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给preschooler做三明治,应该夹什么馅?
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给preschooler做三明治,应该夹什么馅?# Food - 画饼充饥
f*i
1
家里的小朋友反映幼儿园的同学中午吃汉堡三明治,她也想吃。
目前给她带饭主要是炒饭、米饭炒菜、各种形状意大利面。准备尝试下三明治。
请问在三明治里面夹什么肉类比较健康?是直接买超市那种切好的Ham之类吗?之前觉
得各种Deli meat不是很健康,没有考虑过给小朋友吃。有没有盐不太大、适合小朋友
的Ham之类推荐?最好能告诉牌子,之前很少留意这些。
小朋友生菜叶、生西红柿片都不爱吃,还有啥可以夹在三明治里的蔬菜水果推荐吗?
如果还有其他简单易行的幼儿带饭方案,也欢迎指教!
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e*7
2
加奶酪,做grilled cheese
花生酱,芝麻酱,果酱,肉松,鸡肉,火鸡肉,香肠,火腿,肉丸,吞拿鱼萨拉,
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t*e
3
不知道健康不健康,
好吃的ham 是, Boar's Head
好吃的salami 我只记得要genoa salami 比hard salami好吃,
牌子还没研究出来。

【在 f****i 的大作中提到】
: 家里的小朋友反映幼儿园的同学中午吃汉堡三明治,她也想吃。
: 目前给她带饭主要是炒饭、米饭炒菜、各种形状意大利面。准备尝试下三明治。
: 请问在三明治里面夹什么肉类比较健康?是直接买超市那种切好的Ham之类吗?之前觉
: 得各种Deli meat不是很健康,没有考虑过给小朋友吃。有没有盐不太大、适合小朋友
: 的Ham之类推荐?最好能告诉牌子,之前很少留意这些。
: 小朋友生菜叶、生西红柿片都不爱吃,还有啥可以夹在三明治里的蔬菜水果推荐吗?
: 如果还有其他简单易行的幼儿带饭方案,也欢迎指教!

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J*3
4
煎三文鱼
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z*g
5
+1
好像超市有那种很薄很薄的肉片,专门用来煎了当早餐夹面包啥的。
我个人还很喜欢夹牛油果。

【在 J**********3 的大作中提到】
: 煎三文鱼
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t*d
6
培根、鸡胸、洋葱、牛油果、奶酪,酸黄瓜。
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f*i
7
非常感谢楼上各位的答复!
提供了这么多选项,接下来就是试试小朋友爱吃哪种啦。
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p*n
8
不知道你小朋友多小, 小小朋友果酱三明治就很好了, 蓝莓+花生酱, 超级好吃. 要健
康的话,选杂粮面包跟好的果酱就可以了. 肉的话牛肉火鸡鸡肉最健康, 小孩子少吃腌
过的. 此外, 推荐lz你去youtube上看看视频, 感觉你完全不会做三明治的样子.
孩子再大一点, 就直接lunchable了事

【在 f****i 的大作中提到】
: 家里的小朋友反映幼儿园的同学中午吃汉堡三明治,她也想吃。
: 目前给她带饭主要是炒饭、米饭炒菜、各种形状意大利面。准备尝试下三明治。
: 请问在三明治里面夹什么肉类比较健康?是直接买超市那种切好的Ham之类吗?之前觉
: 得各种Deli meat不是很健康,没有考虑过给小朋友吃。有没有盐不太大、适合小朋友
: 的Ham之类推荐?最好能告诉牌子,之前很少留意这些。
: 小朋友生菜叶、生西红柿片都不爱吃,还有啥可以夹在三明治里的蔬菜水果推荐吗?
: 如果还有其他简单易行的幼儿带饭方案,也欢迎指教!

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p*n
9
另外三明治夹西红柿很不方便, 切片好浪费. 夹一片生菜又没啥意思, 这种club
sanwich适合在家吃.一般肉加一片奶酪就差不多了, 要会的话切个牛油果加盐作成酱涂
火鸡肉也很好吃.

