“身上的痛让我难以入睡，脚下的路还有更多的累。”
最近这段时间，朋友圈最常见的问候莫过于：
“你到哪步了？我到安陵容喊宝鹃这步了。”
网友们提到自己的症状时，嗓子疼像吞小刀、感觉在咽玻璃渣，都是常见的形容。
社交平台上“北京流行毒株比广州更厉害吗”“为什么北方症状比南方更重”话题不断引发讨论。
有人将具体原因归结于北方空气更干燥：
“经历过才会懂有多痛，觉得‘大S因适应不了北京干燥天气而离婚’的说法可信度变高了。”
为了缓解症状，大家可谓想尽了办法，冰糖蒸雪梨、盐蒸橙子轮番上阵。听说“保持鼻腔湿润更有利于呼吸道健康”后，火速空气加湿器拧到最大档，也被紧急提上日程。
但在此之前，许多人似乎都忽略了一个问题：
对许多南方朋友而言，加湿器仿佛是画蛇添足的玩意儿；但在干燥的北方地区，这是妥妥的“救命法宝”。研究表明，当相对湿度范围约在45%~60%区间时，人体感觉是最舒适的；而在相对干燥的北方，冬天有暖气的室内相对湿度往往只有10~20%。过于干燥，不仅会让人感觉不舒服，还有可能导致咽炎、气管炎、流鼻血等问题。此时，温润的空气便可以有效保护鼻黏膜，舒缓人体不适的感觉。
每到秋冬季节，都有越来越多人开始加入“加湿器24小时待命”状态。
卧室、客厅都安排上，工位也要放一台，患有鼻炎和皮肤干燥问题的朋友甚至想要随身携带。
但不知道从什么时候开始，空气加湿器的使用画风开始逐渐跑偏起来。
配上一台“加湿器中的战斗机”，把家里变成仙境还只是基本操作。
为了最大程度发挥加湿器作用，有人发挥创意：在加湿器里加上香水、花瓣、橘子皮、柚子皮，清香的味道便能在身边经久不散。
听说“蒸醋”可以消毒后，灵机一动，将醋、洋葱加入到加湿器里，“轻松又方便”。
甚至，希望预防感冒、或“阳”后可以给家里统一消毒，在里面加上板蓝根的也大有人在。
尽可能提升加湿器的性价比，出发点本是好的，但一不小心，加湿器就有可能变伤人机器。最近一段时间，网络上就出现了不少因使用加湿器不当，导致身体不适的情况。有人出现呼吸道感染情况；有人整晚开着加湿器睡觉，凌晨发现自己开始发烧，浑身无力，只能去医院。
事实上，因为使用加湿器而“中招”的情况，并不是最近才有。
早前就曾有网友分享：本想把加湿器当做提升办公室友谊的利器，享受下水润的气息。为此，精致的猪猪女孩还往加湿器里加了橘子皮，结果想不到……
明明是希望通过加湿器缓解不适，却反而加重病症的也大有人在。
去年11月，4名北京的女大学生，由于只是简单清洗了加湿器后，就倒入自来水使用，集体出现了发热症状，确诊为“加湿器肺炎”。原本使用加湿器是为了让自己舒服一点，结果不但把自己送进医院、甚至放倒一群人。使用加湿器频繁踩坑的问题，大多在于打开加湿器的姿势不对。如今市面上的加湿器类型五花八门，热蒸汽加湿器、离心式加湿器、超声波加湿器等等。
虽然工作原理各不相同，但其根本目的，都是增加一定空间内的湿度。以目前最为常见的超声波式加湿器和蒸发式加湿器为例。
超声波式加湿器的工作原理，是通过高频震动把水珠打成无数微小的颗粒，用风扇散入空气中。
看似简单的流程背后，超声波式加湿器对于水质往往有着高要求：
不可以用自来水，矿泉水也不行。
无论是天然水、自来水还是矿泉水都含有大量的钙镁离子，自来水中，往往还有一定量的含氯消毒液。
用完加湿器的地板上，常常留下一层“白粉”，那就是因为水里的钙镁离子等被扩散出来。这类水经过加湿器雾化之后，其中的氯离子、钙镁离子以及微生物很容易刺激呼吸道粘膜。矿物质离子沉淀后形成的水垢，还会大大缩短加湿器的寿命。至于近年来愈发受欢迎的蒸发式加湿器，其工作原理是模拟自然界的蒸发现象，通过蒸发技术将水分子中的钙镁离子进行分离。通常，无雾加湿器对水质要求不高，可以直接使用自来水。到这里大概会有朋友提出问题，那直接买蒸发式加湿器，不就没问题了吗？答案是：当然不是。不论哪种类型的加湿器，都存在使用方法错误的问题。长期处在潮湿环境中、不加清洁的水槽，可能直接变变细菌和致病菌培养皿，引起鼻塞、咳嗽、咳痰、气喘、发热症状，严重的还会导致细菌性肺炎、真菌性肺炎。
因此，使用加湿器时，日常最好3到5天清洁一次。
清洁时用热水浸泡、流动水冲洗、干净纸巾擦干，凹槽和角落也要清洗干净，并每天换水，防止细菌滋生。
目前市场上一些加湿器宣称可以直接达到抗菌、除菌、防霉等效果，大多是在水槽中加入了紫外线灯，可以达到一定杀菌效果，但使用时仍要注意清洁工作在使用加湿器的过程中，需要划重点的是：加湿器的唯一功能，就是加湿。
