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人民日报:新的一年,请对照这9个方法来爱自己(建议收藏)

人民日报:新的一年,请对照这9个方法来爱自己(建议收藏)

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文 | 有书悬悬&玩子 · 主播 | 应犹


“时光远去不留痕,匆匆忙忙又一春。”


一路奔波、一路辛劳的我们,终于踉踉跄跄地迎来了2023。


回首过去的一年,持续的疫情缓慢消停,停摆的生活也逐渐回归正常。


没有人看到我们历经了什么艰难,也没有人知道我们的心早已疲惫不堪。


所幸一切都过去了,让我们对留在时光里的风霜背影说一声:谢谢你。


2023来了,新的开始,我们更要好好爱自己,去做让自己感觉幸福的事。



坚持阅读,拓宽自身视野



前几天,#环卫工阿姨4年创作超300部诗歌小说#的新闻悄然登上了热搜。


湖南长沙51岁的黄新生,是一名环卫工人。


八年来,图书馆一直是她的灵魂庇护所,她每年借阅图书百余本,闲暇时将生活的风风雨雨都写进了诗里。


央视新闻给黄阿姨的评价是:


在马路上,黄新生用扫帚清洁城市;下班后,她会拿出纸笔,用文字清扫心灵。


如今,她已通过3门自考考试,正继续学习,渴望圆梦大学。


文字的力量是巨大的,它由内而外地塑造着一个人的气质、涵养和格局。


未来的日子,我们也要沉浸在知识的海洋,一步一步走出多彩的人生。



定期奖励自己



相信大家都有一种体验:


别人一个不经意的称赞,过几天回味起来也甜丝丝的。


生活一直都不是呆板的默剧,而充满着五彩斑斓的精彩。


即使没有人来爱你,也要学会自己爱自己。


学会取悦自己,才是享受生活的最好方式。


新的一年,在日历上为自己多安排一些“自我时间”:


下班路上买一束鲜艳的花,路过书店选本一直想看的书,定期看部喜欢的电影、吃顿美味的大餐;


如果累了,就奖励自己好好休息,去泡一个热水澡、去做一次按摩……


当单调的生活充满了简单的仪式感,心情会变好,人生路也会更加顺畅。



保持微笑,提升幸福感



过去的一年,我们过得很不容易。


时常怀疑生活在为难自己,疑惑荆棘丛生的日子到底为了什么?


直到走过一整年的坎坷,蓦然回首才发现:


其实一切并没有想象中的那么糟糕,很多烦恼只是庸人自扰。


三毛有句话:

“我笑,便面如春花;定是能感动人的,任他是谁。”


没有什么不会过去,一笑而过是豁达,也是坦然。


新的开始,让我们对自己说一声:


亲爱的你,2023年,请给生活一个笑容。


用这笑容传递给亲人最真挚的爱,用这笑容传递给朋友最真诚的关心,也用这笑容让自己保持一个最好的状态。



享受独处,回归真实生活



往事如烟,年龄在变,圈子也在变,唯一不变的是内心那份明智和通透。


不管往日曾被多少嘈杂占据过心扉,新的一年我们都要留出时间享受独处。


在宁静中找回真实的自我,让浮躁的灵魂回归本真、获得滋养。


正如《庄子·在宥》中说的那样:

“独来独往,是谓独有;独有之人,是谓至贵。”

偶尔远离世间的喧嚣,是给自己一个放空的机会,也是寻找自我最好的方式。


没有人能够唤醒我们的心灵,只有我们自己。


享受独处,就是享受纯净心灵带来的充足快乐。



收拾房间,定期清理



“你所居住的房间,正是你自身的折射;你的房间,就是你将来的人生。”


曾经不以为意的一句话,如今已是深有体会。


前段时间,因为生病没有心情、也没有力气收拾房间。


很多垃圾直接堆在角落,结果房间里越来越乱,心情也一直轻松不起来。


直到后来恢复力气,一通打扫,整个人才同洁净的房间一样,明朗了起来。


网上看到个很有意思的说法:


