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从今天开始,我要沉浸式生活了

从今天开始,我要沉浸式生活了

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奥斯卡最佳男主角华金·菲尼克斯领奖时说过一段话:

“我一直在思考,我们共同面对的一些严峻问题。我认为我们现在与自然世界非常脱节,许多人都愧疚于以自我为中心的世界观。作为人类,我们当拿出最好一面,我们明明是那么善于创造、心灵手巧……当我们指引彼此救赎自我,才是人性的至高点。


救赎自我才是人性的至高点。/丈夫得了抑郁

2022年秋末,“Winter is coming.”——凛冬将至。重新认识自我和世界,正成为一种必备能力。


Candy的沉浸式生活


看到他伸手拿过小金人,热泪盈眶地说了上面那些话,Candy完全被打动了。从三十出头穿越到35岁,她发现,曾经的那个以个人为中心的“我”正在越来越小,眼前正在面对一个更加广阔的星球。


沪上白领Candy,作为一个坚定的环保践行者,每天到写字楼的第一件事就是从包包里掏出自带杯买咖啡,“喜茶和星巴克都有支持的行动,单杯分别能减4—6元,何乐而不为呢?自带杯买到的美式,没有纸杯的怪味道,可以沉浸式体验咖啡的香气”。


入秋以来,Candy常常督促自己,少点外卖:“下单的时候,太容易忘记为了个人短暂欲望,骑手小哥需要骑车来回多少公里,店家又要消耗多少塑料来包装它……完全放弃外卖这件事很难,不过降低外卖的频率、学习做饭技能、自己带便当去公司,都是比较容易实现的!上半年疫情严重时期上海部分区域禁止堂食,最近也要珍惜可以去餐厅堂食的机会,还可以沉浸式体验中餐特有的热气腾腾的锅气。”


降低外卖频率学习做饭技能。/森林 


下班后,Candy感觉最治愈的时刻就是与植物“待”在一起——家里阳台上充满绿色,她尤其喜欢蓝雪花、玉露、玫瑰、三角梅、山乌龟……连晒衣服的升降式晾衣架上都挂满了吊兰和常春藤。业余时间她总在琢磨如何施肥、如何培土,自来水不能直接浇花所以要提前两天把水接好在专用大水桶里面,先让水足足地晒好48小时太阳。培育植物用自己家的堆肥而不是线上购买的化学制剂,几个香蕉、橙子皮就能让家里的玫瑰更加香喷喷。她发现,每次沉浸式侍弄花花草草的时候,心里面特别平静,“比冥想还管用”。


植物带来的正反馈是渐进的、缓慢悠长的,“植物本身具备七种元素:简单、含蓄、谦逊、自然、平凡、瑕疵和安静;就像人生,有时候你就是要慢慢来,急不得,道阻且长,今天与植物的互动,也许要在两个月后它才会开朵花给你看”。


在与植物的互动中,获得内心的平静。/《小森林 


疫情之后,曾经热爱的长途旅行变得奢侈和遥遥无期,出境游更是困难。Candy周末和朋友喜欢一起去郊外爬山,“并不需要特别专业的装备,随性而至,看到一个小土山就慢慢爬上去,带好巧克力、面包、饮用水,总之是简单的食物;爬山过程中注意收集垃圾,不能给山林增添负担”。


这个季节,看到柿子树和路边的红果子树、野苹果,她也总会兴致勃勃地尝一尝,“味道有很多层面,酸会多一些,更有滋味”。


她觉得,对自己好一点,注重环保,是热爱生命的起点,是滋润生活的开端。


追求热爱,注意环保,是滋润生活的开端。/《森林民宿


“我愿意深深地生活,过得扎实、简单,把一切不属于生活的内容剔除得干净利落,用最简单、最基本的形式,享受生活。如果人生有四季,那我正在秋天,这是收获与瓜熟蒂落的季节。”


最近,Candy每晚的睡前读物是黑塞的《悉达多》:“我无权去评判他人的生活,我只能为自己作出判断。当一个人能够如此单纯,如此觉醒,如此专注于当下,毫无疑虑地穿过这个世界,生命真是一件赏心乐事。


星辰大海、日升日落之中自有万物运行的奥秘,伟大、庄严、生机、润泽,也往往存在于自然间。


沉浸式体验自然的味道,是真正生活的开始。


“去年上海开始了严格的垃圾分类,我自己是举双手双脚支持的,有些人会抱怨它麻烦其实也是没有养成习惯,希望下一代小孩长大的时候,已经实现全民垃圾分类了!”


Candy今年春天开始在家里摆放了三个分类垃圾筐。家庭垃圾通常可以分为:一、可回收物,包括废纸、废塑料、废玻璃等;二、不可回收物,包括菜叶、瓜果皮核等厨房余物;三、有害物,包括电池、灯管等。所以,在家里分设三个垃圾筐,就可以在产生垃圾的同时完成垃圾分装,“养成习惯,并不觉得麻烦”。

 

在家养成垃圾分类习惯。/图虫创意


什么是沉浸式?


