睡眠和奥密克戎关系大了！这种情况感染后重症风险增加6倍

近日，挪威卑尔根大学、中国香港中文大学的研究人员在" Chronobiology International "期刊上发表了一篇题为" Shift workers are at increased risk of severe COVID-19 compared with day workers：Results from the international COVID sleep study（ICOSS）of 7141 workers "的研究论文。

该研究显示，经常熬夜、上夜班的人，一旦感染新冠后，重症的风险几乎增加6倍，而熬夜、夜班与新冠感染风险增加无关。

失眠的痛，我是有深切体会的。由于平时利用业余时间给大家做科普写文章到很晚，每次文章写完了，大脑却处于兴奋状态怎么都睡不着。既然这么多人问到如何应对失眠，就结合自己的经历告诉大家我是怎么解决失眠的。

我自己的解决办法，就是一个小单方，每晚睡前冲服一袋灵芝粉，效果是很好的，直到现在也一直用于保健服用。灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的调节作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基堆积，从根本上改善神经衰弱、顽固性失眠，还能提高身体免疫力。除此之外灵芝药食同源，还有保肝、解毒、抗肿瘤等作用。而且灵芝性平，很安全，不用担心上火或其他问题。下面就把自己用过的这款灵芝粉推荐给大家，需要的读者请抓紧，建议趁特惠多购几罐。

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灵芝粉用法用量：每天1-3次，每次1-2袋，用温水冲拌服。

还要一些人气血淤堵、肝气虚弱，对于这部分人在调理失眠时，建议灵芝粉可以和七丹舒梦一起联用，效果更好。七丹舒梦由三七花、三七茎叶、酸枣仁组成。它的作用主要在于：从心、肝、气血、血瘀四个方面全面调理失眠多梦。这款七丹舒梦，同样为大家争取了特惠，需要的读者请抓紧。

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服用方法：每天一袋。适宜人群：失眠多梦、肝虚不眠、焦燥不安、口唇发紫、黑眼圈。不适宜人群：孕妇、产妇及14周岁以下儿童。

平时有不少留言问为什么白发、脱发掉发、干黄分叉越来越多，其实一个重要的原因就精血不足、肝肾亏虚导致的。为此也多次为大家过九蒸九晒黄精黑芝麻丸，由四味药食同源的中药组成：黑芝麻、黄精、红枣、药蜜。

黑芝麻有补益精血、润燥滑肠作用，经常用于精血不足引起的须发早白、头晕眼花等；九蒸九晒的黄精（炮制后是黑色），能补肾益气养阴、健脾、润肺；大枣能够补中益气，养血安神居中调和；香格里拉药蜜补中润燥。总的来说就是专门用来调理腰膝酸软，疲惫乏力，白发，掉发，头发干枯发黄，耳鸣，听力下降，牙齿松动，肾虚肾精亏虚等问题。黄精芝麻丸特惠活动开启，需要的读者请抓紧，建议趁特惠多购几瓶。

适用人群：腰膝酸软，疲惫乏力，白发，掉发，头发干枯发黄，耳鸣，听力下降，牙齿松动，肾精亏虚等。用法用量：每天1-2粒，嚼服或者温水化开服用。注意事项：因为没有任何添加剂，开封后放冰箱冷藏，并尽快食用。