「阳」了喝啥好得快？过来人建议多喝这几碗汤，比黄桃罐头还管用！
姐妹们，前两天跟大家说：“万一要是「阳」了，咱们要给身体多提供一些能量去战斗，多吃优质蛋白，多吃新鲜的水果蔬菜。”
结果，评论区那叫一个人间真实：
“已经中招了，实在是没食欲，什么都吃不下啊”
“喉咙吞刀片的滋味你能想象吗？咽口水都生疼~”
公司已经「阳」了的小伙伴也说：不仅没食欲，还会喉咙痛，咳嗽，多吃了两口就恶心，但吃水果就比较舒服，会比较清爽。
喉咙痛严重的时候，还是以“吃得下去”为第一原则。就像全网爆火的黄桃罐头、电解质水，不仅能让喉咙舒服点，还补充一些能量和水分。
但是，最近这些东西属实有点难买。所以，咱们加急安排了三道水果甜汤，食材简单还好买，做法超简单，娃他爸都能轻松上手！
水果加热后，里面不耐高温的维 C 和维生素 B1 的确会损失一些（不算太多，苹果、梨、橙加热后维 C 降低幅度均在 10% 以内），但其他营养损失不明显，可溶性糖的含量还会显著提升。
而且生病后喝点甜的不仅能补充能量，加热后水果纤维软化了，也更利于吞咽和消化，娃也更愿意接受。
像橙子这种酸酸甜甜的水果，加热时撒上一点盐，能中和酸味，吃起来更加香甜适口。
而且发烧出汗时/腹泻时，适当摄入些盐分，也能调节我们体内的电解质平衡。
喉咙干、痛，吃点含水量高的雪梨再好不过了，能够一定程度上缓解因为干燥导致的咳嗽。
这碗冰糖炖雪梨清甜好喝，还能额外摄入大量的汤水，全家人都可以一起安排！
蜂蜜能缓解咳嗽这个知识点，大家应该都有听过吧？（注意：1 岁以上才能吃蜂蜜哦）
香香甜甜的橙子，煮得绵软的苹果，加上一点甘甜的蜂蜜，又好喝又补水，特别适合急需补充能量和水分的娃~
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来源: qq
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