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请教个一个食物热量的问题
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请教个一个食物热量的问题# Food - 画饼充饥
o*n
1 楼
有这个疑问好久了，请问食物标的热量是根据什么计算的？是理想状况完全分解释放的
能量么？那每个人对不同营养（比如蛋白质、脂肪啥的）吸收能力不一样，最后真正得
到的热量也不一样吧？一个简单的极端例子是喝两斤油，显然热量非常大，但肯定绝大
部分都不会吸收。这样的话，看食物热量表算自己吃多少东西应该不是很有效吧。
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R*s
2 楼
每天称称， 长胖了就是吃多了， 瘦了就使吃少了。。。

【在 o**n 的大作中提到】
: 有这个疑问好久了，请问食物标的热量是根据什么计算的？是理想状况完全分解释放的
: 能量么？那每个人对不同营养（比如蛋白质、脂肪啥的）吸收能力不一样，最后真正得
: 到的热量也不一样吧？一个简单的极端例子是喝两斤油，显然热量非常大，但肯定绝大
: 部分都不会吸收。这样的话，看食物热量表算自己吃多少东西应该不是很有效吧。
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w*s
3 楼
嗯 lz说的有道理~而且有的食物虽然热量一样，但消化吸收的速度不一样，效果也不一
样呀
像水果蔬菜类的，就是缓释型的，甜点巧克力啊什么就是瞬间吸收~哈哈
所以只能作参考吧。。。
像我现在好饿 在纠结到底是吃根玉米还是吃个桃子比较不容易胖 哈哈

【在 o**n 的大作中提到】
: 有这个疑问好久了，请问食物标的热量是根据什么计算的？是理想状况完全分解释放的
: 能量么？那每个人对不同营养（比如蛋白质、脂肪啥的）吸收能力不一样，最后真正得
: 到的热量也不一样吧？一个简单的极端例子是喝两斤油，显然热量非常大，但肯定绝大
: 部分都不会吸收。这样的话，看食物热量表算自己吃多少东西应该不是很有效吧。
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s*e
4 楼
我怀疑是把该食物放氧气里面完全燃烧，然后计算释放出来的卡路里。
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s*i
5 楼
那你喝白开水吧：）
我觉得年纪上去了，新陈代谢慢了，如果还是吃同样多的食物，而不加大运动量，就胖
了。

【在 w**********s 的大作中提到】
: 嗯 lz说的有道理~而且有的食物虽然热量一样，但消化吸收的速度不一样，效果也不一
: 样呀
: 像水果蔬菜类的，就是缓释型的，甜点巧克力啊什么就是瞬间吸收~哈哈
: 所以只能作参考吧。。。
: 像我现在好饿 在纠结到底是吃根玉米还是吃个桃子比较不容易胖 哈哈
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R*s
6 楼
本来不饿， 看到这个， 决定再去吃个桃子。。。

【在 w**********s 的大作中提到】
: 嗯 lz说的有道理~而且有的食物虽然热量一样，但消化吸收的速度不一样，效果也不一
: 样呀
: 像水果蔬菜类的，就是缓释型的，甜点巧克力啊什么就是瞬间吸收~哈哈
: 所以只能作参考吧。。。
: 像我现在好饿 在纠结到底是吃根玉米还是吃个桃子比较不容易胖 哈哈
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