堆积的破烂儿其实代表着你“良心不安的聚集”、“担忧的聚集”。


这种负能量的聚集形式,会在不知不觉中消耗着我们。


而打扫的过程,其实是权衡、选择、处理的过程,这种人与物的互动,可以帮助我们打开自己、整理内心。



劳逸结合,给自己片刻的放松



忙碌、疲惫、内卷、焦虑、内耗……


这些词,几乎贯穿了2022年很多人的大多数时刻。


过去这一年,我们将所有精力花在工作与忙碌,却让自己越忙越穷。


害怕被淘汰、担心被替换……


整日为了几两碎银奔波劳碌,却从没想过:


即使再努力,也会出现更优秀的人;即使再拼命,想要的成就也不会即刻开花结果。


人生就像马拉松,考验的从不是一个人的爆发力,而是他的持久力。


偶尔的放松,并不会影响结局;而一味地紧绷,也许却会适得其反。


学会给自己放个假,别活得太累,别让人生只剩忙碌。


适当地放慢节奏,劳逸结合,反而能不慌不忙地走出自己的道路。


从今天开始,慢下脚步,缓缓徐之。


调节好生活与工作,才算真正掌控住了人生。



尝试下厨,做顿美味的饭菜



曾在网上看过一句话:

“爱做饭的人,往往都热爱生活。

他们从不纠结鸡毛蒜皮,不计较得失小事。

即使日子平淡如水,他们也能用一蔬一饭,换取心之所安。”

美食,最能安抚人心;做饭,最能抚平烦恼。


我一直觉得,一个人在下厨做饭的时候,也是他最接地气的时候。


穿梭在厨房的各个角落,一举一动,满满都是烟火气息。


就像老一辈人常说,会吃饭的人,能够走下去;但会做饭的人,却能走更长远。


做饭,其实就是用美食疗愈自己的过程。


连同那些藏在内心深处的烦闷,也在做饭的过程中,慢慢消失殆尽。


新的一年,学着给自己做顿饭。


在油烟滚滚之中,把生活过得热气腾腾;在烹饪清洗之中,将自己整理得井井有条。



偶尔健忘,不把所有事放在心上



知乎上有个提问:“什么叫做拿得起,放得下?”


一个高赞回答说:

“放下就是把它从你的心中剔除,不再去关心挂念一件事,不去在意它,以一种洒脱、超然的心态去对待它。”

人生在世,我们总会遇到许多不尽如人意之事。


与其事事在意结果,不如学会释怀。


记住该记住的,忘掉该忘掉的。


让大脑有选择性地记忆,不把所有事情放在心上,不让自己活得太累。


毕竟,“得之我幸,失之我命。”


越纠缠,越会把自己拉进深渊。


学会放下,将往事清零,才能轻松上阵。



随手记录生活的美好



人民日报曾发表过这样一段话:

“想拍就拍,想照就照,想炫就一定要去炫。

因为十年后再好的相机和技术,也拍不出如此的模样。

大胆地去记录生活,你现在的每一天都值得被收藏。”

懂生活的人,从来不会将自己限制在柴米油盐的反复中。


而是即使生活一成不变,也能从中发现烟火气的乐趣。


就像每个人的生活都充满着无趣,但总有人能捕捉到一些细碎瞬间,激发心中的热情。


失而复得的小确幸、陌生人的暖心礼让、冬天的一杯热茶、路边一支被覆盖的野花……


很多时候,不是我们的生活没有美,只是缺少发现美的眼睛。


2023年,养成记录生活的习惯,捕捉到身边美好的瞬间。


给人生增加一丝色彩,让回忆裹上一层糖霜。


当你将所有的酸苦辣变成暖心的甜,就会发现,生活其实从没有自己想象的那么糟糕。



很喜欢蒋勋曾说过的一句话:

“生命力第一爱恋的对象应该是自己。

写诗给自己,与自己对话,在一个空间里安静下来,聆听自己的心跳与呼吸。

我相信,这个生命走出去时,才不会慌张。”

人生短短数十载,懂得照顾好自己,忠于自己,才是一个人最大的能力。


多给自己一些耐心,多一些时间去享受生活,多一点独处的时光去增值自我。


总有一天,你会发现,当你将视线转移到自己身上,曾经那些执着的、想要的、追求的,也正在一步步向你靠近。


点亮在看】,愿所有人都能在新的一年里,学着用不同的方式去爱自己,用更好的心态面对未来。


有人说

2022是考验自我的一年

很多人因此更加看清了自己

也在一次次的历练中

得到成长


对于正在迎来的2023年

你有哪些期许?

或是有怎样的愿望呢?


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