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【快速午餐】减肥简便餐
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【快速午餐】减肥简便餐# Food - 画饼充饥
r*n
1
参加活动,重在参与,不期望得大奖,求个参与奖励,霍霍。仔细看了看活动要求,没
有要求一定要热菜,炒菜,汤菜。所以,俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶(加双倍的明胶可是果冻速成)
,加3cup热果汁(微波炉热3min),放冰箱30min可成型。(图是1/4的成品果冻,45热
卡)。
第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。(捞出即可,时间算2min)
第三个是主食和蔬菜(面包机烘烤2分钟,蔬菜直接生吃,不加dressing)
第四个,皮蛋拌豆腐加酱油,香油。(就花一个拨蛋皮的时间,剩下的我拿叉子和勺子
搅拌,时间算2min)
完了,做饭时间加吃饭时间,死活不倒40min
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r*n
2


【在 r****n 的大作中提到】
: 参加活动,重在参与,不期望得大奖,求个参与奖励,霍霍。仔细看了看活动要求,没
: 有要求一定要热菜,炒菜,汤菜。所以,俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶(加双倍的明胶可是果冻速成)
: ,加3cup热果汁(微波炉热3min),放冰箱30min可成型。(图是1/4的成品果冻,45热
: 卡)。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。(捞出即可,时间算2min)
: 第三个是主食和蔬菜(面包机烘烤2分钟,蔬菜直接生吃,不加dressing)
: 第四个,皮蛋拌豆腐加酱油,香油。(就花一个拨蛋皮的时间,剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌,时间算2min)
: 完了,做饭时间加吃饭时间,死活不倒40min

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l*t
3
不错
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F*t
4
很方便
但ms要减肥不太容易啊
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r*n
5
如果这个是两顿的分量呢?

【在 F*******t 的大作中提到】
: 很方便
: 但ms要减肥不太容易啊

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p*e
6
午餐这样很丰盛了,赞

【在 r****n 的大作中提到】
: 参加活动,重在参与,不期望得大奖,求个参与奖励,霍霍。仔细看了看活动要求,没
: 有要求一定要热菜,炒菜,汤菜。所以,俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶(加双倍的明胶可是果冻速成)
: ,加3cup热果汁(微波炉热3min),放冰箱30min可成型。(图是1/4的成品果冻,45热
: 卡)。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。(捞出即可,时间算2min)
: 第三个是主食和蔬菜(面包机烘烤2分钟,蔬菜直接生吃,不加dressing)
: 第四个,皮蛋拌豆腐加酱油,香油。(就花一个拨蛋皮的时间,剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌,时间算2min)
: 完了,做饭时间加吃饭时间,死活不倒40min

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s*o
7
不减肥吧。。

【在 r****n 的大作中提到】
: 参加活动,重在参与,不期望得大奖,求个参与奖励,霍霍。仔细看了看活动要求,没
: 有要求一定要热菜,炒菜,汤菜。所以,俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶(加双倍的明胶可是果冻速成)
: ,加3cup热果汁(微波炉热3min),放冰箱30min可成型。(图是1/4的成品果冻,45热
: 卡)。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。(捞出即可,时间算2min)
: 第三个是主食和蔬菜(面包机烘烤2分钟,蔬菜直接生吃,不加dressing)
: 第四个,皮蛋拌豆腐加酱油,香油。(就花一个拨蛋皮的时间,剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌,时间算2min)
: 完了,做饭时间加吃饭时间,死活不倒40min

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e*e
8
lz是标题党。

【在 s***o 的大作中提到】
: 不减肥吧。。
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r*n
9
可以减的
不是标题党哦

【在 e********e 的大作中提到】
: lz是标题党。
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r*n
10


【在 s***o 的大作中提到】
: 不减肥吧。。
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m*r
11
楼主好可爱 哈哈,非说能减肥哈哈
顶,跟我的盘子一样,可惜我得盘子里没有美食。

【在 r****n 的大作中提到】
: 参加活动,重在参与,不期望得大奖,求个参与奖励,霍霍。仔细看了看活动要求,没
: 有要求一定要热菜,炒菜,汤菜。所以,俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶(加双倍的明胶可是果冻速成)
: ,加3cup热果汁(微波炉热3min),放冰箱30min可成型。(图是1/4的成品果冻,45热
: 卡)。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。(捞出即可,时间算2min)
: 第三个是主食和蔬菜(面包机烘烤2分钟,蔬菜直接生吃,不加dressing)
: 第四个,皮蛋拌豆腐加酱油,香油。(就花一个拨蛋皮的时间,剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌,时间算2min)
: 完了,做饭时间加吃饭时间,死活不倒40min

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l*i
12
不管分几顿,这些菜如果是一整天的量,那么对男性就可以减肥,对女性不好说,要看
身高体重和消耗。个人粗略估计是1100-1300卡左右。

【在 r****n 的大作中提到】
: 如果这个是两顿的分量呢?
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s*i
13
哈哈,你得把卤猪蹄去掉
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r*n
14
可以减肥的。
请移步减肥版围观

【在 l*****i 的大作中提到】
: 不管分几顿,这些菜如果是一整天的量,那么对男性就可以减肥,对女性不好说,要看
: 身高体重和消耗。个人粗略估计是1100-1300卡左右。

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r*n
15
不用去掉
前两周猪蹄是我的大爱啊
可以减
正在减肥
邀请去减肥版围观

【在 s*******i 的大作中提到】
: 哈哈,你得把卤猪蹄去掉
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m*l
16
烤面包换成黑面包更健康
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m*h
17
老大,赞!!!
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