84岁“少女奶奶”太可怕！夺影后，秀一字马，旗袍身材不输鲜肉：筋膜年轻，女人不老！
80岁的时候，你想活成什么样子呢？
是“弯腰驼背，老态龙钟，疾病缠身，腿脚不便”？
还是像她一样“气质优雅，手脚灵活，精气神足，再创人生巅峰”？
最近，被国民奶奶——吴彦姝狠狠惊艳到了！
84岁精气神足，不仅没退休，还凭着《妈妈》，斩获“天坛奖”女主角，成为中国最高龄影后。
奖杯抬起那一刻，所有人被她感动得，泪光闪烁。
尽管已经84高龄了，岁月在她脸上留下了痕迹，但她骨子里的年轻、优雅怎么也盖不住。
同龄人该有的弯腰驼背，在她这里似乎不存在！
看这腰板挺直，穿上旗袍，仪态万方，一颦一笑尽显优雅。
尽管已耄耋之年，但笑起来却始终带着少女的娇羞。
这元气满满的样子
连年轻人都自愧不如！
《北京遇上西雅图2》 剧照
80岁生活自理，酷爱上网，不用女儿照顾，也不需要小助理。
“我的小助理还问我请她来做什么，饭不用她做，行李也不要她提。”
难怪满脸邹纹，却还被网友称为“少女奶奶”。
“要是我80岁活成这样，做梦都会笑醒。”
“我40岁的身体都没奶奶的好。”
“第一次觉得，原来优雅的老去是一件这么酷的事情！”
不禁让人好奇，年近80的女人，身体和状态，怎么如此年轻？
原来奶奶也曾经“老过”。
年近70岁，经历了父母和丈夫的接去世后，只剩吴彦姝孑然一身。
为了不成为孩子累赘，不拖累女儿照顾，她开始坚持运动，这才有了改变。
其中雷打不动就是，早晚必须练瑜伽，拉开全身的筋！
奶奶说：只要活动筋骨以后，关节才能灵活。
也正是常年的松筋，让她这身子板紧致如初，柔软有劲，跑赢了岁月。
甚至在84岁的高龄，精气神足，思维活跃。
不仅没退休，工作比40岁的还活跃，5年近30部剧，拿最佳女主，再创人生巅峰。
难怪老一辈都说，筋骨一松，万事从容。
松筋真有这么神奇？
我为此特地去研究了一番，终于发现了松筋冻龄的奥秘！
原来女人上了年纪后，筋膜老化，才是身材松弛、衰老病痛的根源。
筋膜是一种遍布全身的网状组织，它就像人体天然的“束身衣”，稳稳兜住我们的筋骨和肌肉。
白色网状的筋膜裹住全身
随着年龄上涨，筋膜状态，才是决定我们身体状态的关键：
筋膜紧致，有弹性，哪怕变老长肉，也能包裹住，不至于驼背，骨质疏松，腰酸背痛...
筋膜老化，失去弹性，无法牵拉肌肉和脂肪，身体老化僵硬，皮肉松弛位移出现大肚子、拜拜肉、大象腿等。
老化筋膜还会缠绕在一起，进而堵塞代谢循环，脂肪疯狂堆积又无法消解，任你怎么节食、运动、吃减肥药都难减肥成功。
如果长期下去，老化筋膜缠绕得太严重，就会牵拉骨骼移位，导致弯腰驼背、四肢僵硬、腰酸背疼、行动笨拙...
