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脂溢性皮炎别作(zuō),做好这 3 点帮你稳定皮肤

脂溢性皮炎别作(zuō),做好这 3 点帮你稳定皮肤

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作为一种慢性炎症性皮肤病,脂溢性皮炎一被提及,被诟病最多的就是太容易反复发作,脂皮小伙伴的日常大多是:


昨天脸还好好的,今早起来就发红发烫

鼻翼常年泛红,整个人看起来好邋遢

好好一个帅小伙,谁想要一抓就是满头的「头皮屑」呀!


得了脂溢性皮炎后,就好像黏上了一贴甩不掉的狗皮膏药,持续折磨你,十分考验心态。


但平时想要控制好它,并不是难于登天,下面来自皮肤科医生的 3 个建议,照着做,让你大大减少脂溢性皮炎发作的痛苦值。


不过在此之前先了解一下,为什么会得脂溢性皮炎:


目前归因较多主要与马拉色菌感染有关,这种菌通过分解脂肪酸引起角质细胞异常分化,导致皮肤屏障被破坏,从而引起皮肤炎症。





3 个来自皮肤科医生的建议

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➊ 减少皮肤刺激


脂溢性皮炎比较典型的症状之一是皮肤表面附着油腻性鳞屑,对于这种鳞屑请忍住去刺激它,包含且不局限于以下行为:


用手扣

使用去角质、酸类等刺激性护肤产品

化妆、卸妆时大力摩擦皮肤


以上行为都会造成皮肤屏障进一步损伤,让本就受伤害的皮肤雪上加霜,甚至皮肤科医生是不建议脂皮小伙伴平时化妆,因为不少卸妆产品都含有合成脂,它能够加速马拉色菌生长。


➋ 饮食忌口


糖类、精致碳水化合物、奶制品,都是脂皮小伙伴需要控制的食物种类,它们的过多摄入会促进炎症的发生,增加皮脂的分泌,这样也会加速马拉色菌生长。


➌ 慎用药膏


但最终想要有效应对脂溢性皮炎,离不开药物介入,整体的治疗思路在于:抗炎抗真菌。


但当你在网上搜索「皮炎」,各类药膏层出不穷,这其中需要警惕复方类药物。


这类药物的治疗原理是通过无差别的抑制免疫系统来起到抗炎作用,长期使用会导致皮肤免疫力大大降低,反而让马拉色菌等微生物更加猖獗。


在科学的用药选择上,医生需要根据皮炎所在部位、皮损严重程度等具体情况来进行药物搭配。


  • 像含糖皮质激素的药物就不推荐在面部使用;

  • 又或是当瘙痒剧烈时,医生会帮你开具抗组胺药物进行抑制,从多方面综合对抗脂溢性皮炎。


如果你在应对脂溢性皮炎的问题上,已经耗时耗精力许久,也许需要考虑从生活饮食习惯、针对性的用药方案上进行调整。


点击下方卡片,就能找到在脂溢性皮炎问题上经验丰富的皮肤科医生,由他们为你提供专业的建议。


*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。





皮肤经常不明发红发痒

警惕是皮肤疾病


上面说到的这 3 点,都仅仅是针对已经明确自己是脂溢性皮炎的小伙伴。


如果你的皮肤经常不明发红发痒,或是长包包,先别着急根据症状对号入座,因为像玫瑰痤疮、特异性皮炎等问题,就容易与脂溢性皮炎混淆。


但无论是哪一种,它们都属于皮肤疾病,并不是简单清洁和补水就能解决的,需要医生提供科学的应对方案。


在这里也为大家列举上面提到的几种皮肤病的常见症状:


情绪激动或高温状态下,面部容易泛红发烫

皮肤有明显红斑、毛细血管扩张现象

在红斑的基础上出现针尖至绿豆大小的丘疹、脓疱


如果持续出现,请让皮肤科医生来帮助你,也推荐在丁香医生线上咨询医生,平均 30 分钟内回复,专业解决你的皮肤问题。


*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。



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