今天的午餐和晚餐
今天早上吃了两片面包，一片火鸡胸肉。360卡，蛋白质35克，碳水33克
在小区里骑了一圈。终于开张了。
中午和老迈爱美丽一起去了outback steak house ，吃了六oz的center cut sirloin和沙拉。总热量266，蛋白质36克
晚餐是虾，豇豆，糙米饭。总热量318。 蛋白质33克，碳水30
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来源: 文学城-落花飘零
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