Redian新闻
>
身体出现10征兆=肝脏坏掉了!注意这4事项

身体出现10征兆=肝脏坏掉了!注意这4事项

公众号新闻

NEWS


您知道肝脏是仅次于心脏,人体内工作最辛苦的器官吗?肝脏执行人体内最危险的工作,它负责代谢血液胆红素、氨素及其他各种毒素。定期利用排毒餐替肝脏自然排毒,让肝脏尽量保持干净健康,是维持健康生活的基本条件。

何时该进行排毒?

肝脏全天候工作,过滤血液以去除其中的有害物质,制造胆汁分解乳化脂肪,平衡荷尔蒙,帮助维生素及铁质吸收。肝脏最重要的工作在于,分辨应续留在人体内的营养素以及需排除的毒物和代谢物。

当肝脏被毒物堵塞或负担过重,就会影响它的代谢、解毒、分泌酵素和荷尔蒙、平衡胆固醇、血液循环等各项功能,人体会面临各种健康问题,出现各种征兆,包括:

-腹部不正常突起

-肝脏及周围部位疼痛不适

-上腹肥胖肿大,如同戴了一个游泳圈

-难以消化高脂肪食物,吃了之后会产生不舒服感

-胆囊切除

-胃食道逆流或胃灼热

-皮肤出现肝斑

-燥热,出汗异常

-出现痘痘脓包、疹块,斑点、皮肤发痒

-无法解释的暴肥

若出现上述征兆,就是肝脏需要排毒或检查的时候了。

如何做肝脏排毒?

不像广告中推销的豪华餐,肝脏排毒餐其实就是食用天然食物,无添加糖,不食用再制品。以下提供4点原则:

  1. 不喝酒:饮酒后,肝脏必须消耗近乎所有能量,才能代谢掉血液中的酒精,肝脏负担过重,导致无法有效分泌胆汁、制造酵素、分解脂防及代谢其他有毒物质,间接造成肥胖、 精神抑郁低迷、疲倦或嗜睡等状况。

2.多喝水:只要水源干净,去除碳和氯,保留了天然矿物质的水,就是肝脏的最佳清洁品。另外,柠檬等柑橘类水果富含维生素C及矿物质,在净化后的水中加入些许柠檬汁,可让身体变成碱性,唤醒身体,提高肝脏代谢与清洁机能。

3.吃优质食物:尽量吃含有镁、叶绿素、维生素A和C的有机新鲜蔬果,这样的食物能提供肝脏代谢和重建组织所需要的营养素。

4.拒绝坏脂肪:肝脏的重要功能之一是制造胆汁,用来分解食物中的脂肪。为减轻肝脏负担,要避免食用会导致动脉阻塞的动物性脂肪,以及玉米或大豆油等ω-6多元不饱和脂肪酸含量太高的植物油,它会提高心肌梗塞等心血管疾病与中风的机率。坚果、椰子油、大麻籽、亚麻籽、奇亚籽、南瓜、葵花油及酪梨则是优良的油脂来源。

一旦警觉到自己身体出现了上述征兆,请尽速开始肝脏排毒餐,戒掉高糖、高脂,和其他增加肝脏负担的食物,恢复肝脏健康。吃得健康,肝脏功能好,活得也健康。


微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
阴错阳差的命运,感动世界的女王。2023年IG/A-level夏季大考时间表!注意这些科目考试范围有调整!【提示】家长们注意了,选购婴童服装要注意这些细节!全网震惊!妹子身体出现各种奇怪症状,竟是因为身体里塞了三根卫生棉条没取...A-level考试 | 2023年IG/A-level夏季大考时间表出炉!注意这些科目考试范围有调整!妹子身体出现各种奇怪症状,竟是因为身体里塞了三根卫生棉条没取...极寒来袭!大温周日又要下雪了!体感最低零下15度!注意保暖!增73639例!疫情急剧恶化,10月3日开打新版疫苗!公共交通大罢工!注意这些汽车召回健康码、核酸证明的新骗局出现了!注意这六点糕妈:睡个好觉其实很简单!注意这3点,你也能一觉到天亮停华人区家门外,墨尔本华男新购爱车即被盗!损失高达逾$13万,悬赏$5000征集线索报税季将临!注意这7种常见错误,别着急~还有补救方法一堆鸟粪牵出一起案子!注意,这种鸟不能随便养变态至极!16岁的少女遭继父强奸后报案遭警官二度伤害,称“工具坏掉”才“亲自上阵”《西罗普郡一少年》:49: 别想了,小伙子,开开心心地欢笑奥登:葬礼蓝调在太行山上重磅丨移民局颁布留学生新政!注意这些利好政策!加拿大最新大学排名出炉。在美国发生车祸该怎么办?有什么注意事项?实用车祸事项指南!你的胃是怎么坏掉的?真实胃镜揭秘全过程1片阿奇霉素,要了12岁男孩命!注意:孩子有这5种情况,慎用定了!美国传来最新消息:在美华人、留学生,要开始注意这件事!10月10日截止!美国报税季将临!注意这7种常见错误,别着急~还有补救方法芝加哥周末:15起枪击案!其中一人身中15枪!2人死亡!充满着血腥暴力!注意安全!华人注意:今年报税季从1月23日开始 有哪些注意事项?刚刚,加拿大加息50基点至3.75%!注意,央行行动开始趋向保守!小朋友的用品坏掉了,要扔掉吗? [周末动画时间]每天吃2根香蕉,30天后人体出现惊人变化!后悔知道的太晚最新!国内首个加强针启动:采用吸入式疫苗!打过疫苗的都要看!注意了....夏末西海岸自驾游:红木公园的两种意境崩了!美国房价出现13年来最大月跌幅!连续两个月下跌,1980年代以来最难负担...心情不好就暴饮暴食,是身体出问题了吗?陡然生变!亚太两大"股王"重挫,美国机场遭黑客袭击,什么情况?A股大蓝筹集体出现利好,稳市场可期人一旦出现这两大现象,往往是转运的征兆,恭喜了!月经推迟5天,是不是身体出了问题?
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。