什麽是健康的心理？ （ 1 ）---应对焦虑

有一个从非洲来的黑人女大学生，她想找一个白人丈夫。但是她知道这有很大困难。于是她在跟同学朋友一起散步的时候，对大家说，我要找一个白人丈夫，请帮助我。偶尔被别人邀请到家里吃饭的时候，她也抓住每个机会请人家为她介绍对象。好多人笑她是疯子，她也不介意。后来，有一个人被她的追求所打动，真的为她介绍了一个白人青年。不久，这位黑人女学生如愿以偿，不仅留在了美国，而且还找到了心目中的白马王子。

当然这是个极端的例子。不过我还是要恭喜这位勇敢的黑人女学生，不仅是为她获得的美满婚姻和幸福生活，更因为她面对需要和困难，有一个正确的态度，她没有让怕羞把自己隐藏起来，也没有因为自身条件不好而焦虑不安。她面对难处的态度值得我们借鉴。如果你发现自己有困难需要帮助，那就成了。因为这样的话，只要解决了问题，不就会有令人满意的结果吗！

焦虑是现代人最常见的情感病。移民往往是焦虑的最大候选人群。因为移民比其他人经历更大的压力。翻开报纸没有给你好消息，不是恐怖分子袭击，就是新的疾病袭击；工作上的压力和变化，房子的付款和保险，等等。压力和由此而来的害怕和恐惧，总是伴随我们左右。

一个紧张，焦虑的人很容易变得怒气冲天，爱生气。可以说，他把焦虑便成了一种活动。焦虑对我们有什麽影响？它让我们的身体疲劳，大脑不能集中精力，有人称“焦虑不会倒空明日的伤痛；却倒空了今日的力量。” 焦虑还能带你往另外一条表达的路上：情感疲惫变成身体症状和人格障碍。

压力是不可避免的，也没有什麽不对。问题在于我们给这个压力找的出口在哪里？换句话说，我们怎样寻找，管理和使用我们的资源来满足这些不适应。你可以选择吃药，让你安睡，也可以选择其他的方式，比如压抑自己，给自己的异常行为一个合理解释，或者闭眼不见，好像根本问题不存在。你也可以用其他方式来补偿精神上的匮乏。你甚至还可以闹得家庭失和，婚姻破裂。结果只有一样：让我们看不见自己的能力不足和不成熟。

你看学校里，能够让老师特别注意的是哪些学生？那些敢于表达自己的学生；在公司里，谁最先得到提拔？你晓得不是那些埋头苦干，默默无闻的人。在家里，你会先给哪个孩子买他心爱的玩具？一定是那个天天嚷着向你要的那个孩子。你没有察觉到他们得到重视，他们的需要得到了满足吗？

所以承认自己焦虑，承认自己的需要，才等得到别人的帮助。一个情感健康的人，不害怕承认和面对自己的情感问题，而是承认自己需要帮助。这就是健康的心理。