不能跑步只能走路之每天的晨走

自从开始慢慢恢复训练以后，教练要我每天早上出去走路，不是散步，要有high candence，要把心率拉上去，不能听音乐，要努力走。

和老迈提起这件事，很少参与我运动的他，竟然自告奋勇说陪我一起走。

于是每天天不亮，我和爱美丽一起起床，她骑自行车，我做力量训练。然后她下楼吃早饭，我和老迈出去走路。

快走的时候，还是可以说话，和老麦老夫老妻，没话找话，lol。他喜欢政治，关注选举那些，我以前从来不关心，现在每天早上他给我上政治课，听着听着也觉得挺有意思的。他说他和他父亲，妹妹，政见截然不同，但是不妨碍他们的感情，就事论事，我用我很幼稚粗浅的政治眼光来评论目前的事情，他也只能听着，lol。

现在觉得就是老夫老妻在遛弯，以前跑步骑车老迈跟不上，现在倒是可以一起走走路了。公园里早上很多很多鸟，随着日出一点点醒来，树丛里都是鸟叫声。然后远处有人打着手电在遛狗，老迈指给我看，然后走去以前卖掉的房子，看看他们怎么把我爸爸精心布置的花园搞得一塌糊涂，诸如此类。