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吃货减肥记1:这回狼真的来了

吃货减肥记1:这回狼真的来了

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俺减肥也有十多年经验了,每次减肥都是叫的响,练的少。这次, 俺动真格的,也写下来,会有热心的网友监督俺的。

1。一点背景

俺祖祖辈辈家里都没有胖子, 谁知道俺娘生下俺就是个胖子,更是个吃货。生在新中国,长在红旗下,俺的出生是把社会主义优越性推到了顶峰,把社会主义优越性撤底的民间化。据说,俺被带到那儿,人都来问,谁家的娃啊,好胖啊!从出生的那一刻,我就饱受被捏胖脸,揪胖胳膊之苦。。。

这就是俺小时候(网上zt图):
俺小时侯还不兴18+的清凉装,从网上还原一个给同鞋们看看:


年青的时候,每天胡吃海塞的,虽然是个胖子,但和俺的老美朋友呆在一起,俺还算是fit的。
这是俺长年聚众吃饭的现场:这俩年明显代谢比以前慢,人自然也胖起来了。


暑假的时候回国3周,自己愣给自己吃出来10磅肉,俺回来整理照片的时候,看着俺的胖肚子,挺桑心的。
酒足饭饱爬黄山:


2。以前俺没当真的减过肥,除了给吃货自己怕嘴上吃亏外,也有些心理上的问题。

第一,俺也没什么目标,不知自己应该合适那款体型:
这款俺可以接受的,


这个也不错:


不小心,减过了,俺也会心疼俺的肥肉的:


实际上,这个是俺最爱的身材:


第二,俺没真正减过肥,是因为俺也不知道为什么要减肥,俺也挺健康的。
万一俺,减了肥,自我感觉太好,会不会变坏啊?



第三,俺没真正减过肥,是因为俺有自己穿衣的绝技,俺有让外人觉得俺不太胖的办法。
举两个栗子说吧:


栗子1,暑假回国和老相好们的留影,俺的迷彩裤就把俺的肚子掩盖了。


栗子2,实在不行,就直接在衣服上画上假腰身,也能伪装的。


3。这次狼真的来了:

前一阵子,俺爹都70了,诊断出糖尿病,他回老家,又得知俺的俩个姑姑,都大越60岁左右,都得了糖尿病。
俺一下子成了糖尿病高发人群,俺的医生跟俺说,虽然俺各项指标都还行,要是俺能降10磅,俺以后得糖尿病得机会也会降低很多。这下子,狼真的来了,俺打算有计划的减掉10磅肉。

老胖,再不减肥,你就得糖尿病了!!


4。下期预告:对于吃货而言,没有什么事情是碗救不了的!

