嗨，最近你很不开心吗？

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2022-12-21 13:12

作者 / KY测评

测试 / KY测评

编辑 / KY主创们

最近，后台收到的这两条留言，让我们看了都很揪心：

“被裁员三个月了，一直没找到工作。一开始还每天刷招聘贴投简历，现在已经有点绝望了。每天白天机械地刷短视频，入夜便觉得自己废物透顶，不配活着。生活真的好痛苦。”

“疫情以来，我一直一个人呆在自己的出租屋里，都快失去社交能力了。上周末发现自己阳了，难受得快死掉，还要硬撑着料理自己的生活起居。别人生病还有人搭伙照顾，我好羡慕。原来人生病的时候，真的会觉得更孤独。”

大疫三年，太多人的生活受到了影响，也给我们的心理健康状态带来了挑战。早在2020年疫情期间就有数据统计，近三分之一居家的人员会出现抑郁、焦虑、失眠和急性应激反应的情况。

所以，疫情期间，我们不仅需要做好身体防护，也要及时评估心理健康状况，必要时寻求专业的心理援助。

但是，对于普通大众而言，评估日常负面情绪是否已经危害到了自己的心理健康，是有专业门槛的，需要通过一系列功课和学习才能获得初步的了解。考虑到这些，KY测评也想为普通大众提供一个更方便快捷、同时具备专业性的评估自身心理健康的手段，所以研发了可以评估抑郁、躁狂、焦虑等等不同心理状态的测试——【心理健康综合评估】。

我们的心理健康，与我们的情绪（开心、郁闷等）、看待事情的角度、为人处事的方法都息息相关。长时间处于心理亚健康的个体，容易产生诸多情绪问题，变得不稳定、易怒，容易失眠、头痛，也大大增加了患慢性疾病的风险，干扰到了日常的工作、学习与生活。如果心理健康亮起了红灯，这种严重的不健康状态更可能诱发各种精神疾病，如抑郁症、焦虑障碍等等，甚至是自杀。

因此，对于心理健康问题，及时发现、预防十分重要。若是持续忽略自己的心理问题，将其简单理解为“矫情”“不够坚强”，人则可能会在外界压力和负面情绪中滑向深渊。

但是，即便有时我们能察觉到自己状态不佳，却又可能由于时间、精力和金钱等原因，不一定会去寻求专业机构的帮助。这时，或许你需要一个专业的工具帮你判断自己的心理健康水平。

为此，KY测评研发了【心理健康综合评估】这一测试。

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我们的测试将从心理健康风险和心理健康治愈能力两大方面，17个维度来为你进行综合的评估。心理健康风险分析依据《精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）》中关于精神疾病的分类，从心理健康风险分析的方面来帮你探索你需要注意的问题。心理健康治愈能力则根据Ryff&Keyes双因素模型和心理幸福感研究来解析你追求幸福的能力。