体育生，都经历过的这些痛！请一定坚持下去！

体育生

在运动训练中

你也走过这样痛苦的路吧？

2012年伦敦，刘翔再次摔倒。此前在上海钻石联赛上跑出12秒97，甚至在美国尤金超风速的情况下跑出了12秒87平世界纪录的成绩。当包括他自己在内的所有人都期待他一扫北京退赛的阴霾时，伤病却再次出现，“2012年7月在伦敦钻石联赛上脚伤再次复发，预赛忍痛跑了13秒27后退赛”。

或许这不是刘翔的错，是这该死的伤病...       

大部分职业运动员的运动生涯只有短短的十几年，在这十几年中想要实现的梦想非常值得珍惜，这些梦想是运动员们一生所追逐的东西，但是背后的伤和痛只有他们自己心里才知道。

在大型赛场上夺取奖牌的运动员凤毛麟角，但是每位体育生的成长道路，相比于金牌银牌的选手们来说，并不轻松多少。

体育生，是未来体育事业、为国争光的“希望之星”。

每当提到体育生时，自豪的光环都会笼罩在他们周围。

01.体育生也可以是“别人家的孩子”

即便有些同学的专项运动成绩已经非常拔尖了，但是很多家长仍然会不停叮嘱：看看人家xxx，又考了满分。

但是，为什么体育生就不能成为别人口中“别人家的孩子”呢？

很多体育生披星戴月，早起训练，当其他同学刚进入教室的时候，体育生早上的训练已经结束，当别人放学回家时，体育生们还得去进行加练。

即使遇到酷暑寒冬，体育生也不敢懈怠，冬练三九，夏练三伏，甚至出现耳鸣、虚脱、脱力等现象，可能很多同学也经历过。

作业，文化课，当然也不敢放松，除了常规训练，文化课学习也要上心，不想在文化课分数上落后。

这样的快节奏高压力的生活，体育生们都挺过来了，完全可以成为“别人家的孩子”。

02.体育，本身就是一种挫折教育

所有的体育竞技项目都是有一定悬念和刺激性的，没有谁可以是常胜将军，经历挫折，走向成功，状态起伏，不断崛起，不仅仅是体育生们的真实写照，也是人生中永不放弃的另一种映射，在起起伏伏的奋斗过程中，体育生们也练就了强大的身体素质和心理抗压能力。

所有身体上受到的伤痛，都会转化为心中不变的信仰和有力的壁垒。

在经历过风吹雨打之后，无论在人生中遇到什么样的挑战，体育生都可以很快适应，毕竟在失败苦痛中成长的体育生，可以更加从容，更有信心面对 生活中的挑战和机遇。

03.体育生面对打击挫折更加从容

一部分人从小过得比较顺，然而人生不如意十之八九，被现实和社会打击得万念俱灰，而且这一部分人不在少数，随着社会不断发展进步，工作学习压力增加，近30年来抑郁症发病率大幅度暴增，而且现在抑郁症已经是世界第四大疾病。

然而，根据外媒一项神奇的数据表明，几乎没有体育行业者走上自杀这条不归路，哪怕是在身边，学校里，你见过抑郁的体育生吗？体育行业确实是抑郁症最低发群体，没有之一。

究其原因，体育对于健全人格和心理素质的培养都发挥着极大作用，这是其他学科所无法比拟的。那么为什么体育对于人的心情以及状态会发生很大的影响呢？

据神经内科专家介绍，运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。

内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。专家提示：并非所有的运动都可以产生这种效果。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。

当人喜笑颜开时，大脑合成和释放内啡肽增加，长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅，就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。如果有一天不去运动，内啡肽分泌减少，人会变得无精打采。

心理问题不仅仅是普通人才会发生，包括现NBA球星德罗赞在内，诸如菲尔普斯、马布里和拉里·桑德斯等世界体坛名将都被曝出曾经有心理疾病。但是他们无一例外都表示，是自己所热爱的运动陪伴自己度过了一段段难熬的时光。

“多亏了篮球，让我能够走进球馆，连续几个小时把我的心思都专注在一件事上，这能帮我忘记其他的一切。当我看到自己的成就，我意识到，这是我利用篮球摆脱抑郁，成为了更健康的自己，这正是篮球在我生命中的意义。”

——德玛尔·德罗赞

有“足球诗人”美誉的著名解说贺炜，有一段经典语录说得非常好：

“自古打天下难，守天下更难，没有人可以永远站在顶峰。即使可以做到居安思危未雨绸缪，但是你身边全都是和你一样充满野心、充满激情和充满渴望的年轻人，他们可以把你的长处和短处放在显微镜下去研究，以你为标靶，你说守天下难不难？”

“人生当中成功只是一时的，失败却是主旋律，但是如何面对失败却把人分成了不同的样子。有的人会被失败击垮，有的人会不断爬起来继续向前，澳大利亚队是如此，西班牙队也是如此。”

“我想真正的成熟应该并不是追求完美，而是直面自己的缺憾，这才是生活的本质。罗曼-罗兰说过：“这个世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相并且仍然热爱它。”

的确，不管前方有多么的艰难险阻，但是生活都不会停下来等你。竞技体育比赛也是如此，不管形势有多么的糟糕，运动员们也只能通过场上不断的自我调节来扭转局势。

虽然比赛的结果有时候仍会不尽人意，但是这种心理调节能力却能运用到平常生活中，以此更好、更从容的面对挫折。

所以，不管怎样，体育生请一定坚持下去！

当你坚持不下去的时候

请认真看完他的故事

希望-受伤-坚持-金牌，其中的挫折和苦涩又有几人能够体会？如今，菲格罗亚的故事激励了一代人——遇到困境的时候，请坚持下去！

（本资料转自网络，如涉及原作者权益，请联系删除）

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