俺一步一个脚印的科学的减肥,俺真得减了5磅了,看见腰了吧。
今天的照片



• 大家都减肥了,俺也来凑个热闹! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (70 reads) 10/19/13 15:27:24
• 赞油菜偶像毅力!快点上2哈,表吊俺们胃口太久:) -Plum99-给 Plum99 发送悄悄话 Plum99 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/19/13 15:33:34
• 谢谢李子美女哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/19/13 18:19:11
• 哈哈哈,顶一个。每次回国我都会重五斤。:))) -xihubebe-给 xihubebe 发送悄悄话 xihubebe 的个人群组 (0 bytes) (8 reads) 10/19/13 15:40:42
• 问美女好!国内好吃的太多了,俺每天都要出去吃3,4顿的 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (8 reads) 10/19/13 18:20:31
• 最后一张身材很好 -2008VGirl-给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 2008VGirl 的个人群组 (0 bytes) (8 reads) 10/19/13 15:57:37
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 10/19/13 18:22:30
• 真的,减肥是世界上最容易的事-我都减了好多回了,每周都减:) -peggioka-给 peggioka 发送悄悄话 peggioka 的个人群组 (0 bytes) (115 reads) 10/19/13 16:01:06
• 同感,同感! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/19/13 18:23:08
• 鼓掌!鼓掌!鼓掌!我今年也有目标:练出小肌肉来个 -舞女-给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 舞女 的个人群组 (0 bytes) (15 reads) 10/19/13 16:34:33
• 小五好!俺也是要鸡肉的,鸡肉是中年人最好的朋友哈。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/19/13 18:24:12
• 我奏是喊狼来了太多次了 -花房姑娘-给 花房姑娘 发送悄悄话 花房姑娘 的博客首页 花房姑娘 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/19/13 16:47:12
• 最后狼会来的~~ -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/19/13 18:24:50
• 哇,真看见腰了,老实交待,照相的时候没吸气吧? 开玩笑,你可是俺城里最喜欢的 -等待绽放-给 等待绽放 发送悄悄话 等待绽放 的个人群组 (0 bytes) (20 reads) 10/19/13 17:03:56
• 气肯定是要吸的,胖的时候吸也吸不住的 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/19/13 18:25:59
• 迷彩服很好看。多举几个例子,然后可以当饭吃了,哈哈 -唠唠叨叨- 给 唠唠叨叨 发送悄悄话 唠唠叨叨 的博客首页 唠唠叨叨 的个人群组 (0 bytes) (8 reads) 10/19/13 17:09:52
• 嘿嘿,谢谢哈 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 10/19/13 18:26:49
• 底子好啊,五磅就这腰了,看来压根儿就不胖啊!目标多少?十磅,我监督你:) -greenlawn-给 greenlawn 发送悄悄话 greenlawn 的博客首页 greenlawn 的个人群组 (0 bytes) (8 reads) 10/19/13 17:11:29
• 监督的任务就交给你吧,俺要减15磅肥肉,加5磅肌肉,总体重减10磅 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/19/13 18:28:12
• You are too funny! You look perfectly fi -天边的蔷薇-给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 天边的蔷薇 的个人群组 (0 bytes) (6 reads) 10/19/13 17:17:02
• 俺减好了,也就是减低以后得病的风险了 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/19/13 18:29:27
• 吃货+减肥=永不失业的工作.周而复始,经常有成就感不是?那是多么充实的人生啊! -梦想偷懒的女人-给 梦想偷懒的女人 发送悄悄话 梦想偷懒的女人 的个人群组 (0 bytes) (11 reads) 10/19/13 17:17:37
• 讲的太对了,94这个道理! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/19/13 18:30:06
• 哈哈哈!真的减了真的看见腰了!! -Bluebell-给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 Bluebell 的个人群组 (0 bytes) (10 reads) 10/19/13 17:27:29
• 这两天,还翻你的减肥帖,你太给力了!向你学习! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 10/19/13 18:31:22
• 那张邮票可是 万里山河一片红? -iamfouryear-给 iamfouryear 发送悄悄话 iamfouryear 的博客首页 iamfouryear 的个人群组 (0 bytes) (8 reads) 10/19/13 17:46:38
• 老邮票都被人改了,俺不知道啊。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/19/13 18:32:16
• 5磅已经很fit了,别减了。中年还是有点肉好看,要不然法令纹很明显的。 --给 钱 发送悄悄话 钱 的个人群组 (0 bytes) (6 reads) 10/19/13 17:50:11
• 是这个理,俺的脸挺胖的,等脸上开始减,俺就停下来。胖脸可能很会缀下来 :( -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (10 reads) 10/19/13 18:34:58
