“我阳了”全网刷屏，钟南山重要提醒！

最近，“我阳了”三个字在全网刷屏。

12月8日，张文宏团队提出：“99.5%的人可能不需要去医院。”没有症状的人不需要去医院。也不要吃药。

钟南山院士称，“99%的感染者一周左右可康复。”

专家李侗曾也表示，青壮年一般高烧阶段不超过3天，到第4、第5天会明显好转。如果没有缓解的趋势，再前往医院就医。

但如果出现胸闷、意识模糊等情况要及时就诊。这是针对年轻人群体的。如果是60-80岁患者，在基础病稳定的情况下可先在家观察。如基础疾病不稳定，需尽早就医。80岁以上老年人，尽量在感染后就医。

还有婴幼儿群体，3岁以内的婴幼儿是易感阶段。有医生建议，对于新生儿来讲，出现发烧的情况，要及时就医。

稍大一些的婴幼儿，如果出现发烧，但没出现其他症状，可以在网上进行问诊。

线上开方，线下送药。如此一来，大部分人可以居家自我健康管理。将现有的医疗资源留给真正需要的人。

尽管人人都怕奥密克戎，但奥密克戎也怕你，怕你做这些事！感染奥密克戎变异株后，多休息、多喝水，多补蛋白

一定要多休息。尽管大多人感染后浑身酸痛，痛到无法睡一个完整的觉，睡眠都是碎片化的，但三甲还是建议大家只要疼痛缓解就尽可能地多休息，因为只有把身体休息好才有精力和病毒去搏斗。

一定要多喝水。多喝水不仅缓解高热、维持身体里的液体容量，也会避免血液太稠，减少血栓出现的风险，虽然奥密克戎变异株出现重症和后遗症的可能性很小，但是其中一部分就是静脉血栓。

一定要多补蛋白。感染期间，绝大多数感染者的食欲都不会受到影响，就算有一些影响，也很少有严重到吃不下东西的地步。这个时候一定要积极去补充营养，和病毒搏斗拼的是抵抗力，抵抗力、身体的能量包括身体里对抗病毒的抗体，最主要的来源就是蛋白质，所以不能只喝粥吃的很清淡，要吃肉，而且尽量多吃一点肉，才能把营养补充上，合成出更多的抗体来对抗病毒。

2.退烧药不能少，这一点非常关键。如果体温38.5以上，需要吃一片布洛芬或者对乙酰氨基酚，体温很快就能下降，伴发的症状也会明显缓解，虽然过段时间往往还会反复，但是能让身体在和病毒格斗的时候有个喘息的时间，或者能让自己睡一会好觉，主观症状上要好过的多。

必须提醒大家，一定要小心因药物使用不当导致肝损伤。牢记四点：1.解热镇痛药对乙酰氨基酚的商品名有多个变身版本，比如百服宁、泰诺林、必理通、散利痛等，一般一次吃一粒，间隔4-6小时吃一次，总量不超过4次，超过这个剂量就会导致肝损伤；2.很多感冒药，包括速效感冒胶囊、维C银翘片等已经含有对乙酰氨基酚，如果再吃解热镇痛药，会造成药物叠加，造成肝损伤；3.另一种解热镇痛药，包括布洛芬、芬必得、美林等，这些要是不可以和对乙酰氨基酚合用，如果合用一定要间隔6-8小时；4.无论吃布洛芬还是吃对乙酰氨基酚都不能喝酒，哪怕只喝一点点酒也会造成肝损伤。