【快速午餐】减肥简便餐 - 未名空间MITBBS历史存档

【快速午餐】减肥简便餐# Food - 画饼充饥

r*n2011-03-24 07:03

1 楼

参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
卡）。
第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
搅拌，时间算2min）
完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min

r*n2011-03-24 07:03

2 楼

【在 r****n 的大作中提到】

: 参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
: 有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
: ，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
: 卡）。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
: 第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
: 第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌，时间算2min）
: 完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min

l*t2011-03-24 07:03

3 楼

不错

F*t2011-03-24 07:03

4 楼

很方便
但ms要减肥不太容易啊

r*n2011-03-24 07:03

5 楼

如果这个是两顿的分量呢？

【在 F*******t 的大作中提到】

: 很方便
: 但ms要减肥不太容易啊

p*e2011-03-24 07:03

6 楼

午餐这样很丰盛了，赞

【在 r****n 的大作中提到】

: 参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
: 有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
: ，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
: 卡）。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
: 第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
: 第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌，时间算2min）
: 完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min

s*o2011-03-24 07:03

7 楼

不减肥吧。。

【在 r****n 的大作中提到】

: 参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
: 有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
: ，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
: 卡）。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
: 第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
: 第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌，时间算2min）
: 完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min

e*e2011-03-24 07:03

8 楼

lz是标题党。

【在 s***o 的大作中提到】

: 不减肥吧。。

r*n2011-03-24 07:03

9 楼

可以减的
不是标题党哦

【在 e********e 的大作中提到】

: lz是标题党。

r*n2011-03-24 07:03

10 楼

减

【在 s***o 的大作中提到】

: 不减肥吧。。

m*r2011-03-24 07:03

11 楼

楼主好可爱哈哈，非说能减肥哈哈
顶，跟我的盘子一样，可惜我得盘子里没有美食。

【在 r****n 的大作中提到】

: 参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
: 有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
: ，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
: 卡）。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
: 第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
: 第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌，时间算2min）
: 完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min

l*i2011-03-24 07:03

12 楼

不管分几顿，这些菜如果是一整天的量，那么对男性就可以减肥，对女性不好说，要看
身高体重和消耗。个人粗略估计是1100-1300卡左右。

【在 r****n 的大作中提到】

: 如果这个是两顿的分量呢？

s*i2011-03-24 07:03

13 楼

哈哈，你得把卤猪蹄去掉

r*n2011-03-24 07:03

14 楼

可以减肥的。
请移步减肥版围观

【在 l*****i 的大作中提到】

: 不管分几顿，这些菜如果是一整天的量，那么对男性就可以减肥，对女性不好说，要看
: 身高体重和消耗。个人粗略估计是1100-1300卡左右。

r*n2011-03-24 07:03

15 楼

不用去掉
前两周猪蹄是我的大爱啊
可以减
正在减肥
邀请去减肥版围观

【在 s*******i 的大作中提到】

: 哈哈，你得把卤猪蹄去掉

m*l2011-03-24 07:03

16 楼

烤面包换成黑面包更健康

m*h2011-03-24 07:03

17 楼

老大，赞！！！