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今天的午餐和晚餐

今天的午餐和晚餐

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今天早上吃了两片面包,一片火鸡胸肉。360卡,蛋白质35克,碳水33克

在小区里骑了一圈。终于开张了。

中午和老迈爱美丽一起去了outback steak house ,吃了六oz的center cut sirloin和沙拉。总热量266,蛋白质36克

晚餐是虾,豇豆,糙米饭。总热量318。 蛋白质33克,碳水30

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来源: 文学城-落花飘零
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