课程 ｜吼完孩子就内疚，下次还是吼，如何中止这个循环？

一直告诉自己要温柔而坚定，但有时好说歹说，孩子就是不听，压制不住的怒火最终变成“河东狮吼”。

最后孩子眼泪汪汪，看到自己就躲，自己又内疚后悔，告诉自己还是要温柔而坚定，但过阵子，又是没有忍住，又开启了一次循环。

这可能是很多家长在亲子问题上遇到的问题。

每一次激烈的冲突，不管是吼叫还是互不说话的冷暴力，驱使父母和孩子进入这样无限循环的，其实还是家长和孩子在面对分歧的情绪反应，情绪让自己超越了理性，让自己无法控制自己。

不管愤怒还是快乐，情绪都是我们应对不同环境的正常反应，也都是人生体验的一部分，它们本身没有好坏之分。

但失控的情绪，则可能让我们自己失去对自我的控制，也可能给周围的人造成伤害，然后形成恶性循环，让我们长久地被负面情绪所控制，让人生的体验变得糟糕。

所以良好的情绪管理能力，是我们社会适应能力的一部分，在变化剧烈的社会环境下，这种能力尤其重要。

但我们的情绪反应机制很大程度是在童年时期形成的，如果没有这种认知，没有专业人士的指导，我们也很难自我察觉并调整，最后只能诉诸于自己默默的忍或忍无可忍的吼，然后孩子也开始变得和自己一样喜欢吼叫，一代代传递下去，无法走出这个无限循环。

此前，怡禾与澳大利亚悉尼女性心理咨询中心黄贝尔心理治疗师合作推出了一个为期6天的情绪管理入门训练营，希望对因为无法处理亲子关系中自己和孩子的情绪问题的家长些帮助，让人生体验更美好一些。

之前的那一期训练营备受欢迎很快满营，很多人想报名没有报上，所以现在开始了新的一期，定价为49.9元/人，3人拼团29.9元/人

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来源: qq

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