2023年，大环境好不好不知道，要让自己变得更好

Blues的公众居然写到了第十年，感谢一直陪伴的朋友们，祝大家2023越来越好！我写东西，没啥技巧，写作的同时，就当对面坐了几位朋友，大家聊聊天，2023新年第一天，我们一起聊聊。

看完罗胖的跨年演讲，直观感受是今年的罗胖减肥了，没有往年那么油腻了，变得年轻一些了，更精神了，演讲内容也更加接地气了，还是值得花几个小时听一下，后面的演讲全文，可以看看演讲中那些生存成长的故事。

2022年，充满魔幻的一年，很多人说，2022已经是最坏的时候，2023或许可以变得更好吧。

大环境，好不好，无法掌控，平凡人，就做一些平凡的小事，不断积累，让自己变得更好。就像罗胖坚持了10年，每天录音发布60秒内容，一次两次，很容易，坚持了十年，着实不易啊。

我曾经写过一篇文章，有点玄学的意味，至今有人跟我聊命运坎坷，我都会转这篇文章给对方参考，这确实是我活了40多年，对古人智慧逆向思维后得到的感悟启发，也自认为值得很多人参考。

点击文章链接，可以直接阅读《一命二运三风水……懂得后面几句更能掌控人生》

2023年的第一天，聊几点自己在2022生活与职场的感受，期待我们一起反思2022，憧憬2023。

1.  关于身心健康

   
   

没有什么最好的时代，最坏的时代，我们生活在同一个时代，我们能掌控的，就是当下的自己，同样的水和空气，同样的道路环境，滋养了不同的身体。

很多问题的发生，就是自己当下懒惰了，疏忽了，譬如健康与衰老，身体机能的退化，肌肉的流失，脂肪的增加，就是自己平时贪图当下的奶茶、美味的烧烤、甜美的蛋糕，摄入太多高脂肪高糖分食品，缺乏运动，贪图游戏享乐时间晚睡，而且还不运动，于是，身体不堪重负，30岁的身体，60岁的心脏，当病毒降临，只好任其宰割。疾病与衰老不是一天就完成的，是我们生活放纵背后的量变到质变。因此，坚持每天30分钟左右的运动，是重要非紧急事情，非常值得我们坚持做，身体是自己的，现在对自己负责起来，别到了病痛缠身的那一天，指望别人对自己负责。

2. 关于沟通

这是一个非常有难度的事情，理解对方，几乎不可能做到，多数人能做的，不需要达到理解的程度，先做到接受对方，就是一个超大的进步。我属于典型的社恐人群，内心敏感，还不善于表达，而且脾气暴躁，在人世间能活到现在，已经超出我的预期，有一个原因就是虽然固执，但还是愿意做一些学习和改变，其中一个方法，就是在沟通的当下，如果无法达成一致，就先做记录，后面再区分沟通过程中的事实、情绪、期待，一步一步确认双方认可的事实，减少情绪干扰，寻找对方表达信息背后的真正期待，并制订可以采取最小化行动的方案，往前推进一点是一点。

特别有效的一个沟通方法，与对方沟通时候，务必戴上笔记本和笔，做好沟通过程的要点记录，一是纸笔记录比电脑记录的效率更高，二是纸笔记录让对方感受更好，三是事后的纸笔记录整理，也是一个屏蔽情绪，整理事实，冷静思考的过程。

为了解决沟通难的问题，我在今年的部门晨会，不少于5次提到过网飞公司关于沟通反馈的4A原则，给大家一些参考：

（1）以帮助为目的（Aim to assist）

反馈的目的必须是积极的，反馈不是为了发泄，不是为了中伤他人，更不是为了让自己获取好处。

（2）可执行性（Actionable）

你不仅要指出他的问题，你最好给他提一点建设性的方案。

（3）感激和理解反馈（Appreciate）

当你收到反馈时，你需要有意识地去管理反抗的本能，并且问一问自己：“我应该如何认真聆听，以开放的心态认真对待反馈？既不辩护，也不生气，还应该满怀欣赏的接受。

（4）被反馈者决定接受或拒绝（Accept or discard）

不是每条反馈都要求你照办，但是，你有必要向反馈者真诚说一声谢谢

3. 关于“搞关系”

