读博那些事儿｜Science年度十大热文「第一弹」——导师性骚扰、读进急诊室、英语烂到哭……

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  新智元报道  

在今天的第一弹中，让我们来看看，这几位博士的故事。

在经历了导师的性骚扰、辱骂和随之而来的繁琐调查，你该如何振作起来？

下面是这位博士生如何一步步从低谷中走出的经历。

虽然我的导师最后辞职了， 但这件事给我带来的精神痛苦是难以磨灭的。

在一年的时间里，我与研究人员进行了数十次会面和交流，这极大地占用了我研究的时间。

同时，我还被那些认为我没有配合调查的人发来的一连串匿名短信和电子邮件折磨着。

尽管如此，我还是继续前进。我有一种强烈的冲动要证明我自己，证明我的项目。

然而我并没有意识到，我正处于自我崩溃的边缘。

我几乎跟不上自己的工作量，离deadline的时间也越来越短。

我的身体状况一塌糊涂，体重已经下降到危险的程度。

我终于开始接受治疗，并被告知我患有创伤后应激障碍。

我在调查开始几个月后，就报名了资格考试，但我并没有通过。十个月后，我再次尝试，但也不顺利。

当我与由大学Title IX协调员陪同的研究生院院长会面时，他们很同情我并给了我一个交易：我将有第三次机会参加考试，但前提是我请假，他们还安排了一位心理学教授，他是创伤方面的专家——在我休假期间定期通过视频与我会面并提供支持。