所以有句话说：筋膜不松，老态龙钟。
而能够保持冻龄体态的奶奶，正是经常松筋，练出了年轻的筋膜。
筋膜一松，84岁也能大秀一字马
筋骨年轻，手脚也利索。
穿上运动鞋，和“孙子”打篮球，三步上篮行云流水，比我20多岁还厉害！
谁又敢相信她已经84岁了？
换上旗袍，举手投足间，完美诠释了何为“优雅永不过时”。
难怪圈中不少女明星，都是“冻龄松筋瑜伽”的受益者：
”国民妈妈“海清直言：筋长一寸，寿长十年。
常年坚持做松筋瑜伽，45岁比30岁还显活力，身材和肌肤，妥妥实现逆生长。
“华妃娘娘”蒋欣，每天最享受的时光，就是拉伸松筋的时候。
通过松筋瑜伽，成功告别臃肿体态，收获紧致腰身，柔软身段。
相信你一定很好奇，我们普通人如何实现“全身松筋，保持年轻”呢？
顺着娱乐圈这条线，我们找到了松筋瑜伽创始人——刘娅丽老师，来给大家科普。
长按识别二维码，领取松筋瑜伽教程
▼
瑜伽种类那么多
为何松筋瑜伽逆龄效果更显著？
松筋的重要性，几千年前的中医就早有论断：
衰老、面黄体虚，肥胖臃肿、身体频出状况的元凶，是筋膜老化。
所以中医有句话，叫“骨正筋柔，气血自流”。
筋柔软了，肌肉就自然柔软；筋通了，气才能通。从根本上，改善体内气血循环，从而达到提代谢、冻龄紧致的功效。
普通的保养、锻炼，只能修复表层肌肉，筋膜得不到舒展和拉伸，无法从根源上解决“身体早衰”的问题。
松筋瑜伽不靠药物，不费时，通过改变肌筋膜走向，恢复筋膜弹性，让气血顺畅运行：
维持身体运转：筋主肝，肝主血，筋强壮，造血功能强；
皮肤红润光泽：筋通气才通，从根本上改善身体的气血循环；
保持紧致感：筋柔软，有效缓解肌肉紧张，恢复弹性，减少盆骨和脊柱压
力。
“冻龄松筋术”效果有多好？
看看它的创始人娅丽，就知道了。
放张生活照给你看看，你肯定猜不出她的年龄，54岁啦！！
这青春都得要溢出屏幕的状态，紧致纤细的身材····
她坦言：练了20年的松筋术，让她状态越练越好！！
看这跳舞的活力根本不像已经50的人▼
再听听刘老师的人生经历，简直称得上是瑜伽界的传奇！
1988年她就开始练习瑜伽的她，是国内最早一批领悟瑜伽真谛的瑜伽教师，在业内被誉为“陕西瑜伽第一人”。
40多岁时，她却毅然辞掉工作，前往瑜伽发源地——（印度）学习最正统的瑜伽。
她先后拜访了当地太极拳大师、经络推拿按摩大师，把知识融入瑜伽。
尝试过很多种瑜伽流派，08年学阿努萨拉瑜伽，成为了中国大陆仅有最高级认证的阿努萨拉瑜伽导师之一，多张证书拿到手软！
瑜伽的起源、流派、效果，与激发女人味的关联，她都了如指掌。
她结合东方女性形体、骨架特点、审美偏好和运动习惯，将肌筋膜理念渗透到瑜伽教学中，独创出一套“冻龄松筋瑜伽”。
不打针，不靠药物，动作简单，却能帮助筋膜恢复弹性，让人由内而外，脱胎换骨。
效果更是不用多说。
在这20多年的瑜伽教学生涯中，已经有10万多女性在她的帮助下，重新找回健康与魅力，身心重获新生。
很多学员跟着她练习，已经练出好身材，重获年轻体态，激动地跟老师分享变美成果！
学过的学员都表示：
✅练了几天，先是感觉全身肌肉放松，身体发热，常年的疼痛减轻了；
✅练习了一周，身体变轻松，颈肩得到舒缓，身心感到舒畅；
✅坚持练习1个月，臀部明显上提，腿变细了，腰也开始有了曲线，脸部也细腻光滑了。
（练习前VS练习后，状态改变非常明显！！）
每天10分钟，只需简单的“曲”、“蹲”、“弯”、“抬”体式。
就会发现身体状态由内而外发生改变：
身材变得凹凸有致，胸部饱满圆润，魅惑十足；
所以，哪有那么多年龄、标签。只要你愿意，无论明星还是素人，都能活成心中理想的样子。
今天，国家级瑜伽大师刘娅丽来到简知课堂，不说空话，直接开练，带来她融汇20多年瑜伽经验的《冻龄松筋瑜伽》，每天只需10分钟，21天见证你的蜕变。
告别黄脸暗沉、皱纹衰老
告别扁塌臀、粗腰、小短腿
内调外养+缓解臀、肩、背疼痛
线上原价129元
限时特惠只需79元 !!!