【在 f****i 的大作中提到】
: 家里的小朋友反映幼儿园的同学中午吃汉堡三明治,她也想吃。
: 目前给她带饭主要是炒饭、米饭炒菜、各种形状意大利面。准备尝试下三明治。
: 请问在三明治里面夹什么肉类比较健康?是直接买超市那种切好的Ham之类吗?之前觉
: 得各种Deli meat不是很健康,没有考虑过给小朋友吃。有没有盐不太大、适合小朋友
: 的Ham之类推荐?最好能告诉牌子,之前很少留意这些。
: 小朋友生菜叶、生西红柿片都不爱吃,还有啥可以夹在三明治里的蔬菜水果推荐吗?
: 如果还有其他简单易行的幼儿带饭方案,也欢迎指教!

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J*3
10
就夹点ham, 和cheese ,小孩喜欢吃。别放酱或者汁水多的蔬菜,到了中午都软了
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r*g
11
花生酱?
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a*a
12
DELI MEAT中,可以挑有机的或nitrates FREE的。 但更好的是,自己煎大块的有机鸡
胸脯肉 (事先喂好料),早上现做。 我家孩子最喜欢, 就是麻烦点。也可以夹煎鸡
蛋。

【在 f****i 的大作中提到】
: 家里的小朋友反映幼儿园的同学中午吃汉堡三明治,她也想吃。
: 目前给她带饭主要是炒饭、米饭炒菜、各种形状意大利面。准备尝试下三明治。
: 请问在三明治里面夹什么肉类比较健康?是直接买超市那种切好的Ham之类吗?之前觉
: 得各种Deli meat不是很健康,没有考虑过给小朋友吃。有没有盐不太大、适合小朋友
: 的Ham之类推荐?最好能告诉牌子,之前很少留意这些。
: 小朋友生菜叶、生西红柿片都不爱吃,还有啥可以夹在三明治里的蔬菜水果推荐吗?
: 如果还有其他简单易行的幼儿带饭方案,也欢迎指教!

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j*u
13
黄瓜厚片,脆脆的

【在 f****i 的大作中提到】
: 家里的小朋友反映幼儿园的同学中午吃汉堡三明治,她也想吃。
: 目前给她带饭主要是炒饭、米饭炒菜、各种形状意大利面。准备尝试下三明治。
: 请问在三明治里面夹什么肉类比较健康?是直接买超市那种切好的Ham之类吗?之前觉
: 得各种Deli meat不是很健康,没有考虑过给小朋友吃。有没有盐不太大、适合小朋友
: 的Ham之类推荐?最好能告诉牌子,之前很少留意这些。
: 小朋友生菜叶、生西红柿片都不爱吃,还有啥可以夹在三明治里的蔬菜水果推荐吗?
: 如果还有其他简单易行的幼儿带饭方案,也欢迎指教!

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p*e
14
我家娃爱带:奶酪两片加火鸡两片片,谷物土司三片叠一起,烤过后切开。
2 奶酪一片,松子青酱抹一勺在面包上,一勺鸡肉,烤过后裹紧
3 多种梅子混合的果酱土司三明治,不要太厚的酱
4 鸡蛋切碎混合沙拉酱抹面包,烤后裹紧
5 鸡肉切碎加少许黑胡椒和沙拉酱,烤后裹紧
6牛油果捣碎加盐和胡椒涂抹三明治
7 三文鱼烤后剁碎加沙拉酱做面包
8 土司吸收蛋汁平底锅做成法式三明治,中间是奶酪和鸡肉薄片
肉类你都可以自己做的,没有防腐剂和添加剂的担忧,我会带两种小水果配旁边。各种
葡萄,蓝莓,覆盆子,小香蕉,不会带其他水果蔬菜。我家孩子也爱吃炒细米粉带去,
说冷的也特别好吃,同学很羡慕。其他炒面炒饭他们不喜欢。

【在 f****i 的大作中提到】
: 家里的小朋友反映幼儿园的同学中午吃汉堡三明治,她也想吃。
: 目前给她带饭主要是炒饭、米饭炒菜、各种形状意大利面。准备尝试下三明治。
: 请问在三明治里面夹什么肉类比较健康?是直接买超市那种切好的Ham之类吗?之前觉
: 得各种Deli meat不是很健康,没有考虑过给小朋友吃。有没有盐不太大、适合小朋友
: 的Ham之类推荐?最好能告诉牌子,之前很少留意这些。
: 小朋友生菜叶、生西红柿片都不爱吃,还有啥可以夹在三明治里的蔬菜水果推荐吗?
: 如果还有其他简单易行的幼儿带饭方案,也欢迎指教!

