“秋招还没开始，我却越来越焦虑了”这道题无解吗？

职说星球丨专访Jenny

内卷与躺平之间，何以脱困？

很开心，这一次我们邀请到了来自GoGuardian的CTO-Jenny老师。

她曾担任过Google的Senior Director，也很有幸被派到中国北京担任中国团队的Leader。

她通过自己的努力将Google和中国很紧密地联系起来，把2000多个美国的高管，工程师团队都带到中国，让他们更加深入了解中国的发展以及手机，AI技术的应用，在他们学习并了解真正的中国文化的同时对中国更加支持。

在讲座中，Jenny导师与IntelliPro创始人Yisu一起，跟大家畅聊他们的成功经验与职场经验，为初入职场的同学提供最中肯的建议。

话不多说，接下来就让我们一起来看一看这场讲座的精彩瞬间！

Jenny老师回忆起自己当年刚工作的时候（90年代），那是一个朝气蓬勃的时代，在那个时候的女性会受刻板印象的影响而更加“男性化”，无论是在穿着亦是谈吐上会更加向男性靠拢。

在那时候，在职场上也是男性居多，女性要在行为表现上尽量像男生一样才能在职场中成长。

而现如今是女性的“黄金时代”，大家都越来越意识到Diversity对公司的成长有着相当大的帮助，无论是女性参与到产品设计还是团队内部讨论，都会给公司带来非常有利的好处，大部分公司也开始越来越信任女性，清楚的意识到女性在公司中是非常重要的。 

当大家的想法碰撞时，女性会更加感性，更加注重于团队合作，能让大家的意见得到更多阐述的机会，女性在团队合作里起到很大的作用。

对于产品趋势来说，计算机应用到人们的生活中的各个层面，人机交互会变成特别重要的一环，多元化的团队也会让产品更加适应市场。

“焦虑其实是一个非常不容易解决的问题，但是你要知道你不是唯一的焦虑者，在这个时代焦虑是一个常态，是一个正常的过程。”在回答这个问题的时候，Jenny老师如是说道。

在焦虑的时候，别急着要解决焦虑。可以适当感受一下自己的焦虑，让它慢慢过去，不要人为的给自己加更多压力。随着你在工作过程中级别越来越高，你的焦虑会越来越大，但你的应对焦虑的能力也会随着年纪变强。

智慧也是帮助人类克服一切问题的办法，大家平时也可以多读读书，如果实在很焦虑的时候，可以找朋友小酌，或者吃点甜食也是一种方法，着手于自己眼前的事情，并告诉自己起码做成了一些东西。

 Yisu老师也对此发表了自己的看法，分享了一个他应对焦虑的小妙招。

所谓的拆解焦虑，就意味着如果要从a走到f，不用从a直接到f，而是可以拆解成a-b-c-d最后再到f， 拆解成若干步，这样做的好处是可以有助于降低你的焦虑。  

往往人在世界上面对的焦虑，往往都是提前没有做好计划，没有拆解成一步步通往成功阶梯。

Yisu在这里也举了一个非常有意思的例子，是他之前看过的一篇报道。

日本有一个马拉松运动员，在赛前会坐车提前游览他将要去的地形一边，提前设定好自己每跑1公里的参照物，把20公里拆解成了20个小目标。

这样做的的话他在整个竞赛中只要逐一击破自己先前拟定的“参照物”，比赛表现就会更好。

俗话说得好，人无远虑，必有近忧，尤其是在职场上，你面临着要找工作的时候。

如果你后年要找工作了，今年的你就要开始考虑要找什么实习，该做怎样的练习，交什么样的朋友，搭建什么人脉，最终能够帮助达到自己的目的，在焦虑之前就做一些计划，你会慢慢的发现你离焦虑更远，离你的目标更近。

这个办法可以慢慢地提高自己的自信心，每一步达成的同时你的焦虑就会下降。

Jenny老师有着非常丰富的面试官经验，在面试过程中最喜欢问求职者“在工作中做过最让自己骄傲的一件事”之类的问题，这时候其实就是考察求职者讲故事的能力。

那么，我们该如何讲一个好故事呢？

第一，面试者应该去清楚表达自己的Project到底是要解决什么问题，这是重中之重。

有很多时候很多同学不把第一步讲清楚，不说清自己想要解决的问题，在讲完需要解决的问题之后，适当的去补充一些在project中所获得的成绩是什么，必要时可以用数字来说明你做出来的成绩，尽量避免用空话去描述你的经历，直接以结果为导向的去叙述你的故事。

第二，讲一些在Project中让你感到困难的项目，做了什么把问题最终解决并带给了团队怎么样的正面效益。

通过上述提到的表达方式，考察者会认为你脑海中是存在着一个“大局观”的，并且你在叙述的过程中也传递出你是一个脚踏实地，知道自己在什么位置该干什么的人。

最重要的是，运用了这种表述，你同时也体现了你是一个Team Player，是非常能够跟自己的团队进行合作的这么一个角色。

人要打有准备之仗，在面试之前也可以找一些富有经验的导师进行辅导，了解逻辑背后在面试中你也会更加得心应手。

在面试中，表达思维逻辑要清晰缜密，要具有解决问题的能力。

问：如何在职场环境中提高自己的英语课表达？

答：在美国，你的英语好，其实就是一张代表你勤奋的名片。

英文的表达能力非常重要，无论是进大厂还是独角兽，不会表达的话你的仕途不会走太远。

多读书，花大量时间去练习自己的口语。

开组会的时候强迫自己用英文去问一个问题，逼着自己去开口，去说。尽量让自己处于一个“不舒服”的状态，只有这样才能进步。

Jenny老师和Yisu老师在讲座中还分享了很多她的人生经验和职场趣事，想要看讲座全程回放的童鞋，请添加下方小助手即可领取！

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