我接受了创伤治疗，我的睡眠模式开始稳定下来，体重迅速恢复。

但这并不容易。

一年后，我回到了我的项目。在我参加最后一次考试之前，我的部门给了我几个月的时间，重新适应环境。

我在其他方面也取得了进步：我开始提交第一作者论文，获得资助，并因我的研究而获奖。

如果我没有经过休息，大概不可能完成这些事情。

（作者：SAVANNAH A. COLLINS-KEY）

在医生给我抽血和进行CT扫描后，他问我：「你的一天一般是怎么度过的？」

「我是一名研究生，日程安排得很紧，经常工作到深夜。」

「你平时三餐都吃什么？」

听到这个问题，我有点尴尬。「我早餐只喝咖啡。至于午餐和晚餐，我通常会学校的快餐店买点东西。」

医生似乎吓坏了。他问了更多关于我的压力水平和生活方式的问题，很显然，我的亚健康状态开始浮出水面。

当我还是本科生时，很容易过上健康的生活。

那时，我不需要负太多责任，只要好好上课，通过考试就行了。

宿管会为我们的饮食起居提供建议，告诉我们在哪里吃饭，在哪里锻炼。自助餐厅里总是有健康的食品。

舍友间有一个群，所以我经常参与社交。

而自从我读研后，一切都变了。

我非常专注于我的研究，尽所有努力成为一名成功的科学家。

我住在校外，没有时间和精力去购物和做饭。

我不再锻炼身体，也不再多花时间参与社交。

我对成功的渴望，让我看不到我的生活方式是存在问题的。

有时，我能感觉到自己变得呆滞了。

但是我并没有让身心得到休息，而是通过喝能量饮料来保持体力，继续长时间工作。

我一直在虐待我的身体，但它垮掉之前，只能为我奉献这么多了。

开始读博后，我的体重变得很不健康。我总是很容易就觉得疲惫。能量饮料也不管用了，我的身体开始对它们产生剧烈反应，伴有恶心、发冷和颤抖。

我经常感冒，偶尔还会胃疼，但我尽量不去理会。

最终，因为胃疼太厉害，我被送进了急诊室。

就在那时，医生向我提了很多问题，而我的妻子担心地坐在我身边。

医生诊断出我患有胃肠道疾病，并毫不含糊地告诉我，我需要改变自己的生活方式。

我的问题并不能靠吃药解决。从长远来看，保持良好的饮食、经常锻炼、给自己减压，是唯一能防止胃痛复发和恶化的办法。

我担心如果我在工作时放松下来，我的工作效率就不会那么高。

但听到医生的警告后，我知道我别无选择。

我不再工作到深夜，这让我有了更多时间去放松、睡觉、准备自己的饭菜。

我仔细读了饮食建议，开始选择有营养的健康食品。我也放弃了能量饮料，养成了喝茶的习惯。

很多次，我很想重拾那些不良的旧习。于是我在办公室和家里贴了便利贴来提醒自己：如果没有做出健康的选择，就会付出代价。

不过，随着时间的推移，保持良好的生活习惯变得更容易了，尤其当习惯成了自然，而我也发现自己变得越来越好了的时候。

现在已经过去4年了，令我惊讶的是，我不仅变得更加健康，工作效率也更高了。

我不再受胃痛和持续疲劳的困扰。而且我一整天都精神十足，不必再依赖能量饮料了。

或许，我胃痛的原因并不是我不健康的生活方式，很可能在这之前我已经生病了。

但我非常庆幸，我早早地得到了警告——我忽视了自己的健康。

而且我发现，其他很多科学家也都犯了类似的错误。

我担心直到晚年，身体才会给他们敲响警钟，而那时再弥补就为时已晚了。

作为科学家，我们的工作很重要，但只有照顾好自己的身体，我们才能好好搞事业。

（作者：Mingde Zheng）

我在中国长大，现在还在提升自己的英语技能，所以我给博导发去第一份论文草稿时，我非常紧张。

一周后，他发回的文件中满是改动。

起初，这让我很沮丧。但是当我仔细观察之后，我意识到是我误入歧途了。

他把我的许多语句缩短了，并且说我应该避免使用不必要的冗长和复杂的语句。

这些建议与我在准备英语语言能力考试时学到的东西完全背道而驰。

在那些考试中，炫耀复杂的语法和高级词汇总是能带来更高的分数，所以我一直是这么写作的。

现在，显然我有更多需要学习的东西。

我在14 岁时开始学习英语。因为中考中有英语笔试，所以我的英语老师一直让我们练习词汇和语法。

后来几年，在高考英语中，写作也并不是其中的最重要的部分——相反，高考英语中最主要的是阅读理解、词汇和语法的多项选择题。

我第一次需要用英语写真正有用的东西，是我在中国读硕士期间，当时我想向国际期刊投稿。

我没有足够的信心用英文写初稿，所以我写初稿时用的是中文，然后使用了在线翻译工具。

后来，这篇论文被接受了，这让我觉得，我的策略奏效了。

但是当我读了更多的英文论文，并重新评估自己的写作时，我意识到我的方法并不理想。

翻译工具虽然逐字翻译了我的文本，但它创建的句子似乎正确，但读起来很不自然，部分原因是，中文和英语的句子结构不同。

我知道如果我想继续头文章，我需要直接用英语写作——当我到英国攻读博士学位时，我别无选择。

突然间，我不仅需要用英文发论文，还必须用英文写电子邮件，做PPT。（当然，我也需要说英文口语，这也是一个挑战——但那是另一回事。）

起初，我有时整天坐在电脑前，最后眼前只有200个字。

我不知道我写得究竟怎么样。每当我写完一个句子，我都想象有人在嘲笑它。

终于有一天，我受够了一遍又一遍地写同一句话。我决定尽快写出论文的初稿。

就在那时，神奇的事情发生了：语句似乎从我手底下流了出来，几个小时后，我就有了一个草稿。

稍后，我不得不再次编辑我的论文，但是有了一个现成的草稿，并且知道它只会变得越来越好，这让我大大地松了一口气。

另外一个转折点，就是我的导师对于我论文初稿的反馈。

没有他的评论，我不会想到复杂的句子和词汇会让读我论文的人感到困惑。

他还帮我认识到，尽可能清晰地讲故事，减少无关紧要的细节，是有多么重要。

现在，在我开始写论文之前，我都会先思考一下简要的梗概。

我也会试着快速写下初稿，尽可能压制脑海中那个要求完美主义的声音。

然后我回去仔细看看，看自己是否能让句子更简洁，是否能删除任何不必要的细节。

我对改论文的态度也变得更加轻松：即使我再次收到一个满是改动的稿件，我也只是把它当作一个机会，借此发现自己没有意识到的问题。

不过最近，我注意到我的博导给我论文的修改越来越少了，这让我更有信心了。

我知道，我永远没法像我的博导那样去写作，这让我沮丧。

但令人欣慰的是，对于很多英语母语的人来说，写作也是很困难的。

写作不像做一道数学题——它是一门艺术，可能需要多年的练习。

我希望我的经历，可以帮助其他人，让他们制定更适合自己的写作策略。

（作者：Yunhe Tong）

读博，真的不容易。

希望这些故事，能给读者以激励和启迪。

接下来还有第二弹和第三弹，敬请期待~