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J*3
15
可以做米饭团子,紫菜团子,冷的也好吃,看起来也很好看
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h*l
16
诶,好好的炒菜不吃,要吃垃圾汉堡三明治。。
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t*i
17
不要太纠结健康啦。偶尔吃次ham不会有问题。
小朋宇的好奇心得不到满足,觉得自己和别人不一样,以后心理出问题才是大事。
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V*a
18
楼上的建议都很好,另外可以在amazon或者local 店里买专门压三明治的塑料模子,可
以把面包边都压紧,避免孩子边吃边漏
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s*a
19
收藏!太能干了!

【在 p******e 的大作中提到】
: 我家娃爱带:奶酪两片加火鸡两片片,谷物土司三片叠一起,烤过后切开。
: 2 奶酪一片,松子青酱抹一勺在面包上,一勺鸡肉,烤过后裹紧
: 3 多种梅子混合的果酱土司三明治,不要太厚的酱
: 4 鸡蛋切碎混合沙拉酱抹面包,烤后裹紧
: 5 鸡肉切碎加少许黑胡椒和沙拉酱,烤后裹紧
: 6牛油果捣碎加盐和胡椒涂抹三明治
: 7 三文鱼烤后剁碎加沙拉酱做面包
: 8 土司吸收蛋汁平底锅做成法式三明治,中间是奶酪和鸡肉薄片
: 肉类你都可以自己做的,没有防腐剂和添加剂的担忧,我会带两种小水果配旁边。各种
: 葡萄,蓝莓,覆盆子,小香蕉,不会带其他水果蔬菜。我家孩子也爱吃炒细米粉带去,

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f*i
20
快四岁了。
的确是没做过三明治,惭愧。你给我提供了一个思路,看youtube。看似简单的食物,
真想做好还是得学习。
非常感谢!

【在 p*******n 的大作中提到】
: 不知道你小朋友多小, 小小朋友果酱三明治就很好了, 蓝莓+花生酱, 超级好吃. 要健
: 康的话,选杂粮面包跟好的果酱就可以了. 肉的话牛肉火鸡鸡肉最健康, 小孩子少吃腌
: 过的. 此外, 推荐lz你去youtube上看看视频, 感觉你完全不会做三明治的样子.
: 孩子再大一点, 就直接lunchable了事

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f*i
21
奶酪你用什么品种?见过Kraft那种正方形黄色的,好像没看过有机的。

【在 p*******n 的大作中提到】
: 另外三明治夹西红柿很不方便, 切片好浪费. 夹一片生菜又没啥意思, 这种club
: sanwich适合在家吃.一般肉加一片奶酪就差不多了, 要会的话切个牛油果加盐作成酱涂
: 火鸡肉也很好吃.

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f*i
22
准备先尝试煎鸡蛋三明治。
那种煎成圆圆的一片的鸡蛋还从没成功过。汗

【在 a********a 的大作中提到】
: DELI MEAT中,可以挑有机的或nitrates FREE的。 但更好的是,自己煎大块的有机鸡
: 胸脯肉 (事先喂好料),早上现做。 我家孩子最喜欢, 就是麻烦点。也可以夹煎鸡
: 蛋。

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f*i
23
谢谢!很详细!
烤后裹紧,是用烤箱烤,然后保鲜膜裹吗?

【在 p******e 的大作中提到】
: 我家娃爱带:奶酪两片加火鸡两片片,谷物土司三片叠一起,烤过后切开。
: 2 奶酪一片,松子青酱抹一勺在面包上,一勺鸡肉,烤过后裹紧
: 3 多种梅子混合的果酱土司三明治,不要太厚的酱
: 4 鸡蛋切碎混合沙拉酱抹面包,烤后裹紧
: 5 鸡肉切碎加少许黑胡椒和沙拉酱,烤后裹紧
: 6牛油果捣碎加盐和胡椒涂抹三明治
: 7 三文鱼烤后剁碎加沙拉酱做面包
: 8 土司吸收蛋汁平底锅做成法式三明治,中间是奶酪和鸡肉薄片
: 肉类你都可以自己做的,没有防腐剂和添加剂的担忧,我会带两种小水果配旁边。各种
: 葡萄,蓝莓,覆盆子,小香蕉,不会带其他水果蔬菜。我家孩子也爱吃炒细米粉带去,

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f*i
24
好主意。

【在 J**********3 的大作中提到】
: 可以做米饭团子,紫菜团子,冷的也好吃,看起来也很好看
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f*i
25
你说的太对了,小朋友在超市里的时候看到了某种吃的会说,妈妈,别的小朋友都带这
个,我也想吃。坚决不给也犯不上,吃了以后爱不爱吃就是她自己的事了。

【在 t********i 的大作中提到】
: 不要太纠结健康啦。偶尔吃次ham不会有问题。
: 小朋宇的好奇心得不到满足,觉得自己和别人不一样,以后心理出问题才是大事。

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f*i
26
第一次听说,涨知识了!多谢!

