孕吐竟然是胎儿在“自我保护”？虽然很难受，但没白遭罪！
影视剧里最常见的定律，只要分手一定下雨、无论多高的悬崖只要有水就一定死不了、而只要女主角呕吐，就一定是怀孕了。
孕吐，作为一种典型的妊娠反应，似乎已经成为了人们观念中怀孕的标配。似乎怀孕，就一定会伴随着孕吐。但实际上，有些女性在怀孕时可能从未出现过孕吐反应。
孕吐通常在怀孕的第6周左右开始，到第16周-20周后就停止了。一部分孕妈只是在早晨孕吐反映强烈，但仍有一部分孕妈整天都会感到恶心，甚至影响到日常生活。
虽然孕吐反应总是把孕妈折磨得非常痛苦，但是根据发表在《美国医学会杂志》上的一篇研究显示，有孕吐反应的孕妈会降低50%-70%的流产风险。
所以，如果孕期没有遭遇强烈到影响正常生活孕吐反应的孕妈，反而可以偷着乐了，也算是不白遭这份罪了。
不过，没有孕吐反应的孕妈也不用担心，目前并没有研究表明没有孕吐反应会增加流产的风险。
那么，为什么仍有一部分孕妈没有孕吐反应呢？
01
激素水平变化小
同样，雌激素也是一种在怀孕期间会增加的激素，与怀孕期间恶心和呕吐的严重程度增加有关。
这也就是说，一些孕妇反应不明显，或者根本没有孕吐反应的孕妈，相对来说激素水平变化不明显或者说孕妈的身体素质更好，可以更好地应对孕期出现的人绒毛膜促性腺激素、雌激素和其他激素水平的快速上升。
而只要产检时的各项指标正常，激素分泌水平良好，即使没有孕吐反应，也不会影响到孕妈和胎儿的健康。
02
饮食习惯差异
饮食习惯会导致这样的差异出现，这也就是说，对于孕吐反应严重的孕妈，是可以借鉴这种饮食方式来缓解孕吐反应的。
在正常肉蛋等食物正常摄入的基础上，多吃蔬菜和水果。既保证了营养摄入的多元化，又有助于缓解孕吐反应，还能让胎儿更好地摄取营养，健康成长！
其实，无论有没有孕吐反应，都不会对胎儿的发育有过多的影响。没有孕吐反应的孕妈，大可舒舒服服地度过一段孕期的时光。而如果你的孕期生活是从每天早上的孕吐开始，只能说大多数孕妈和你一样，你并不孤单。
值得庆幸的是，虽然孕吐的滋味并不好受，好在这意味着流产的风险更低了，对孕妈来说也算是一种安慰。
尽管如此，孕吐反应如果过于严重，性质就不一样了，孕妈们就要引起重视。
尤其是出现孕吐严重到已经影响生活和维持胎儿营养的正常进食、呕吐时伴有疼痛或烧灼感、孕吐持续到妊娠中期还没有消失时，孕妈们就要及时寻求医生的帮助。
孕妈可以通过这些方式来缓解或减少孕吐的发生：
1、少食多餐，饭前饭后多喝水，但不要随餐一起喝太多水；
2、白天多注意休息，可适当增加小睡时间；
3、尽可能多吃些自己想吃的东西；
4、经常通风，尤其是闻到一些让自己感到恶心的气味，要及时开窗换气；
5、多闻柠檬、生姜的味道，如果可以的话也可以喝一些柠檬水、生姜茶之类的；
6、早上起床后吃一些苏打饼干；
这些事情要避免：
1、避免吃一些高脂、高糖、辛辣、的食物；
2、不要吸烟！
3、避免过度疲劳，保持正常的休息和足够的睡眠时间；
4、避免室内温度过高，高温会加重恶心的感觉；
5、饭后不要马上躺下，可以多散步；
6、即使孕吐反应再强烈都不能不吃东西，尽量多吃一些自己想吃的东西，要保证孕期营养的充分；
7、不要忌讳就医，如果孕吐反应强烈，及时看医生
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