• 减肥的同时要用好的紧致产品就没事。我减了30磅,脸没松,更紧了:) -Springinsummer-给 Springinsummer 发送悄悄话 Springinsummer 的博客首页 Springinsummer 的个人群组 (0 bytes) (51 reads) 10/19/13 19:57:16
• 知道了,谢谢提醒! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 10/19/13 20:21:11
• 报告,我看见腰了!再接再厉 2! -留下阳光-给 留下阳光 发送悄悄话 留下阳光 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/19/13 17:56:43
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/19/13 18:35:35
• 姐,来真的啦?第一个栗子里, -我想飞-给 我想飞 发送悄悄话 我想飞 的博客首页 我想飞 的个人群组 (165 bytes) (259 reads) 10/19/13 19:09:35
• 哈哈,9494,不过人家可牛了。大土豪级别。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (6 reads) 10/19/13 20:22:39
• 笑死人不偿命!! -花椒~-给 花椒~ 发送悄悄话 花椒~ 的博客首页 花椒~ 的个人群组 (0 bytes) (9 reads) 10/19/13 19:14:01
• LOL,问花椒美女好! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/19/13 20:23:15
• 暑假回国50天使劲吃出了9磅的肉肉,回美国两个月不到就跟割韮菜一样没了。 -凡人一个-给 凡人一个 发送悄悄话 凡人一个 的博客首页 凡人一个 的个人群组 (0 bytes) (25 reads) 10/19/13 19:39:08
• 赶快介绍经验吧! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/19/13 20:23:57
• 你随便写点啥俺都笑得一塌糊涂:D -弹指一瞬间-给 弹指一瞬间 发送悄悄话 弹指一瞬间 的博客首页 弹指一瞬间 的个人群组 (0 bytes) (8 reads) 10/19/13 20:19:11
• 好久不见,问瞬间美女好! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 10/19/13 20:24:57
• 哈哈!真是开心果~~~ -快乐的生活着-给 快乐的生活着 发送悄悄话 快乐的生活着 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/19/13 20:24:45
• 快乐姐姐好! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 10/19/13 20:25:44
• 幽默味十足,吐不完的話 -走马读人-给 走马读人 发送悄悄话 走马读人 的博客首页 走马读人 的个人群组 (0 bytes) (7 reads) 10/19/13 20:59:36
• 谢谢走马读人 哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/19/13 22:51:43
• 太逗乐, 送你一格 -weston- 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 weston 的个人群组 (134 bytes) (95 reads) 10/19/13 22:12:51
• 哈哈,这个俺也练,不过还是它练的好 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/19/13 22:52:27
• 图文并茂,好玩儿,呵呵。 -洋洋日记-给 洋洋日记 发送悄悄话 洋洋日记 的博客首页 洋洋日记 的个人群组 (250 bytes) (76 reads) 10/19/13 22:40:48
• 这个知识太重要了, -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (89 bytes) (28 reads) 10/19/13 22:55:04
• 太可爱了!俺也开始觉得狼来了,现在开始睡前不吃太多零食了,真痛苦! -Silky-给 Silky 发送悄悄话 Silky 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/19/13 22:41:22
• 同感,同感!握手! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/19/13 22:55:38
• 太有才了,期待下回! -aemom- 给 aemom 发送悄悄话 aemom 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/19/13 23:56:12
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/20/13 14:13:49
• 美女真幽默!佩服有这样的毅力! -bluerosehua-给 bluerosehua 发送悄悄话 bluerosehua 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 10/20/13 00:15:59
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/20/13 14:14:15
• 幽默水平一如既往啊!俺也在减肥中,都是回国给闹的;) -45-给 45 发送悄悄话 45 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/20/13 02:56:24
• 国内好吃的太多了,饭局也多啊 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/20/13 14:14:58
• 等下集!: ) -千千flying-给 千千flying 发送悄悄话 千千flying 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/20/13 03:25:46
• 出了,出了 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/20/13 14:15:29
• 俺就喜欢你的文章。看后老开心了 :-D -居家过日-给 居家过日 发送悄悄话 居家过日 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/20/13 05:45:02
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/20/13 14:16:05
• 哈哈哈,你太有才了! -parma-给 parma 发送悄悄话 parma 的个人群组 (0 bytes) (7 reads) 10/20/13 05:56:22