【在 V***a 的大作中提到】
: 楼上的建议都很好,另外可以在amazon或者local 店里买专门压三明治的塑料模子,可
: 以把面包边都压紧,避免孩子边吃边漏

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C*a
27
请问,这种塑料模子英文叫什么?如果方面,能不能麻烦您发个链接?
非常感谢。

【在 V***a 的大作中提到】
: 楼上的建议都很好,另外可以在amazon或者local 店里买专门压三明治的塑料模子,可
: 以把面包边都压紧,避免孩子边吃边漏

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q*u
28
很多学校是 nut free zone, 不能带 peanut butter的。
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G*s
29

我家小娃上toddler班之前,我们问过老师推荐带什么,老师就说果酱花生酱三明治,
当时觉得这是点心,不像午饭。一直以来都带的肉啊菜啊饭啊,现在接触的东西越来越
多(比如糖果,果汁),越来越不爱吃带的饭了,我们也越来越忙,为了带饭很愁。

【在 p*******n 的大作中提到】
: 不知道你小朋友多小, 小小朋友果酱三明治就很好了, 蓝莓+花生酱, 超级好吃. 要健
: 康的话,选杂粮面包跟好的果酱就可以了. 肉的话牛肉火鸡鸡肉最健康, 小孩子少吃腌
: 过的. 此外, 推荐lz你去youtube上看看视频, 感觉你完全不会做三明治的样子.
: 孩子再大一点, 就直接lunchable了事

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X*r
30
那种不完全是奶酪做的,里面添了很多东西的。我们那里的Costco就有切好片的有机奶
酪。
[在 feicui (翡翠) 的大作中提到:]
:奶酪你用什么品种?见过Kraft那种正方形黄色的,好像没看过有机的。

:...........
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i*k
31
火鸡鸡是什么呀,听着很少儿不宜的样子....

【在 p*******n 的大作中提到】
: 不知道你小朋友多小, 小小朋友果酱三明治就很好了, 蓝莓+花生酱, 超级好吃. 要健
: 康的话,选杂粮面包跟好的果酱就可以了. 肉的话牛肉火鸡鸡肉最健康, 小孩子少吃腌
: 过的. 此外, 推荐lz你去youtube上看看视频, 感觉你完全不会做三明治的样子.
: 孩子再大一点, 就直接lunchable了事

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n*r
32
preschool不提供饭么....

【在 f****i 的大作中提到】
: 家里的小朋友反映幼儿园的同学中午吃汉堡三明治,她也想吃。
: 目前给她带饭主要是炒饭、米饭炒菜、各种形状意大利面。准备尝试下三明治。
: 请问在三明治里面夹什么肉类比较健康?是直接买超市那种切好的Ham之类吗?之前觉
: 得各种Deli meat不是很健康,没有考虑过给小朋友吃。有没有盐不太大、适合小朋友
: 的Ham之类推荐?最好能告诉牌子,之前很少留意这些。
: 小朋友生菜叶、生西红柿片都不爱吃,还有啥可以夹在三明治里的蔬菜水果推荐吗?
: 如果还有其他简单易行的幼儿带饭方案,也欢迎指教!

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s*l
33
象tuna什么的可以自己烤,就省得用罐头这种不健康食品了。
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s*i
34
加什么都行就是不要弄的湿乎乎的。
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v*e
35
收藏了!
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s*0
36
想问问你说的沙拉酱是哪种,谢了
[在 pintujie (拼图) 的大作中提到:]
:我家娃爱带:奶酪两片加火鸡两片片,谷物土司三片叠一起,烤过后切开。