关系是一个很神奇的事情，沟通与关系，相辅相成，以前瞧不上跟领导搞关系的人，后来，慢慢感受到生活到职场，不需要太在乎“搞关系”，因为很多人连正常的交往都达不到，更别说什么“搞关系”。为何总是说领导偏心自己熟悉的人，人之常情啊，平时交往不够，对方都不了解你，怎么会放心把重要的事情交给你呢，信任是在一次又一次的交互过程产生的，主动沟通请教，非常有必要，有了请教，就一定要落实到行动，不要翻来覆去的犯同样的错，必须不断改进，有效沟通，才能提升信任关系。

为了提升自己的沟通能力，我在和自己的家人沟通、上级沟通、同事沟通、跨部门沟通过程中总结了一门沟通课程，这是其中的一张PPT，构建沟通飞轮，以后找机会和大家分享。

4. 关于情绪管理

这是我感触特别深的事情，也是很难做好的一件事情，相信多数人和我一样，坏脾气总是在最亲近的家人面前爆发出来，或许是因为家庭是自己最真实的生活空间，自己无所顾忌，尤其是面对弱小的小朋友，真的会偶尔控制不住爆发坏脾气。我曾经因为情绪失控，犯过不少错，好难啊，继续不断调整吧。

学会接纳自己，有情绪，很正常，鲜活的生命，都会有情绪，如果到没有情绪的一天，无异于心死，因此，即便有过情绪的爆发，也不要太多自责，及时调整沟通，互相理解，如果，一直憋着，憋出内伤，这才是坏情绪带来更大的伤害。记得王石在直播中说到自己到了70多岁，在有意识的调节管控自己的情绪，可见这有多难。

接纳自己的不完美，不断反思前行。

5. 关于节奏

按照自己的节奏做自己喜欢的事情，这是很多人向往的状态，当你找到这种节奏，或许就已经达到自我实现的需要层次。

今天在罗胖的演讲，提到一位产品经理，浮墨笔记创始人少楠，他有三条规矩：不卖广告、不卖永久会员、不融资。

为什么不卖广告？因为广告的本质，是把用户的注意力打包卖给广告主。而笔记软件呢，是帮用户管理注意力的工具，这两件事是相悖的。所以，我不能干。那为什么不卖永久会员呢？少楠说，用户每年一次决定要不要续费，这个压力对我们来说还挺重要的。有人续费，有人不满意就不续费，这个约束，才能让我们只做为用户创造价值的事儿。那又为什么不融资呢？少楠说，人们只看到了融资的好处，却忽略了它的代价。钱不是白拿的。拿了钱，投资人就得找你要回报。十倍回报不行，得百倍千倍的回报。这会扭曲我们的行动。

但是我听到的最震撼的解释，是少楠说了他的一个选择，他说：“我们选择了舞蹈，而不是奔跑。”

这就是纯粹的做一款用户喜欢的工具产品的理念，用户的付费，是因为产品本身提供的价值。

少楠是我比较佩服的一位产品经理，尤其是在对产品与人生的思考方面，他的《产品沉思录 Product Thinking》给我很多启发。

不同的人有不同追求吧，如果追求快速增长，高额回报，或许就需要借助资本的力量，一旦引入资本，节奏就很难按照自己的舞蹈节奏，而是被追着不断奔跑。想起另外一款笔记工具，印象笔记，貌似在不断奔跑的过程中，有一些节奏的迷失。

