「啪」后乳头痛得想哭，到底是怎么了？

大家早上好，我是六普外。

最近编辑跟我说，天气冷了，气温骤降，后台有很多姑娘来咨询「乳头疼痛」的问题，还有人在性生活后也频繁出现这种情况，不好意思跟亲近的人说，也不确定要不要去医院，所以想来问问看到底是咋回事、如何缓解症状等。

说实在的，「乳头疼痛」确实是一个会让很多女生羞于启齿的问题，虽说毛病不大，但确实让一部分女性深受困扰，并影响到她们的正常生活。

所以今天六普外就和大家聊聊这个话题，争取帮助大家答疑解惑，破除迷思。

 性交后的乳头疼痛

想象一下，美妙的情事之后，你正和爱人躺在床上享受惬意的贤者时间，这时候乳头一阵阵莫名的疼痛或灼烧感，想必会把这份惬意冲刷得干干净净，取而代之的是糟糕的心情和对未知疾病的恐惧。

那为什么乳头会出现性交后疼痛呢，一般有下面几个原因。

• 性行为本身的摩擦

作为敏感部位，乳头的神经末梢比乳房的其他部位要多，任何形式的乳头摩擦(比如拉扯、吮吸或咬)都会刺激敏感的乳头皮肤，导致疼痛（各位男同胞们看到这些后，切记之后要对伴侣温柔点啊，避免不必要的损伤）。

另外疼痛也可能是乳头与床单或其他织物摩擦引起的，特别是这些布料比较粗糙的时候，更容易导致乳头疼痛。

▲图片来源：giphy

• 激素水平的变化

在整个月经周期中，孕激素、雌激素等会受「下丘脑-垂体-卵巢轴」精密调控，促进卵巢在排卵过程中释放卵子。如果没有怀孕，雌孕激素的分泌会减少，子宫内膜失去性激素支持，发生剥脱而月经来潮。

有研究表明，与雌激素相比，孕激素水平下降是导致乳房疼痛增加的罪魁祸首，催乳素水平波动可能也会导致这个问题。

总之，这些激素的波动导致了乳房和乳头疼痛，这种情况一般被称为周期性乳头疼痛，这也是乳头敏感比较常见的原因。

但也不需要对这种情况过多担心，因为它只出现在月经周期中的某段时间，而且很快就会自行消失。

最后提醒一下准爸准妈们，在女性怀孕早期，由于激素变化比较大，也会影响乳头的敏感性，导致痛感更容易出现，建议提前做好心理准备，以及备好更柔软舒适的衣物。

性交后的乳头/乳房疼痛正常吗？

前面也提到了，经期激素的变化会导致乳头疼痛，但它通常是良性的，一般能自行消失，但如果持续出现，而且伴有其他不适，那可能就要找找原因，或者直接去医院问诊了。

另外，对于许多女性来说，仅仅是性唤起就能导致乳头发生自然变化。

在性爱中，尤其是性高潮发生时，催产素会被释放出来，然后乳腺导管收缩，这可能会导致乳头产生某些变化甚至不适感，但很多女性有时候在性爱结束后才能慢慢感觉到这些变化。

所以如果没有伴随其他不适感，这种偶尔的性爱后乳头痛感其实是完全正常的，不用太担心。

▲图片来源：giphy

 性交后乳头/乳房疼痛的解决办法

及时就医查明原因、排除了乳房病变等因素之后，如果你依然经常出现性交后乳头疼痛，且痛感比较明显，深受其扰，我们也可以试着从以下几个方向来缓解症状：

1. 和其他地方疼痛一样，可以试着用一些非处方止痛药来缓解疼痛，比如说布洛芬等。

2. 可以在乳头处涂点润滑油或乳霜，一方面可以减少摩擦，另一方面能帮发炎的乳头尽快痊愈。

3. 用洁净的温热毛巾对乳头部位施以热敷可以有效缓解乳头酸痛，还能加速皮肤愈合。

4. 穿合适的有支撑的胸罩，能有效支撑胸部，减少乳头的摩擦，减轻乳头的疼痛。

5. 尽量少摄入一些刺激性的食物和饮料，比如说咖啡因、辣椒等，虽然没有明确的机制，但有案例表明，不少女性减少刺激性饮食摄入后，能有效减轻乳头的疼痛。

▲图片来源：giphy

寒冷也会导致乳头疼痛？

最近全国各地都天寒地冻，姑娘们要多多注意保暖，很多人的乳头疼痛可能是被冻出来的！

乳头包含负责勃起功能的小块肌肉，收缩会导致乳头变硬，寒冷的天气以及某些摩擦或手动的刺激会加剧这种反应，所以当你冷的时候，乳头会变硬并且感觉疼痛是完全正常的，这就像你的手在受冻时也会疼痛一样。