:...........
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m*i
37
赞高手

【在 p******e 的大作中提到】
: 我家娃爱带:奶酪两片加火鸡两片片,谷物土司三片叠一起,烤过后切开。
: 2 奶酪一片,松子青酱抹一勺在面包上,一勺鸡肉,烤过后裹紧
: 3 多种梅子混合的果酱土司三明治,不要太厚的酱
: 4 鸡蛋切碎混合沙拉酱抹面包,烤后裹紧
: 5 鸡肉切碎加少许黑胡椒和沙拉酱,烤后裹紧
: 6牛油果捣碎加盐和胡椒涂抹三明治
: 7 三文鱼烤后剁碎加沙拉酱做面包
: 8 土司吸收蛋汁平底锅做成法式三明治,中间是奶酪和鸡肉薄片
: 肉类你都可以自己做的,没有防腐剂和添加剂的担忧,我会带两种小水果配旁边。各种
: 葡萄,蓝莓,覆盆子,小香蕉,不会带其他水果蔬菜。我家孩子也爱吃炒细米粉带去,

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d*g
38
非常有用,最近也在研究怎么给小朋友带三明治。请问早上烤好的面包到中午就凉了,
会不会太干?

【在 p******e 的大作中提到】
: 我家娃爱带:奶酪两片加火鸡两片片,谷物土司三片叠一起,烤过后切开。
: 2 奶酪一片,松子青酱抹一勺在面包上,一勺鸡肉,烤过后裹紧
: 3 多种梅子混合的果酱土司三明治,不要太厚的酱
: 4 鸡蛋切碎混合沙拉酱抹面包,烤后裹紧
: 5 鸡肉切碎加少许黑胡椒和沙拉酱,烤后裹紧
: 6牛油果捣碎加盐和胡椒涂抹三明治
: 7 三文鱼烤后剁碎加沙拉酱做面包
: 8 土司吸收蛋汁平底锅做成法式三明治,中间是奶酪和鸡肉薄片
: 肉类你都可以自己做的,没有防腐剂和添加剂的担忧,我会带两种小水果配旁边。各种
: 葡萄,蓝莓,覆盆子,小香蕉,不会带其他水果蔬菜。我家孩子也爱吃炒细米粉带去,

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f*i
39
多谢!我去Costco找找。

【在 X****r 的大作中提到】
: 那种不完全是奶酪做的,里面添了很多东西的。我们那里的Costco就有切好片的有机奶
: 酪。
: [在 feicui (翡翠) 的大作中提到:]
: :奶酪你用什么品种?见过Kraft那种正方形黄色的,好像没看过有机的。
: :
: :...........

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p*e
40
沙拉酱都自己做最新鲜:娃吃的这个是室温的1个蛋黄+砂糖高速搅拌,慢慢加点葡萄籽
油(其他油也可以),变白了成团了就加点柠檬汁和盐混合一下就好了:)一般3天内
吃完吧,要保持中高速搅拌到发白啊:)

【在 s******0 的大作中提到】
: 想问问你说的沙拉酱是哪种,谢了
: [在 pintujie (拼图) 的大作中提到:]
: :我家娃爱带:奶酪两片加火鸡两片片,谷物土司三片叠一起,烤过后切开。
: :
: :...........

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p*e
41
http://www.amazon.com/Cuisinart-GR-1-Griddler-Panini-Sandwich/d
我买的这种机器,这图是前段时间做的一个鸡蛋三明治自己吃,给孩子的不会放番茄,
不压太实
面包就好吃一些,会软,但外面要裹紧不漏,你用面包袋盒保鲜膜都可以的。

【在 f****i 的大作中提到】
: 谢谢!很详细!
: 烤后裹紧,是用烤箱烤,然后保鲜膜裹吗?

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f*i
42
多谢!太专业了!

【在 p******e 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/Cuisinart-GR-1-Griddler-Panini-Sandwich/d
: 我买的这种机器,这图是前段时间做的一个鸡蛋三明治自己吃,给孩子的不会放番茄,
: 不压太实
: 面包就好吃一些,会软,但外面要裹紧不漏,你用面包袋盒保鲜膜都可以的。

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p*n
43
cheese就是买切片的cheese。买大块的便宜,但自己切片难切,还要多买个slicer。
火鸡鸡肉==火鸡||鸡肉,不是火鸡鸡 肉
peanut butter过敏的话可以用sunflower seed butter代替,味道差不多还更健康,在
costco见过。
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x*r
44
我家娃喜欢牛油果➕果酱,果酱自己做的,糖少,没添加剂,都是应季的水果,
可以自己尝试做一下果酱,卖的全是糖。
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