夏令时即将开始 3月13日周日时针要拨快一个小时

今年夏令时将于周日(3月13日)凌晨2点开始，美国大多数人需要把时针顺时针拨快一个小时，拨到凌晨3点的位置，但改变时间真的有用吗？

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据PIX11报道，周日(3月13日)凌晨时针拨快一个小时后，人们会少睡一个小时，但这会给人们的身体带来影响，最大的影响就是对人们生物钟的影响。

北达科他州睡眠中心(North Dakota Center for Sleep)医学主任西玛·科斯拉(Seema Khosla)医生表示，生物钟的改变“会让我们与自然的昼夜节奏脱节。”

科斯拉医生解释道：“突然之间，我们把时间拨快一个小时，在某种程度上扰乱了我们的日常生活节奏，尤其是我们身体的自然昼夜循环。”

少睡一个小时后也可能会带来危险。

科斯拉医生指出，少睡一个小时后的周一，发生车祸的几率会更高。2020年的一项研究发现，时针拨快一个小时后，全美致命交通事故发生风险上升了6%。

科斯拉医生补充道，在夏令时开始后的周一，心脏病和中风的发作率也增加了。

得克萨斯大学西南分校神经科学系主任约瑟夫·高桥(Joseph S. Takahashi)医生在2020年的一篇博客文章中写道：“研究表明，3月份夏令时开始后，心脏病发作率略有增加；但在11月份冬令时开始后，心脏病发作率略有下降。”

然而，时针拨快一个小时也有好处，例如，我们白天的时间更多了。

纽约州普拉茨堡尚普兰山谷医生医院(Champlain Valley Physicians’ Hospital)的贝斯·韦尔多内(Beth Verdone)医生表示，全世界5%到15%的人患有季节性情绪紊乱症，在秋冬季节的大多数时间中，人们会疲劳、不想社交和精力不足，但当大多数人放学或下班回家后，白天额外的一个小时对他们身体是有益的。

韦尔多内医生说道：“这会帮助我们的身体产生血清素，这与睡眠-醒来的周期有关。也有助于我们保持清醒、警觉和平静，达到最佳状态。还能促进我们身体内维生素D的生成，这对身体和心理健康都非常重要，优化我们的整体健康状况。”

(编译：HS)