不到一条裙子的钱
长按识别二维码，马上收获
少女体态，减龄20岁的妙招！
▼
帮助10万+女性实现逆生长，塑造玲珑曲线
被学员称为神级“冻龄秘术”
很多女人越活越没自信，对自己身材不满意，害怕衰老，在接触了冻龄松筋瑜伽后，慢慢找回了自信和美丽。
28岁 雅雅 办公室职员
身材变形后脾气焦躁
因为久坐，胯宽扁臀，人显老10岁，相亲屡次失败，越发地自卑！
后来，跟着老师的呼吸+松筋的方法，练习不到3个月，不仅臀部上翘，连肌肤也变紧致。如今，我已在人生最美的时候遇见了他，感恩！
40岁 李昕 全职带娃
照顾孩子唯独忘记照顾好自己
娅丽老师的课，往往使大家在喧嚣中得到释放。
以前我为了生活奔波，年纪大了后，含胸驼背，各种关节炎，肩周炎都找上门，一度很消极。
后来我每天坚持松筋，动态的曲线练习，不仅练出S型身材，还让人越发有元气，年轻20岁！
33岁 晓丽 二胎宝妈
胸部扁平下垂，常常腰酸背痛
老师拥有专业的教学体系，易学易懂，不仅让你美丽塑形，还更有气质。
在老师的指导下，恢复筋膜弹性，引导肌肉走向，3个月，瘦了20斤，肌肤还是紧致红润，且更有气质了！
不得不说，这些学员的变化都在刘老师的意料之中，“冻龄松筋术”其实涵盖了脚掌、膝盖、臀部、腰部的练习。
✔前脚掌抓地：脚底弓向上，锻炼脚部抓力，恢复脚底筋膜弹性。
✔双腿延伸：臀肌往上往前延展，刺激骨盆周围血液循环，提高臀部弹性与温度，重塑年轻体态。
✔展开后背展：塑造脊椎生机曲线，缓解关节疼痛，塑造挺拔身姿。
8节高清视频 16大体式
娅丽老师线下课 5600元起
线上原价129元
限时特惠只需 79元 !!!
用不到一个月健身房卡的钱
就能练出少女体态，红润气色
找回自信满满的自己！
长按识别二维码，立即松筋逆龄
▼
看看能让你拥有年轻体态，冻龄容颜的课程大纲！
▼
为什么你需要练冻龄松筋瑜伽
相比其他运动，松筋术的曲线技术，更为简单有效，在中国瑜伽大师带练下，细致拆解动作，零基础学员也能省时省力，轻松上手。
一门课程才79元，不仅改善身体小问题，还能助力练出翘臀、长腿、美背，真的不要太划算！！
课程为21天的训练计划，一周2休模式，不深蹲、不粗腿，轻松蜕变。
什么时候开始练，身体年龄就停在什么时候。
在创立冻龄松筋瑜伽时，考虑到大家的时间少，刘老师设计的动作精准，每节课控制10分钟左右。
让大家容易坚持下来，时间短，效果又明显。
不限场地，不限时间，不用跑健身房，动作还很简单，零基础也能轻松练起来！
8节高清视频 16大体式
刘娅丽老师线下课 5600元起
线上原价129元
限时特惠只需 79元 !!!
用不到一顿饭的钱
就能练出少女体态，红润气色
找回自信满满的自己！
长按识别二维码，学习松筋瑜伽
▼
松筋的好处总结起来，其实就是：
1.拥有迷人翘臀、改善假胯宽，视觉显高10cm；
2.舒展身体，A4腰和大长腿同时拥有；
3.增强子宫和卵巢健康，抗衰冻龄；
4.天鹅美背，迷人体态，还有S曲线；
5.改善骨盆前倾、脊椎侧弯、富贵包；
如果你也想：
驾驭衣柜里被闲置的牛仔裤、紧身裙；
被夸不再是“你人真好”，而是“你的看起来好年轻啊！”
曲线更优美，撩人于无形；
恢复自信满满，神采奕奕的自己
腿脚有力，精气神足，优雅老去
不如就和他们一起魅力蜕变吧！
冻龄松筋瑜伽
不到一条裤子的钱
还你让女人羡慕的不老容颜
还你让男人着迷的性感曲线
还你让同龄人惊叹的灵活元气
原价129元，限时特惠仅需79元！！
立即下单，你的目标已成功了90%
长按识别二维码，让身材回到20多岁
▼
微信扫码关注该文公众号作者