骑车跑步还是游泳。但是priority是要做力量训练，每天做完的deadhang和引体向上以后才能去做有氧。如果觉得累，可以把有氧skip。觉得累，每天早上闹钟把谁叫醒的时候，会不觉得累？呵呵。我今天躺在床上真的是斗争了一把，周五了，不如早上在家陪陪娃，一起吃个早饭。这么一斗争就到了五点十五分，终于起床了，刷牙洗漱下楼去车库做了deadhang和引体向上，然后去游泳了。

前段时间沸反盈天的泳池，现在静悄悄的一个人都没有，不管是三项还是游泳运动员们这时候比赛都结束了，大家开始所谓的off season，睡得晚一点，吃的多一点，运动得少一点，明年再来。但是像我这样今年颗粒无收的，还受伤的，只能勤勉一点，重新开始build up，三个月躺平，肌肉流逝的速度，自己都不敢想，教练说过，你再这样躺平下去，明年骑车都骑不动了。

500x4，一共两千。游完，出水，洗澡，上班。一天又开始了。

到了办公室教练发了一条video给我。

教练的俱乐部成立至今，已经有五年了，每年年底，她会精心编辑一场成员们的成果汇报秀。这个video是预告片。每个人背后都有故事，每个人都有自己的challenge。每个人都是24小时，为什么有的人这么高效，成果这么显著。一起来看看教练的说法吧

因为今天早上的那场挣扎，看这个video的时候特别有同感，贴过来和大家一起看看，结尾处有彩蛋，，不要错过。嘻嘻