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常说这句口头禅的人,内心在慢慢崩溃

常说这句口头禅的人,内心在慢慢崩溃

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我发现,“我没事”这3个字,似乎成了越来越多人的口头禅,亦或惯性回应方式。
 
伴侣做出伤害你的事,朋友跑来安慰。
你说:“我没事,自己静一静就好。” 

上司冤枉了你,同事替你不值。
你说:“我没事,他也是为了工作。”

生活压力大,整夜失眠,父母打来电话。
你说:“我没事,生活工作顺利,开心得很。”
 
身为一个成年人,我们习惯展示出成熟稳重的一面,也在避免过度情绪化。
 
但当「否认情绪」成为一种习惯,我们势必会充满压抑,也无法坦然做自己。
 


就像是我的朋友小晴,她性格温和,凡事都为别人着想,绝不会让别人难堪。

可近期和老公吵架时,她却忍不住地摔东西;

厨房里的碗摔碎了,家里的电视机也被砸了,老公上前劝阻,两人还在推搡之中动了手。

3岁的孩子吓得躲在角落里瑟瑟发抖,眼睛哭得通红,不知道父母在做什么。

“我也不知道自己怎么了,完全无法控制,看见什么就想全部摔碎。”小晴很后悔。

结果就是,一直努力屏蔽情绪的她,反而以扭曲的状态破坏了关系,割裂了跟别人的联结。




其实,很多人之所以习惯了「否认情绪」,是因为在成长的过程中,向他人表达情绪时总被“泼冷水”。

比如:
 
怕黑,想要父母陪着自己,却被指责“胆小鬼”;
 
身体不舒服、难受,但家人认为是装的,不给请病假;
 
讨厌陪长辈,逢年过节时,却被留在乡下生活……
 
结果就是,我们不得不“装”成一个性格温和的人,用自认为合宜而成熟的「理性」,来将自己封闭。
 
即便内心难受,也会用「正面」的语言来掩饰,如“我很好,别想太多”
 


但这,只会让情绪会变得糨糊一样,推挤在心口,形成持久的压抑;

或是像小晴一样,突然间火山爆发般伤及身边的人。

此时的你,需要的是真实的感受被肯定和看见,也需要涵容性的环境,接纳你的这些情绪与压力。

如果说,在家人面前,你习惯了做什么都搞得定的“成年人”;

我们欢迎你来心理沙龙里,重新体验养育内在小孩的感觉。


当你与怀抱着同样困惑的陌生人接触时,不用担心对方会像家人一样要求你,可以卸下成熟的伪装,投入进一期一会中。

并且,我们也会从他人身上,看到不同的表达和处理事情的方式。

渐渐地,你会发现:

尊重自己的感觉,取悦自己,才会让我们的生命流动起来,变得更加丰盈。

如果你也想感受这样的疗愈,邀请你加入「同城同行 · 成长计划」。

这是由广州、北京、上海、南京、杭州,成都......武志红心理咨询工作室,组织发起的心理互助沙龙活动,包含线上与线下

(报名信息详见下文)


沙龙带领者均为从业5-15年的成熟咨询师数千小时个案经验咨询费用400-1200元/节不等;


每场活动仅需80-118元/人,你就可以在心理工作室“沉浸式”体验到:

  • 专业咨询师带领:
安全抱持的聚会,有指引地分享、体验、互动;

  • 深度成长主题讨论:
共同探索依恋模式、原生家庭、潜意识、职场情绪等热门话题;

  • 趣味的心理技术体验:
通过曼陀罗、沙盘、绘画、音乐疗法等,走进内心深处;

  • 同城社群暖心陪伴:
彼此支持,抱团进步;



「同城同行 · 成长计划」城市排期



网络沙龙活动


01

意象对话

深入潜意识,做心灵的年终总结 06期


时间:1月13日周五)19:00-21:00;
名额:10人(剩余名额10人)
带领老师:杜潇婷 (国家二级心理咨询师)


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02

亲密关系

如何提升伴侣间的信任与安全感?


时间:12月29日(周四)19:00-20:30
名额:10人(剩余名额5人)
带领老师:赵春雨 (国家二级心理咨询师)


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03

个人疗愈

摆脱“不被爱”基因,重塑关系模式 03期


时间:1月12日(周五)19:00-20:30
名额:10人(剩余名额10人)
带领老师:魏菱 (中国心理学会会员)


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陆续上新中,敬请期待

上海沙龙活动


01

隐喻故事疗愈

挖掘藏在潜意识深处的宝藏


时间:12月30日(周五)19:30-21:00
名额:10人(剩余名额8人)
带领老师:苏建文 (隐喻故事治疗专业讲师)


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02

意象对话沙龙

与心灵对话,开启内在空间


时间:1月12日(周四)10:00-12:00
名额:6人(剩余名额6人)
带领老师:丁俐文 (国家二级咨询师)


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陆续上新中,敬请期待

杭州沙龙活动


01

个人疗愈

从创伤视角,探索亲密关系的爱与恨 02期


时间:2月15日(周三)19:15-20:45
名额:12人(剩余名额12人)
带领老师:刘星 (国家二级心理咨询师)

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02

巴林特小组

深度探索自我,获得滋养关系


时间:2月24日(周五)19:00-20:30
名额:12人(剩余名额6人)
带领老师:蒋家珍 (国家二级心理咨询师)

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03

依恋模式

回溯早期依恋,改善亲密关系


时间:3月5日(周日)9:30-11:00
名额:12人(剩余名额7人)
带领老师:张静昕 (国家注册心理师)

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04

个人疗愈

与孩子关系中照见自己


时间:12月26日(周一)19:00-20:30
名额:10人(剩余名额1人)
带领老师:孙小菲 (国家二级心理咨询师)


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陆续上新中,敬请期待


武汉沙龙活动


01

女性成长

OH卡体验沙龙 02期


时间:1月8日(周日)18:00-19:30
名额:15人(剩余名额11人)
带领老师:黄红玲 (国际潜意识图像卡治疗师)


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陆续上新中,敬请期待


成都沙龙活动


01

个人成长

探索“自我的诞生”沙龙 01期


时间:12月31日(周六)15:00-16:30
名额:15人(剩余名额10人)
带领老师:赵瑛丽 (国家二级心理咨询师)


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陆续上新中,敬请期待

报名须知:


报名流程:点击主题进入购买页→付款后添加助理→确认报名场次→进群签到→报名成功;

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