每个人的状况，每个人的追求，自己是最清楚的，搞清楚自己的长期需要是什么，短期需要是什么，根据外界信息，不断调整节奏，自己起舞抑或奔跑，自己理性决策吧。

6. 关于学习

人的进步，就在于不断学习，通过学习提升认知，落实在行动层面，才是有效的学习。

少楠的产品沉思录，摘录了对冲基金 Prime Macaya 的管理合伙人 Alix 的播客内容，其中一段关于学习的内容，给出了一种简单有效的学习方法：

从错误中学习重要，但从别人的错误中学习更重要。

在正确的条件下，从错误中学习是一种优势。但并非总要从自己的错误中学习，如果能从别人的错误中学习则是更大的优势。

所以你真正该做的是从自己的成功中学习，从别人的失败中学习。另一方面，随着环境变化，一个过去的错误行为可能在新环境中是可行的，所以不要从错误中过度学习。需要建立一个错误评估过程，可以尝试让其他人参与进来，这样能让你在理性上保持诚实。还有一种方式是从尚未犯过的错误中学习，这实际上是你应该记录的东西，一种潜在的错误，可以通过事前检查的方式来规避掉。

人天然有一种倾向，就是犯了错之后容易自责。但最重要的是快速吸取教训，继续前进。留下太多的疤痕弊大于利。曾经有一项关于心脏微创手术的研究发现，外科医生从自己的成功中学到的东西，比从自己失败中学到的东西多。因为在手术台上犯了错误的外科医生，因为信心动摇更有可能离开手术。而一个成功的外科医生看到别人犯了一个致命的错误，就会从中学到更好的东西。

所以保持这种从自己成功和别人的失败中学习的心态很重要。要小心看待别人身上的成功，因为你不了解当时的背景。但错误更好理解，因为他们非常明显。

读书，实践复盘，实地考察，与人交流，是我一直坚持的学习方式，继续保持终身学习。

7.关于创新

O’Shaughnessy 曾经说过：不要寻找意义，而要寻找用途。你所学到的是应用它，而不是因为你在挖掘它的意义。用低成本的方式去学习并测试获得即时反馈，比长时间思考并在大脑中塞满更多信息有用的多。

模仿、吸收、创新，这是一个非常重要的原则。

这是一种心态，首先你要能找到最好的，然后模仿过程中也能知道什么是有效的，什么是无效的，然后才能创新，变得更好。除了苹果和微软的故事，你也能看到 Facebook 曾经偷过 Winklevoss 兄弟的想法，然后是 Snapchat 的优点，现在开始盯上了 Tiktok。

越是平庸的人越希望创新，但原创是浪费时间，更重要的是效率和完成目标。所以最好是从最好的人正在做的事情开始继续。

因此，不要为了创新而创新，先识别哪些是最新最好的，然后模仿、吸收，再尝试创新。

8.关于导师

有一个职业选择的要点：在高薪和好的导师之间，永远选择好的导师。这也是我多年职场过程中不断践行的方法。自己从寻找导师，也慢慢的担当起职场导师的角色，与团队成员共同学习进步。

如何寻找好的导师？

从你所在领域有直接接触的人开始，也可以从公众号、视频号等渠道进行导师的寻找和交流学习，可以从三个方面表达自己的意愿，即：我欣赏你什么地方；我能为你做点什么；你能为我做点什么。通常他们能做的比你能做的要多，所以没有回复是常态，重要的是坚持下去。

成为一名优秀的学员，因为你的成功也是他们荣誉的一部分，所以要听从他们的建议，付诸行动。如果成功了，告诉他们并心存感激；如果无效，也可以告诉他们，他们往往会给出更多建议，因为你没有浪费他们的时间，而他们也愿意把优秀的你介绍给更多人。

当导师无法再指导你时，你需要寻找新的导师时，不要切断和曾经导师的关系，所以在成功路上，带上你曾经的导师吧。亦师亦友是很好的社交关系，互相学习，共同进步。

2023年的第一天，写下这些碎碎念，对读者会有一些借鉴参考吧，祝愿大家有一些认知到行动的改变，找到自己的节奏，发展越来越好，共勉！

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公众号：BLUES，已经持续更新了10年的公众号。20年丰富的职场经历，历经北京、上海、广州、深圳等城市，历经连续创业、腾讯、YY语音、迅雷等公司。目前致力于“教育+科技”产品创造，深圳梅沙科技合伙人。700多篇文章写互联网产品经理职业发展，企业管理，职场发展，产品策划与运营，中年拼搏的人生思考，欢迎大家留言交流。