“沉浸式体验”属于积极心理学的组成部分,全身心投入到某件事中可以令人获得积极的心理体验,达到“心流”状态。


“沉浸式体验”生活的过程中,其实也是在随时调整自己的状态,我们可以理出物质需求,也可以在放空的过程中整理出自己的精神需求,了解到真正的内心。


进一寸有一寸的欢喜


Candy的同事有时吐槽她“事太多”“你个人做这些环保行动并不能改变大环境”,但是Candy觉得胡适先生说得对:


“怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜。”


Candy的闺密Sofia,40多岁,生活在北京,性格独立,个性奔放,拥有一颗少女心,时常孩子气。她看起来与实际年龄不符,时常冒充80后,是典型的中年少女。 


崇尚自然生活的Sofia。


她是自由职业者,因为“只适合自己当老板,自己说了算”。


Sofia去过一次北京的有机农夫市集,整个流程都充满绿色、充满爱:必须自带菜篮或者环保袋、有机农户们笑脸盈盈、自带容器散打食物……“就连洗发水都可以散打,来避免一次性包装的浪费。这样的农夫市集在国内城市还没有特别普及,希望未来能看到越来越多!”


绿色市集,避免一次性包装带来的浪费。/图虫创意

Sofia同样崇尚环保:“空气长新、碧水长流是我们每个人的向往。选购绿色环保产品,实施垃圾分类,使用布袋少用朔料袋,杜绝过度包装,使用无磷洗衣粉,养成绿色低碳生活习惯,环保就在我们每个人的生活之中。”


Sofia日常爱好运动、美容、养生、做家务——“布置温馨浪漫的家是最令人觉得沉浸在幸福之中的,滋润生活的仪式感必须妥妥的!” 


她对饮食非常自律,一年四季保温杯走哪带哪,不喝任何冷饮,不吃任何甜食、油炸食品:“冰激凌那玩意花痴般地看看就行了,姐为了长生不老也是拼了。”


拒绝高热量的不健康食品。/《瘦身男女》

冰激凌和蛋糕容易长肉,给身体增加负担,而生活实苦,除了一日三餐,我们每个人都需要一个日常的小小的奖励,Sofia和Candy的共同选择是美味的燕之屋燕窝。


秋天一来,空气变得清新舒爽,人类对于味道也格外灵敏。嗅觉和味觉一样神奇,遇到好滋味,会不由自主地心动。Candy自从放弃了外卖后,日常习惯了带一份燕之屋燕窝到公司,下午3点半,正式开启沉浸式下午茶时光,幸福度满分。“享受生活,并不需要寻找特殊的日子,因为每一天都是特殊的,享受生活就是享受今天。”


时间回到十年前,Sofia第一次去Candy家做客品尝到了美味的燕之屋燕窝,“第一印象就是:口感非常好,吃了还想吃,吃了忘不掉,一发不可收拾,每天都要吃一瓶燕之屋燕窝,这样风雨无阻地坚持十年多了。我们一定要让自己越来越可爱地活下去,不要浪费生命,而是享受生活”。


这么多年持续认可燕之屋的原因是什么?


Sofia说:“本姑娘坚持吃了十年的燕窝换来了健康的皮肤——在没有做任何医美的情况下,脸上没有任何皱纹。像这个季节好多人会吐槽皮肤干燥,但是我的皮肤透亮有光泽,不仅如此,连身体上的皮肤都很光滑细腻,洗澡后不擦身体乳都不会觉得干。”


“窝爱地球”


在一个美好的秋日,作为VIP客户,Candy、Sofia参加了在上海举办的“窝爱地球”燕之屋新品发布会,共同品尝了燕之屋115℃鲜 鲜炖燕窝(环保款)。



发布会特别邀请知名脱口秀演员颜怡、颜悦作为演出嘉宾进行环保主题的脱口秀演出,用活泼的段子传达了绿色理念,现场响起一阵阵轻松的笑声。


试吃过环保包装的升级产品后,Sofia的感受是:“更换了环保包装之后,个人非常认可,毕竟生活中就是一名环保人士,非常抗拒产品过度包装所产生的大量垃圾。大家都懂羊毛出在羊身上的道理,泡沫箱跟冰袋也是需要成本的,两全其美不如购买环保包装的,作为消费者,我们何乐而不为呢?”


作为环保人士,Sofia非常抗拒过度包装中产生的浪费。

Candy的感受是:“燕之屋通过更新产品,为我的日常滋补提供了新的环保选择。之前的产品包装较为笨重,这次的环保款产品包装和原来相比缩小了一半以上,拆箱体验相当惊艳,不需要再动用美工刀和剪刀,感觉环保加倍,从开箱到享用的整个过程都是美美哒。”


选择燕之屋115℃鲜 鲜炖燕窝(环保款),除了清甜润泽的味道可以满足平时滋补需求之外,还自然而然地延续了Candy、Sofia的日常环保行动。华测检测公布的碳排放测定数据显示,以燕之屋115℃鲜 鲜炖燕窝(环保款)45g×7为例,相较于冷藏配送款,同规格产品可减少54.11%碳排放,即每1000盒45g×7燕之屋115℃鲜 鲜炖燕窝(环保款)碳减排量约等于种166棵树一年产生的碳汇量。也就是说,一边享受燕窝带来的美味滋养,就相当于一边种下了繁盛的树林。


一边享受美食,一边种下森林。/《小森林 夏秋篇》

在环保达人Candy、Sofia的故事中,我们看到了一种更加自律、健康、环保、绿色、低碳的生活方式,这样的环保生活也在逐渐成为当下的新风尚。


前路悠长,还有更多美好等待我们发掘。平凡的生活里,或许也有惊喜值得期待。所以,不如赶紧地、充分地沉浸式生活。


万物皆可“沉浸”,不论是哪种沉浸式,其实都能给生活增添一些别样的体验。


作者:徐永
校对:赖晓妮
   排版:嘻嘻  
封面:《小森林 夏秋篇》


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