Miss蔷薇 | 作者
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那个前两年从苦难婚姻中自驾「出逃」，带着自己和悲惨的前半生一起爆火的56岁阿姨，苏敏，终于决定离婚了。
从媒体报道中我们得知，促使她下决心的，是她回家后丈夫迎面而来的挖苦。
要知道，以前的苏敏，即便被丈夫家暴、辱骂，甚至被逼到重度抑郁，都决口不提离婚，她的解释是：那个时候我一个月才一两千块钱，我如果离婚了，我住哪儿？支撑苏敏做结婚这个决定的，是她这两年中为自己开辟出来的「离婚空间」——无论是流量带来的经济条件改善，还是在此过程中，逐渐丰盈起来的自尊、自信和独立。她拥有了选择权和自由权，和把自己从不健康的婚姻中解放出来的力量。所以，当与丈夫那句充满嘲讽意味的「你还知道回来」正面交锋的时候，她毫不犹豫地退到了「离婚空间」。在这里，她可以很好地保护自己的身心，以及保护自己重建健康亲密关系、重新拥有幸福人生的可能。离不掉的婚
和曾经的苏敏一样，在婚姻的泥沼中一边挣扎一边沉沦的人有很多。一个来访者，全职妈妈，才30多岁的年纪，却容颜憔悴、蓬头垢面。孩子3岁，丈夫是某公司的高管，近一年来屡次出轨。一开始，她把问题归咎于自己，收敛了爱唠叨的毛病，尝试对丈夫更温柔更好，把家里大小事务打理得紧紧有条，孩子老人照顾得无微不至。可换来的不是丈夫的悬崖勒马，而是变本加厉地彻夜不归，连原来尚有的一丝愧疚都荡然无存，最后连理由都懒得找了。她也找丈夫吵过、闹过，甚至扬言要去举报他和情妇，可丈夫压根不在意，还对她进行无休止的冷暴力。
她楞了一下，有些不情愿地回答：「民政局离婚登记预约过好几次，可开不了口跟他提离婚，我做不到。」「主要是现实问题吧。我已经离开职场好多年，现在连OFFICE都用不太熟练了，没法养活自己。我不可能让出孩子的抚养权，可又给不了他很好的经济条件，孩子也不能没有爸爸。」「父母都不同意我离婚，他们觉得女人离婚是件很丢脸的事情，一直在劝我忍耐。我虽然很痛苦，感情也消磨得差不多了，可还是舍不得，如果他能回头的话，就还是凑合过吧。」所以，来访者在初始阶段的诉求，一直是「如何挽回丈夫」，甚至有些排斥咨询师提及离婚的话题。而这四点，也恰好是曾经的苏敏，以及大部分人不敢从一段不健康的婚姻中抽离，宁愿放弃自己的幸福，不断委曲求全的原因。心理咨询中有个理念：改变自己能改变的，接纳自己不能改变的。以上四重顾虑涉及各方各面，在现实背景中显得纷繁复杂，确实让人感觉在面对问题婚姻时举步维艰、难以抉择，似乎很难改变什么。无论在任何系统中，只要有足够的觉知和动力，自己都是，或唯一是能够被改变的那一环，也成为整个系统发生改变的重要突破口。所以，我们不妨聚焦到个人，先来搞清楚「离不掉婚」背后的心理原因。根据精神分析学家温尼科特的理论，虚假自体的特点是，因为害怕无法在环境中生存，从而忽略自己的真实感受和需求，完全以他人为中心，以求得联结和发展。苏敏曾在看过《82年的金智英》之后十分愤怒：「一个人连责任心都没有，想把孩子扔掉去工作。你丈夫又不是不给你钱花，你有啥权利闹，你有啥权利抑郁？自己固然重要，但是有些大的前提下『我』还是很渺小的。」「闹」和「抑郁」都属于婚姻中真实的感受，可苏敏却要满腔质疑，把孩子和丈夫「顶上天」，而把自己看作是「渺小」的，踩在脚底。那时的苏敏，靠着强大的虚假自体迎合着社会对传统女性的标准和要求，由于内心充满被主流社会和文化所排斥的恐惧和羞耻，她毫不留情地打压着真实自我。而在来访者的案例中，父母的感受、别人的看法也凌驾于自己的委屈和痛苦之上。虚假自体强大的人，真实自体必然是虚弱无力的，无法拥有对婚姻乃至人生的主导权，只能活在讨好与被动之中。
