“胖子是潜力股”这话都不陌生吧，一转眼，就到了贴秋膘的季节~

如若减肥还没动力，那给大家分享一个案例激励一下！

前不久，#科比坠机遗体照遭泄露案判决结果#出来了，瓦妮莎胜诉！

然而相比起官司本人，打官司当天，

科比的大女儿娜塔莉娅的身材陷入舆论风波，只因娜塔莉娅肉眼可见的壮实...

1.高抬腿跳绳

30秒，组间休息30-60秒

2.俯身旋转伸腿

30秒，组间休息30-60秒

3.进阶波比跳

每组8-10次，组间休息30-60秒

4.支撑交替两侧抬腿

每组8-10次，组间休息30-60秒

5.深蹲交替摸脚底

每组8-10次，组间休息30-60秒

只要坚持，在今年接下来的99天里，你一定能够完成蜕变，成为靓女型男完全有可能！

别总是只收藏，这次一定要做起来！

👇👇👇

 —  点击商城，吃出好身材 —

— END —

关注我们，

和百万健身者一起自律，共同成长！

点击“阅读原文”可以在微博找到我！