另外，乳头含有很多末端血管，受冷时会引起血管痉挛，虽然大多数时候并无明显症状，但还是会使少量女性出现不适感，特别是对一些有雷诺综合征的患者来说，会引起很严重的疼痛。

乳头也属于末端，也会出现雷诺现象，当(由于寒冷)发生收缩时，它会成为第一个失去血流的部位，会让一些女性极为不适，出现这些情况的女生，建议平时做好胸部保暖，穿上具有排汗功能的衬衫，以及合适的胸罩。

▲图片来源：giphy

其他导致乳头疼痛的原因

还有其他因素也会引起乳头的疼痛。

• 化学物品的刺激

现在我们的衣物洗涤一般离不开洗衣液、护理液等化学物品，但很多化学物品包括沐浴露等都含有不少刺激物，对于一些皮肤比较敏感的女性来说，这些刺激很容易导致乳头疼痛。

另外，有些人夏天会经常去泳池游泳，常被含氯的水刺激可能会导致皮肤干燥，也会引起相关不适。

出现这几种情况时，可以换一种洗涤剂或沐浴露，或者减少在泳池里浸泡的时间，试试看能否消除疼痛。

• 母乳喂养

哺乳过程中，婴儿的持续吸吮也是乳头疼痛的主要原因，有时候出现皲裂，还容易导致后续的乳腺炎，进一步加剧乳头疼痛。因此，要确保乳头保持清洁，尽可能保持干燥，并在两次喂奶之间用婴儿安全乳液（如羊毛脂霜）滋润皮肤。

• 病理因素

还有像外伤、湿疹、真菌感染、乳腺癌（佩吉特病）等都会导致乳头疼痛（下文详细讲），但出现这些情况最好尽早去医院处理，不建议自己在家随便处理。

▲图片来源：giphy

出现这几类乳头疼痛

一定要去看医生

大多数时候乳头疼痛不会带来严重后果，因为经期、摩擦破损、衣物刺激等导致的规律性或偶然性疼痛，一般问题不大，不用到医院处理，但有时候，乳头疼痛可能是某些疾病的临床表现或者征兆，这时候就要去医院就诊了。

• 湿疹

湿疹是常见的引起乳头瘙痒疼痛的原因之一。一般好发于乳头、乳晕及其周围，境界清楚，主要表现为棕红色皮疹，糜烂明显，伴瘙痒兼有疼痛，有时候可发生皲裂。

但也无需特别担心，尽可能找到并去除引起湿疹的原因，大多数也就能慢慢好转了，可以在医生的建议下用点克莫司软膏、吡美莫司软膏或者口服点抗组胺药物，就能有效缓解症状。

但如果情况比较严重的话，还是要警惕下其他疾病的可能。

• 感染

感染也是引起乳头疼痛的常见原因之一。平时有小破损容易导致细菌滋生，引起表皮炎症，从而出现疼痛和瘙痒的症状。

有时候体表或腔道的真菌会出于某些原因定植到乳头，引起真菌性感染（就是我们常说的皮藓），从而导致瘙痒和疼痛。

遇到这种问题，建议还是去医院咨询医生，鉴别下是哪种类型感染，用点对症的消炎软膏，不过不建议自己乱用，不然容易导致炎症进一步加重。

• 哺乳导致的乳腺炎

前面也提到了母乳喂养容易导致乳腺炎，出现这种情况除了保持乳头清洁和排空乳汁外，建议还是去医院看看，医生会根据情况严重程度，考虑是否用抗生素治疗，如果出现脓肿，可能还要穿刺引流。

• 乳腺癌先兆

如果长期出现乳头湿疹且疼痛瘙痒不适等情况，还应警惕下乳腺癌风险。有一种乳腺癌较为罕见，叫佩吉特病，主要症状就是乳头湿疹，瘙痒疼痛。出现这种情况还是建议去医院就诊，专业的问题就让专科医生去解决。

好啦，今天关于「乳头疼痛」的内容就讲到这里啦，希望能够消除你们心头的疑惑，给你们提供一些详实可操作的解决办法。

如果还有类似问题，你们很想知道但文中未提及或者没讲明白的，也欢迎大家去评论区热烈讨论哦，如果有合适的选题我们再做下一期！

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早安，我爱这个世界。