不论是在加湿器中加入果皮、香水、精油，还是加醋、板蓝根都不可取。果皮在水中长时间浸泡，容易变质、腐坏；香薰、精油等经过加湿器雾化之后，漂浮的颗粒被吸入肺部，也可能引起过敏性肺炎。
高浓度的醋酸的确有一定杀菌效果，但食醋的浓度却远远不能达到杀菌标准。醋酸在空气里弥漫，气味难闻不说，反倒可能刺激咽部黏膜，造成呼吸困难。
各类呼吸系统疾病也会找上门来
此外，在加湿器中加入板蓝根或其他冲剂，也是无法达到治疗效果的。
被用于治疗、且能作用于肺部的药物，须具有一定水溶性、脂溶性，且有一定的微粒直径，能与肺泡上皮细胞相结合，从而被毛细血管吸收。作为冲剂的板蓝根，主要是被人体肠道吸收，不能被呼吸道、鼻腔和皮肤吸收。长期在加湿器里乱加东西，反倒可能因为佐料颗粒较大，加重肺部负担，增加哮喘、肺气肿等发病风险，导致呼吸道、肺部损伤。
最后，尤其需要强调的是：千万不可以随意在加湿器中，加入杀菌消毒产品！杀菌剂溶于水、雾化进入空气中被人体吸入，极有可能导致呼吸道损伤、不可逆的肺纤维化。在这方面，韩国经历过惨痛的教训。2011年，韩国发生了一起震惊世界的“加湿器杀人事件”。当时，无数韩国家庭购买了含有聚六亚甲基胍盐酸盐（PHMG）成分的加湿器杀菌剂。宣传声称，这种杀菌剂可以配合水添加在加湿器的储水舱内，达到进一步“净化”效果。但事实是，杀菌剂随着水汽散到房间的每一个角落，最终被人吸入肺部。
无数消费者使用过程中出现哮喘、肺炎等病症，并最终造成1.4万人死亡。
无数惨痛的教训都在警醒人们：加湿器不能随便使用，更不随心所欲地乱用。
虽然加湿器近些年来才渐渐走进人们的生活，但追溯起来，加湿器的历史并不算短。1963年，瑞士品牌博瑞客已经推出第一款家用加湿器，销售成绩也很可观。中国市场上谈及加湿器，最早可以追溯到上世纪90年代。当时“中国加湿器之父”何鲁敏关注到了这一“小众家用电器”：“受北方干燥空气影响，大多数人有鼻炎等慢性疾病，加湿器可以增加空气湿度，缓解此类症状。”到如今，加湿器早已走进千家万户，成为许多人生活中不可或缺的一部分。了解了加湿器使用误区之后，我们也要掌握正确拿捏加湿器的方法。
除了以上提到到正确用水、选对类型、不乱加佐料等问题——使用时间上，最好不要连续使用超过6小时，使用中还要适度开窗通风换气。使用距离上，秋冬天气干燥，于是很多朋友又开发了新的创意：把加湿器当蒸脸仪用。
平时使用加湿器时，也是感觉离自己越近越好，这同样不可取。
毕竟加湿器不是蒸脸仪，用它对着脸部狂吹补水，反而可能导致呼吸系统屏障被各种细小颗粒物侵犯。
日常使用时，加湿器应至少距离人2米远；
高度上，距离地面1米左右，这样可以让水雾均匀的分散到高处的空气中。
远离热源、电器、家具。否则等电脑进水花重金维修时，你一定会恨死这个加湿器的。
如20平方米的房间，适合加湿量为270ml/h以上的加湿器，随着房间面积的增加，加湿量也可以适当增大。如果家里有肺部疾病、哮喘等人群，最好在医生的建议下谨慎使用。
我们开加湿器，本是为了更加舒服安逸，而不是让加湿器成为隐匿的杀手，随时准备对人“重拳出击”。
当然，还需要明白的一点是：导致问题的从来都是错误的使用方法，而不是加湿器本身。不必对加湿器感到恐惧，正确看待和使用它，才是解决问题的根本所在。
[1]王虹虹 & 李莹.(2020).加湿器使用不当，小心患上“加湿性肺炎”. 中医健康养生(05),38-39.
[2] 2020年中国加湿器行业概览.(2020).头豹研究院.
[3]香薰精油、醋、板蓝根......加湿器里加"作料"危害超出你想象-新华网. Available at: http://www.xinhuanet.com/politics/2020-11/19/c_1126757094.htm (Accessed: December 20, 2022).
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[6] 韩国加湿器杀菌剂致死事件引发关注 加湿器到底该怎么用, 人民网. Available at: http://health.people.com.cn/n1/2016/0429/c21471-28314355.html (Accessed: December 20, 2022).