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/20/13 14:16:36
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• 有道理,不控制体重是糖尿的大敌 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (7 reads) 10/19/13 18:11:26
• 来张带美丽面容的 -周游列国逍遥人生-给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 周游列国逍遥人生 的个人群组 (0 bytes) (45 reads) 10/19/13 15:57:01
• 7,面容早就没啥美丽的~~ -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (9 reads) 10/19/13 18:12:24
• 可喜可贺 -移花接木-给 移花接木 发送悄悄话 移花接木 的博客首页 移花接木 的个人群组 (0 bytes) (7 reads) 10/19/13 16:08:24
• 谢谢哈! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/19/13 18:12:48
• 小蛮腰啊,好漂亮好漂亮!恩,两边那两个红带子是什么? -500miles-给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) (17 reads) 10/19/13 16:30:54
• 是里面跑步的tank边上的,拉一下,tank可变长,变短。当然了,笑友都有创造力 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/19/13 18:15:05
• 不明觉厉,,,什么是“跑步的tank”?为什么要拉长、拉短? -500miles-给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (20 bytes) (7 reads) 10/19/13 20:29:47
• 是这样的: -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (303 bytes) (123 reads) 10/19/13 20:40:32
• 上个图给你看: -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (78 bytes) (157 reads) 10/19/13 20:52:59
• 谢了谢了,学了个新词tank top。以前只知道坦克和水箱 -500miles-给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (56 bytes) (10 reads) 10/20/13 10:06:36
• 嗯,看见腰了。。。好! -Déjàvu116- 给 Déjàvu116 发送悄悄话 Déjàvu116 的博客首页 Déjàvu116 的个人群组 (0 bytes) (8 reads) 10/19/13 17:11:58
• 嗯,谢谢哈 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/19/13 18:15:31
• 终于有长发及腰的可能性了 -移花接木-给 移花接木 发送悄悄话 移花接木 的博客首页 移花接木 的个人群组 (0 bytes) (5 reads) 10/19/13 18:33:33
• 依俺的经验,等俺的长发长起来,腰可能又长没了。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (7 reads) 10/19/13 18:37:32
• 涮嫂好身材啊,你的那个穿绿衣服的老相好那啤9肚肚才成规模。 -没亊来逛逛-给 没亊来逛逛 发送悄悄话 没亊来逛逛 的博客首页 没亊来逛逛 的个人群组 (0 bytes) (7 reads) 10/19/13 20:10:58
• 逛逛好,俺正在好ing。还差5磅就达标了 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/19/13 20:41:30
• 预祝碗救成功! -冲浪潜水员-给 冲浪潜水员 发送悄悄话 冲浪潜水员 的博客首页 冲浪潜水员 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/20/13 01:05:08
• 成功一半了昵! -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 10/20/13 06:51:34
• 趁着年轻,想吃什么就吃什么吧。 -石假装-给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/20/13 04:38:32
• 这句我喜欢。嘿嘿 -扬之水-给 扬之水 发送悄悄话 扬之水 的博客首页 扬之水 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/20/13 05:31:17
• 昨天自己犒劳自己了, -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (103 bytes) (34 reads) 10/20/13 06:50:58
• 隔三差五地来一顿啊 -石假装-给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/20/13 06:55:06
• 俺的牙医说俺牙口特别好,难怪吃嘛嘛香。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 10/20/13 07:00:44
• 不带这么气人的。 -无牙-给 无牙 发送悄悄话 无牙 的博客首页 无牙 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 10/20/13 10:12:39
• 将“减肥”这一生的事业,进行到底!我们支持你! -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 10/23/13 09:05:49
• 问个问题:医生有没有说减15磅、20磅会怎样? -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 10/23/13 09:12:05
• 减过了,血糖低呗。 -涮埽-给 涮埽 发送悄悄话 涮埽 的博客首页 涮埽 的个人群组 (58 bytes) (1 reads) 10/23/13 17:14:28
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来源: 文学城-涮埽
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