每个人都或多或少会有些分离焦虑，但那些童年时期经历过分离创伤的人，程度会更严重一些，对他们而言，分离伴随着「被抛弃」的阴影。而不论从身体、精神还是物质来看，婚姻都是一种高度融合的状态，真正要完成切割和分离，无异于剜心割肉。为了避免勾连出潜意识里早年的创伤，他们开始找各种理由给自己「洗脑」：比如苏敏曾认为，有丈夫就还有一个家，哪怕这个丈夫只是摆在那里，不和自己交流；比如以孩子为借口，把自己对丈夫和婚姻的需要投射到孩子身上。实际上他们或许都清楚，一个不健康的家庭环境，远比单亲家庭对孩子的身心影响更大。这些其实都是在防御分离焦虑。在他们心里，糟糕的关系好过没有关系，被抛弃才是最可怕的事情。
在我国的传统文化背景之下，女性被赋予的社会功能是相夫教子、打理家庭，因此婚姻在很多女性的人生中占据着极高的比重，而与此同时，对于赚钱和开疆拓土的欲望被不同程度地阉割了。从精神分析的角度，经济能力是一个人自我的延伸。由于这部分自我的丧失，很多女性尤其是一些全职妈妈，难以在婚姻中保持自尊自爱自信。他们不相信自己能赚到钱，对丈夫的经济依附性极强，根本没有离婚的底气和资本。心理学者李松蔚曾提到：最好的亲密关系，都建立在自由的基础之上。而自由的亲密关系是以「随时可离开」为前提的。真正健康的关系，是不害怕分开的关系。这就需要我们疏通上述心理方面的症结，学习保持婚姻里的「单身力」。虚假自体和分离焦虑的根源，都是人格层面的虚弱，缺少一个强有力的核心自我做支持，仿佛藤曼一般，迎合攀援着他人，依赖婚姻中另一半的力量而活。对于这种深层次的原因，最好是通过结交一些人格相对饱满的朋友、寻找一个专业的咨询师或者加入某些健康的团体来陪伴成长，只有引入新的客体关系，获得新的客体经验，人格层面的改变才可能发生。就像苏敏，在两年多的自驾经历中，她认识了很多新的人，交流和拓展了很多思想和观点，而在爆红网络之后，又得到了广大网友的支持和鼓励。当然，如果个人的觉知力或反省力足够好，也可以通过阅读一些名人传记，或者心理学方面的书籍来增强能量，选择一些专业的心理课程学习也是不错的选择。这些一方面能帮助我们对比和反思，另一方面可以间接地体验和积累良好的客体经验。并非鼓励每一位女性都要放弃家庭、投入事业，成为一名女强人，我们要努力找回来的，是自我的完整性。上文的来访者，在她利用自己的家庭主妇优势，做起了美食自媒体博主，通过广告和直播每个月拥有稳定收入之后，情况开始有了变化。她的重心不再围着丈夫和出轨，每天白天照顾孩子，晚上琢磨选题、打磨视频或者做直播和粉丝互动，把生活打理得井井有条，精神状态和之前判若两人。她不再执着如何挽回丈夫，也不再回避和咨询师沟通离婚的话题，谈起对未来的打算，眼睛里闪着光。随着人格和自我意识的增强，自尊会得以提高，表现在外部，即会重新重视自己的容貌、身材、穿着、打扮，保持良好的性魅力。「性魅力」并非是一个贬义词，恰恰相反，它是生命力的代名词。很多女性在问题婚姻的摧残之下，早已丧失了生命力，性魅力也随之被压抑，就像一朵枯萎的玫瑰。苏敏在媒体的跟踪报道之下，肉眼可见地变得精致大方；而上文的来访者在健身私教的帮助之下，找回了曼妙的身材，成为美食圈备受追捧的「辣妈」。神奇的是，丈夫也在这个时候回归家庭了，和情妇彻底断了来往，还试图弥补曾经的亏欠。来访者笑了笑：「现在的选择权在我手上，我也有离婚空间了。」其实， 「离婚空间」并非为了离婚，而是一段健康亲密关系的必备空间。只有不怕离婚，自己才有足够的力量表达需要，对方也才会更加重视和珍惜这段关系。愿每一位在婚姻中的女性，都拥有「离婚空间」，能够随时随地去自由创造自己真正想要的亲密关系。
- The End -
婚姻，很多时候是两个孤独的人类，基于精神层面相识、相知到相恋后，选择在“一地鸡毛”中互相包容，彼此依靠。
可激情和新鲜感，终有一天会被柴米油盐耗尽，彼时，婚姻中最重要的便不只是“爱”了。
还需要一点点的心思，和漫长的经营。
10月21日（明天）下午3点，壹心理明星讲师米娜现身壹心理视频号直播间，和你谈谈婚姻中比爱还重要的东西。
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本文作者：Momself，首发于公众号：Momself ，我是妈妈，我是我自己。如果你喜欢这篇文章，欢迎关注Momself！
