【快速午餐】减肥简便餐# Food - 画饼充饥
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1 楼
参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
卡）。
第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
搅拌，时间算2min）
完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min
有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
卡）。
第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
搅拌，时间算2min）
完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min
